Łukasz Bajerski - Trener / Dietetyk

❗️Już od listopada będziecie mogli mnie znaleźć w czyli w kameralnym, ale bardzo dobrze wyposażonym studio treningowym w Łodzi przy ul. Żeromskiego 74a 📍

Od teraz konsultacje będą odbywać się w gabinecie, a testy diagnostyczne, treningi kontrolne / personalne w komfortowych warunkach 🙂

Co istotne:
🙅‍♂️ Bez tłumów
🅿️ Na miejscu jest dostępny parking
🎟️ Nie ma karnetów, czyli nie płacisz za wejście do studia.

🖥️Bezpłatne konsultacje online odbywają bez zmian (link do zapisów w BIO)

Do zobaczenia 👊

Drodzy Państwo, po raz pierwszy od 6 lat wybieram się na prawdziwy urlop – czyli całkowicie bez pracy 🤡

Od 08.08 do 03.09 planuję być wylogowany z Instagrama oraz Messengera 😎Chyba, że odpocznę wcześniej to zajrzę na chwilę, aby sprawdzić czy świat się jeszcze nie zawalił.

Wracam:
📍04.09 do pracy online
📍08.09 stacjonarnie

Jeżeli chcesz rozpocząć współpracę / umówić się na wrzesień - zapraszam na Whatsapp lub Mail 📩

Elo 🫡

🔥 Ruszamy z pierwszą edycją Bajerski & Kurkowski Camp w Tatrach! ⛰️🔥

To nie będzie zwykły wyjazd. To sześć dni treningów, wyjść w góry, regeneracji i integracji z ludźmi, którzy - tak jak Ty - nie lubią siedzieć na 🍑🍑

📆 Kiedy? 7-12 października 2025
📍 Gdzie? Zakopane, Hotel Skalny ***

💪 Czeka na Ciebie:

✅ codzienna dawka ruchu (ale bez przesady - wszystko dopasujemy do Twojego poziomu)
✅ górskie trasy o różnym stopniu trudności
✅ treningi siłowo-kondycyjne, mobility, warsztaty
✅ strefa SPA, termy, regeneracja
✅ i przede wszystkim – świetna atmosfera i kameralna ekipa (limit: tylko 14 osób!)

📬 Zapisz się już teraz!

Cena: 1600 zł

📩 DM

Patryk Kurkowski

W ubiegły weekend wraz z i mieliśmy przyjemność poprowadzić dla kilka następujących wykładów:

🏋 Periodyzacja treningowa - teoria, a praktyczne podejście w pracy z amatorem. Jak zadbać o wszystkie cechy motoryczne?

🧐 Diagnostyka funkcjonalna kręgosłupa na potrzeby fizjoterapeuty i trenera.

🏃‍♂️ Trening motoryczny biegacza jako prewencja kontuzji i ważny bodziec treningowy.

🍰 Jak nie przegrać z chipsami i ciastem po niedzielnym obiedzie, czyli praktycznie o kontroli łaknienia - zostaje godzina i miejsce.

💉 Czego nie powiedzą Ci influenserzy na bombie? - profilaktyka zdrowia i ukryte koszta dopingu

Organizatorom dziękujemy za zaproszenie, a uczestnikom za aktywność 👊

MoveMed - Rozwój Trenerów i Fizjoterapeutów
Łukasz Bajerski
Dawid Szajrych
Mateusz Goczał

🏋 ATHLETE TRAINING PERFORMANCE 🤸‍♂️ – czyli praktyczne rozwiązania, które działają i nie są oderwane od rzeczywistości (w pracy z generalną populacją czy sportowcem amatorem) 💁‍♂️

🗓 22–23.03.2025 / 📍

Tak w skrócie można opisać szkolenie, które odbyło się w ostatni weekend. Dziękuję jeszcze raz wszystkim kursantom za zaufanie i aktywność 👊

W skrócie, co zyskali uczestnicy:
👉Praktyczną wiedzę, jak łączyć siłę, moc, hipertrofię, atletyzm, wytrzymałość w jednym procesie treningowym
👉Elastyczne podejście do programowania – bez zamykania się w jednej metodzie
👉Wskazówki, jak dopasować plan treningowy w przypadku kontuzji lub ograniczeń zdrowotnych
👉Pomysły i rozwiązania do pracy stacjonarnej, hybrydowej oraz online

✅Chcesz wiedzieć, jak ułożyć skuteczny program treningowy (prawie) dla każdego? - Sprawdź szczegółowy plan na stronie (link w BIO) - być może pojawi się kolejny termin 🤔🗓️

🏔️ Kurs Zimowej Turystyki Wysokogórskiej 🏔️

Długo myślałem o takim szkoleniu, aż w koncu przerwała moją prokrastynację i sprawiła mi prezent na 30ste urodziny 🎁 🤗

Momentami czułem się jak początkujący trener na pierwszych swoich szkoleniach przed prowadzeniem jakichkolwiek podopiecznych 🌝😅

Ale finalnie jestem bardzo zadowolony. Warto łapać nowe skille 💪 Jak wystarczy czasu, kto wie jak to się rozwinie 🤔

💚 Życie jest jedno, a czas spierdala ⏳