FORMAniek - trener Marcin

Czy ja musze tutaj w ogóle cokolwiek pisać? 😎

W komentarzach zdjęcie bokiem 😎

Czas operacyjny : 13 miesięcy

-26kg

Zapierdalał (tak to dobre określenie) jak należy :)

Jestem mega dumny !

A teraz co? MASUJEMY i za jakiś czas zobaczycie jak sylwetka ładnie nabierze kształtów

A TY DALEJ NIE MASZ TAKICH EFEKTÓW? 😎😎
NIE WIESZ JAK ODPOWIEDNIO POŁĄCZYĆ ZE SOBĄ KROPECZKI?😎😎
NAPISZ!
___________
Chętnych na zmiany zapraszam do współpracy !!
kontakt na profilu lub e-mail
[email protected] 💪💪


| metamorfoza sylwetki | redukcja | deficyt kaloryczny | kalorie | odchudzanie | dieta | jedzenie | porady żywieniowe | siłownia | trening dla kobiet | trening dla mężczyzn | trening dla sportowców | poprawa zdrowia | lepsze życie | sport to zdrowie | dyscyplina | motywacja | forma

Bardzo przyjemna przemiana podopiecznego w warunkach domowych.

Piotrek przyszedł do mnie z wyraźnym celem budowania masy mięśniowej, jednak musieliśmy przygotować wcześniej odpowiednio sylwetkę do budowy.

Nie marudził, zapieprzał jak należy, słuchał trenera i jego konsekwencja doprowadziła go do aktualnego efektu

Aktualnie masujemy... i wrzucimy aktualizacje sylwetki Piotrka za kilka miesięcy

A TY DALEJ NIE MASZ TAKICH EFEKTÓW? 😎😎

NIE WIESZ JAK ODPOWIEDNIO POŁĄCZYĆ ZE SOBĄ KROPECZKI?😎😎

NAPISZ!
___________
Chętnych na zmiany zapraszam do współpracy !!
kontakt na profilu lub e-mail
[email protected] 💪💪


| metamorfoza sylwetki | redukcja | deficyt kaloryczny | kalorie | odchudzanie | dieta | jedzenie | porady żywieniowe | siłownia | trening dla kobiet | trening dla mężczyzn | trening dla sportowców | poprawa zdrowia | lepsze życie | sport to zdrowie | dyscyplina | motywacja | forma

Check form i wstydu chyba nie ma 🤣



metamorfoza sylwetki | redukcja | deficyt kaloryczny | kalorie | odchudzanie | dieta | jedzenie | porady żywieniowe | siłownia | trening dla kobiet | trening dla mężczyzn | trening dla sportowców | poprawa zdrowia | lepsze życie | sport to zdrowie | dyscyplina | motywacja | forma

Co jem? Cały czas to samo. Wizualnie nie jest to poziom master chefa 🤣 Ale kcal i makro się zgadzają i działa!

Szybko, prosto i skutecznie ! Bo po co tracić życie na siedzenie w kuchni? 😎



metamorfoza sylwetki | redukcja | deficyt kaloryczny | kalorie | odchudzanie | dieta | jedzenie | porady żywieniowe | siłownia | trening dla kobiet | trening dla mężczyzn | trening dla sportowców | poprawa zdrowia | lepsze życie | sport to zdrowie | dyscyplina | motywacja | forma | szybkie gotowanie |

Węgle powoli zaczynają wjeżdzać 🤣 sylwetka coraz bardziej nabita, a to dopiero początek okresu masowego 😎



metamorfoza sylwetki | redukcja | deficyt kaloryczny | kalorie | odchudzanie | dieta | jedzenie | porady żywieniowe | siłownia | trening dla kobiet | trening dla mężczyzn | trening dla sportowców | poprawa zdrowia | lepsze życie | sport to zdrowie | dyscyplina | motywacja | forma

„Dieta” to nie katowanie się jedzeniem, którego się nie lubi… przecież to wtedy najkrótsza droga żeby to wszystko pierd*****

Serniczki ostatnio katuje praktycznie codziennie 😎 polecam 💪 syte i smaczne 👌

Ps. Nie są z thermomixa 🤣



metamorfoza sylwetki | redukcja | deficyt kaloryczny | kalorie | odchudzanie | dieta | jedzenie | porady żywieniowe | siłownia | trening dla kobiet | trening dla mężczyzn | trening dla sportowców | poprawa zdrowia | lepsze życie | sport to zdrowie | dyscyplina | motywacja | forma

Radek pocisnął jak należy 👌nic dodać nic ująć !

Takie tam skromne -10kg

Czas operacyjny 4 miesiące

Redukcja przepracowana perfekcyjnie bez wypadnięć 😎

Kalorie na "normalnym" poziomie - nie jakieś skrajnie niskie, także nie było żadnego głodowania !

A teraz co? Standardowo.. wchodzimy MĄDRZE w okres masowy 💪

CHCESZ REALNYCH EFEKTÓW?
NAPISZ! 😎😎

___________
Chętnych na zmiany zapraszam do współpracy !!
kontakt na profilu lub e-mail
[email protected] 💪💪



| metamorfoza sylwetki | redukcja | deficyt kaloryczny | kalorie | odchudzanie | dieta | jedzenie | porady żywieniowe | siłownia | trening dla kobiet | trening dla mężczyzn | trening dla sportowców | poprawa zdrowia | lepsze życie | sport to zdrowie | dyscyplina | motywacja | forma