Eudajmonia- czyli jak odnaleźć szczęście

🦉DOŁĄCZ DO EUDAJMONII! 🦉
Jeśli czujesz, że chcesz robić coś więcej — rozwijać siebie, działać społecznie i tworzyć przestrzeń, w której psychologia staje się bliższa młodym ludziom — mamy coś dla Ciebie!

✨ Kogo szukamy?
Ludzi z pasją, pomysłami i chęcią działania. Nieważne, czy jesteś grafikiem, psychologicznym freakiem, montujesz wideo, piszesz, fotografujesz czy po prostu chcesz wnieść dobrą energię i działać z nami.

📩 Wbijaj w formularz zgłoszeniowy i pokaż nam siebie. Czekamy!
📌 Link

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfa-n5MPi4CEMLTjZfXzykYhhZM7gj3sLf89akO67VoBCPZhQ/viewform?usp=preview&usp=embed_facebook

💬 Masz pytania? Pisz śmiało!

Eudajmonia – młodzi, świadomi, zaangażowani Eudajmonia to psychologiczna przestrzeń dla młodych odbiorców. Naszym celem jest inspirowanie młodzieży do rozwoju osobistego, podejmowania świadomych decyzji oraz działania na rzecz lokalnych społeczności. W szczególności koncentrujemy się na promowaniu wiedzy o zdrowiu psychicznym, emo...

-> Dlaczego widzimy bardziej nasze wady? Czemu nie potrafimy docenić tego, co składa się na lepszą wersję nas samych? 🤔

Negatywne nastawienie to „domyślne ustawienie” naszego mózgu, pochodzące już nawet z epoki kamienia łupanego! 🪨
Doświadczenia przyjemne i pożyteczne zdarzają się wiele razy dziennie, jednak przepływają przez nasz mózg 🧠 jak woda przez sito, podczas gdy każde stresujące😰 lub szkodliwe doświadczenie przyczepia się do nas nieodwracalnie.
Na każdym kroku możesz widzieć skutki koncentracji na tym, co negatywne. 🤔 W internecie/wiadomościach jest więcej negatywnych informacji niż pozytywnych, bo… pozytywne nikogo nie interesują. Nasze mózgi ich nie przetwarzają.
Dziennikarze doskonale wiedzą, że negatywne informacje przyciągają uwagę odbiorców. ❗️❗️❗️

W takim razie, jak zacząć dostrzegać coś pozytywnego?
Jednym ze sposobów jest koncentrowanie się na prostej pozytywności. 🫶🏻

Koncentracja i rozmyślanie o pozytywnych doświadczeniach potrafi zmienić nasz mózg dokładnie w ten sam sposób, jak wpływa na nas negatywne myślenie!
Pozytywne stany umysłu zaś, na różne sposoby przekształcają się w pozytywne i dobre cechy charakteru. 🫠
Naukowcy stwierdzili, że jeśli przez 20 sekund skupisz się na wrażeniach, emocjach i uczuciach, towarzyszących pozytywnemu doświadczeniu (a nie przejdziesz nad nim do porządku dziennego), to mózg wytworzy pozytywne doświadczenia i stanie się bardziej wrażliwy na pozytywne sytuacje i docenianie siebie. Zacznie to skutkować większą wiedzą na temat silnych stron, które już na pewno posiadasz, wzmocnieniem ich i wytworzeniem pozytywnych cech. 😍

Czym są właściwie wady i zalety? 🤔
Znamy ich znaczenie w społeczeństwie, choć czy na pewno je rozumiemy? 🫨

Otóż wada- cecha uważana powszechnie za negatywną, nad którą warto jest pracować, by móc jak najszybciej ją zmienić, usunąć lub choćby zminimalizować. 🫵🏻
Zaleta to natomiast cecha pozytywna – wszystko to, co wyróżnia nas w dobry sposób i z czego jesteśmy szczególnie dumni. Wady i zalety są więc cechami przeciwstawnymi. 🥶🥵Mamy je wszyscy, ale nie każdy potrafi mówić o nich otwarcie i szczerze. Wady bowiem nie zawsze w sobie dostrzegamy, a jeśli nawet, to niekomfortowo i niezręcznie jest nam o nich mówić. 😰 Z zaletami na pewno jest łatwiej, choć jednak i te bywają dla nas kłopotliwe, ponieważ zastanawiamy się które wybrać, by zostać zapamiętanym albo zrobić pierwsze dobre wrażenie. ❤️‍🔥
Więcej w części 2! 🖤

Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Po co ja żyje? Jaki jest tego sens?

Czasami kolejne trudności na drodze, cierpienie i ból sprawiają, że dana osoba poddaje się i przestaje dostrzegać sens swojego istnienia. Cała zabawa polega na tym, że sens życia nie utrzymuje się na samych szczęśliwych chwilach. Celem odnalezienia swojego sensu życia, jest przetrwanie tych najgorszych chwil bólu. Każdy z nas przez to przechodził. 🫵🏻
W naszym świecie nie istnieje sprawiedliwość. ⚠️
W takim razie, jak odnaleźć sens swojego istnienia?
* uważam, że znajdywanie sensu w życiu zaczyna się od poszukiwania nowych możliwości. Pasji, Hobby, Zajęć.
* staranie się zrozumieć swoje dobre, jak i złe strony. Każdy z nas ma wady, a co jeśliby wady przekształcić w coś dobrego?
* nadmierne myślenie uniemożliwia nam posunięcie się dalej. Starajcie się to ograniczyć. Ktoś rzucił wam negatywny komentarz? Wykorzystaj to na plus! Staraj się zobaczyć, co mógłbyś poprawić, by podnieść swoje standardy życia!
*staraj się otwierać na nowe znajomości, poznawaj innych ludzi, ich doświadczenie jak i wiedzę. Może to ułatwi wam wykorzystanie tego u siebie? Warto sie wzorowac!
* rób coś poza szkołą! Uważam, że siedzenie w telefonie po lekcjach jest bez sensu! Staraj się zamiast tego, robić proste rzeczy! Może nowe spaghetti wam wyjdzie bez spalenia kuchni?
* negatywny dzień? zły okres życia? Zawsze po burzy wychodzi słońce. W życiu nie ma tylko negatywnych chwil, są również pozytywne, które nie do końca umiemy wyłapać. Na tym polega problem! Nie doceniamy prostych chwil, które umykają nam po czasie. Wszystko zawsze doceniamy po czasie, może pora to zmienić?

Zastanawiam się - rzekł - czy gwiazdy świecą po to żeby każdy mógł pewnego dnia znaleźć swoją?
Antoine de Saint-Exupéry, Mały Książę
Maja PiotrowskaWiktoria KaczmarekJoanna Łabeńska - Fotografia produktowa & reklamowaNicki SiemińskaAmelia Mrozowska

N A R C Y Z M
Dobra, rozmawiamy o samoakceptacji, samoocenie czyli tak zwanych ,,procesach”, które są potrzebne do odnalezienia siebie. A co jeśliby spojrzeć na to z innej strony? Coś wykraczające ponad zaakceptowania siebie?

Narcystyczne zaburzenie osobowości. 😈
Czyli doniosłość własnej osoby. 👻

Ludzie z tym schorzeniem są często opisywani jako aroganccy, egocentryczni, manipulujący i wymagający. 👀
Mogą być przekonani, że zasługują na cudowne, specjalne traktowanie ich osoby. Cechy te zazwyczaj pojawiają się we wczesnej dorosłości i bywają widoczne zarówno w kontaktach zawodowych, jak i w innego typu relacjach. Narcyzm występuje prawie u 1% populacji. Jak wskazują naukowcy, częściej dotknięci są nim mężczyźni…👱🏻‍♂️

Wiedzieliście o rodzajach?

* Jawny narcyzm – charakteryzuje się śmiałością i arogancją. Osobom z tego typu narcystycznym zaburzeniem osobowości częściej brakuje empatii.
* Ukryty narcyzm – charakteryzuje się nadwrażliwością i defensywnością. Osoby z tym typem narcystycznego zaburzenia osobowości mogą szukać aprobaty, ale wycofują się społecznie, jeśli jej nie uzyskają.

UWAGA! ⚠️

Chociaż przyczyny narcystycznych zaburzeń osobowości są niejasne, mogą one obejmować kombinację czynników genetycznych i środowiskowych. 🧠 Uważa się, że niektóre doświadczenia z wczesnego życia przyczyniają się do narcystycznego zaburzenia osobowości, w tym:
* nadmierne pochwały czy krytyka;
* zła opieka/aniedbanie;
* uraz z dzieciństwa;
* nadużycia seksualne;
* nadopiekuńczość rodziców.
zaskoczeni?
XOXO, Eudajmonia 🫵🏻🧠💖

M O T Y W A C J A
Na samym początku podkreślę- nie istnieje dokładna definicja motywacji w psychologii. 🫣
Najkrócej ujmując, jest to proces naszego zaangażowania, ukierunkowania czy utrzymania aktywności człowieka. 🗣️
W psychologii możemy motywację podzielić na 4 rodzaje👀:
* motywacja zewnętrzna- jest to motywacja, gdy staramy się uniknąć jakieś kary lub jakaś czynność jest nam narzucona.
* motywacja wewnętrzna- sami czegoś pragniemy, dążymy do tego z chęcią
* motywacja świadoma- człowiek jest ją w stanie kontrolować
* motywacja nieświadoma- człowiek nie wie, dlaczego się tak zachowuje
* motywacja pozytywna- tak zwane ,,dążenie do”
* motywacja negatywna- tak zwane ,,dążenie od”

,, Żeby mi się tak bardzo chciało, ale nie chce mi się”😪
Pojawiają się wówczas problemy z automotywacją. Każdego człowieka motywują inne czynniki, dlatego należy stosować różne ćwiczenia i odnaleźć indywidualny motywacyjny system nagród! 🫵🏻

W takim razie, jak się zmotywować?
* wypisz sobie rzeczy, nad którymi chciałbyś popracować- analiza celów i priorytetów
* Staraj się nie odkładać zadań na bok. Miej w głowie to, że gdy zrobisz to szybciej, będziesz mógł mieć następny wolniejszy dzień.
* podział pracy, czyli od czego najlepiej spróbowałbym zacząć
* wizualizacja celu, umożliwia przekształcenie tego w rzeczywistość
* Rozpoczynanie od najmniejszych rzeczy
* Zaplanowanie nagrody za cel
* Pozytywne myślenie
Wszystko jest wykonalne, tylko potrzeba na to czasu!
XOXO eudajmonia! 💖

choć i tak uważam, że siła kobiet nie zna granic! 🖤

co więcej, męska pomoc również się przyda! ♣️

w skrócie… siła kobiet zdziała cuda! ♣️