Well-being Helper - Mariusz Solarek

Sam się na tym łapę, że dużo pracuję, poszerzanie wiedzy - kursy - nowe projekty, zatrudnianie osób do współpracy, sprawy administracyjne, ...

i jest, zmęczenie. Mówię, stop! ‼️

Czas na odpoczynek, reset.

U mnie jest to przede wszystkim zadbanie o fizyczność, o ciało. Odpowiednie odżywianie się, odpowiednia ilość snu, qi gong, joga, stretching, równowaga praca-życie osobiste, rozrywka, czas spędzony na świeżym powietrzu, rozmowy z rodziną i znajomymi. 🚥

❇️Już niedługo powstanie mój autorski kurs:
- "Patologie w środowisku pracy a dobrostan pracownika. MODUŁ I, II, III", w którym znajdziesz wiedzę o współczesnych patologiach, jakie, niestety często występują w pracy oraz dam Ci najlepsze wskazówki, jak poprawić swój własny dobrostan, mierząc się z różnymi negatywnymi zjawiskami w środowisku pracy. O pracoholizmie również.

❇️Jako specjalista ds. zasobów ludzkich, edukator psychologii pozytywnej stosowanej oraz trener mindfulness, specjalizujący się w MBSR oraz w pracy z ciałem, Qi Gong przedstawię Ci tę tematykę z najwyższą starannością.

Weekend! Tak, piątek wieczór. Czas na reset!:

✅MINI RESET:
1. Zajmij wygodną pozycję.
2. Wdech nosem: 1-2-3-4
3. Wydech ustami: 1-2-3-4-5-6
4. Powtórz 3x

Dobrej nocy!

Przedstawiam Ci jednego z lektorów języka japońskiego 🇯🇵, który współpracuje z Centrum Jęz. Obcych w Well-being Helper.

Zapraszam na język japoński z Kacprem! 🌸🇯🇵

Zajęcia skierowane są do osób na poziomie:
➡️ totalnie początkującym
➡️ podstawowym

Oferujemy naukę online dla:
➡️ dorosłych
➡️ osób zainteresowanych kulturą i językiem Japonii

👤Kacper o sobie:

"Cześć! Jestem po studiach lingwistycznych i nic co z językiem związane nie jest mi obce. Lubię uczyć się języków obcych i uczyć ich innych, a najbliższe mojemu sercu są japoński i włoski. Interesuję się etymologią i przekładem, a zwłaszcza tym ostatnim, bo twórczy ze mnie umysł."

Podczas zajęć stawiamy na spokojne tempo nauki, praktyczne słownictwo, podstawy komunikacji oraz poznawanie języka w przyjaznej atmosferze. To idealna opcja dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z językiem japońskim od podstaw.

Zapisy na zajęcia z lektorem znajdziesz pod linkiem:

➡️ klienci indywidualni:
https://forms.gle/mQ7hQweC6FsTyQ5v8

wellbeinghelper

Przedstawiam Ci jednego z lektorów języka hiszpańskiego 🇪🇸, który współpracuje z Centrum Jęz. Obcych w Well-being Helper.

Zapraszam na hiszpański z Zuzą! ☀️🇪🇸

Oferujemy zajęcia online dla:
➡️ dorosłych
➡️ firm

Stawiamy na praktyczną naukę języka, swobodną komunikację oraz przyjazną atmosferę podczas zajęć. Nauka dopasowana jest do poziomu i potrzeb kursanta — zarówno dla osób zaczynających przygodę z hiszpańskim, jak i tych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności językowe.

Zapisy na zajęcia z lektorem znajdziesz pod linkiem:

➡️ klienci indywidualni:
https://forms.gle/YvJm4bes8YKzF6Kf8

➡️ dla firm:
https://forms.gle/LUbNchTPvFhY7rRm9

coachingjęzykaobcego

Balkon też ma swoją energię ✨

Lawenda lekarska wnosi do przestrzeni spokój, harmonię i wyciszenie. Jej zapach pomaga stworzyć atmosferę relaksu i odpoczynku po intensywnym dniu 💜

Jasnoróżowo-biała pelargonia rabatowa dodaje lekkości, delikatności i subtelnej energii serca. W feng shui pastelowe kolory wspierają łagodność, dobre relacje i poczucie komfortu 🌸

Rośliny na balkonie to nie tylko dekoracja — to codzienny kontakt z naturą i świadome budowanie dobrego samopoczucia we własnej przestrzeni 🌿

harmonia energia mindfulhome ogrod balkonowearanzacje relaks naturelover

🇩🇪 Kursy języka niemieckiego z Mariuszem

Jestem magistrem germanistyki Uniwersytetu Łódzkiego o specjalności nauczanie języka niemieckiego jako obcego. Od wielu lat uczę dorosłych, młodzież i dzieci — zarówno stacjonarnie, jak i online.

Doświadczenie zdobywałem w szkołach państwowych i prywatnych, a także w międzynarodowych firmach, gdzie język niemiecki był częścią mojej codziennej pracy.

📚 Prowadzę kursy na poziomach:
➡️ A1 ➡️ A2 ➡️ B1 ➡️ B2 ➡️ C1

📍 Zajęcia:
• online • stacjonarnie w Łodzi (Janów)

👥 Kursy:
🇩🇪 dla dorosłych
🇩🇪 dla młodzieży
🇩🇪 dla dzieci
🇩🇪 dla firm

Więcej informacji:
🌐 wellbeinghelper.pl

Kursy dla os. dorosłych:
https://forms.gle/nzG5ZZ5BfnFu88rE6

Kursy dla młodzieży:
https://forms.gle/wqe228iEzrZDRkbC9

Kursy dla dzieci:
https://forms.gle/D3G93prB5jbSbSqH9

Kursy dla firm:
https://forms.gle/Z8SZkJSgFUXKemkd7

łódź kursyjęzykowe niemieckionline germanista rozwojosobisty

Przedstawiam Ci jednego z lektorów języka włoskiego 🇮🇹, który współpracuje z Centrum Jęz. Obcych w Well-being Helper.

Zapraszam na włoski z Wojtkiem!

Zapisy na zajęcia z lektorem znajdziesz pod linkiem:

➡️ klienci indywidualni:
https://forms.gle/WLhKj1ZpvWjnazDw8

➡️ dla firm:
https://forms.gle/rmtaMy8k3nQqZpvY6

🌿 Zatrzymaj się. Odetchnij. Wróć do siebie. 🌿

Zapraszam na 4-, 6- i 8-tygodniowe programy mindfulness inspirowane procesem MBSR z pracą z ciałem - Qi Gong. 🙏✨

Programy są skierowane do:
👨 mężczyzn
🧘 osób 55+
💚 wszystkich osób, które chcą zadbać o swój dobrostan, spokój i wewnętrzną równowagę

To łagodny i uważny proces wspierający: 🌱 redukcję stresu
🌱 większy kontakt z ciałem
🌱 wyciszenie i regenerację
🌱 poprawę koncentracji i jakości życia
🌱 budowanie codziennej uważności

Spotkania odbywają się: 📍 1:1 — w gabinecie lub online

👥 w kameralnych grupach online

W programie m.in.:
✨ mindfulness
✨ ćwiczenia oddechowe
✨ Qi Gong / Chi Kung
✨ elementy pracy z ciałem i relaksacji

📩 Zapisy: 506 389 359 (również SMS oraz WhatsApp)
📋 Formularz rejestracyjny: https://forms.gle/N4wjDcJVzyM3a6Ac8

Coachingiem zajmuję się od roku 2021, w którym to roku rozpocząłem studia podyplomowe na Uniwersytecie Łódzkim o specjalności coaching życiowy. 🎓

Już w trakcie studiów prowadziłem pierwsze sesje, z pierwszymi klientami.

Aktualnie, pracując bardziej wellbeingowo, zostałem life & wellbeing coachem. 🧘‍♀️🎯

Holistycznie wspieram dobrostan klientów. Właśnie poprzez coaching, pracę z uważnością oraz pracę z ciałem, Qi Gong.

Wellbeing coaching pomaga odzyskać:
- balans
- energię
- wewnętrzny spokój
- inną jakość życia
w codzienności.

Zajmuję się także coachingiem języków obcych, kariery oraz twórczości.

❇️Pracuję 1:1, online oraz stacjonarnie w gabinecie (Łódź).

❇️Jeśli chcesz zmienić swoją jakość życia, zapraszam na sesje coachingu, które są oferowane przeze mnie oraz przez Urszulę Chudy czy Dorotę Tobiasz.

Cennik coachingu:
�https://www.wellbeinghelper.pl/files/Cennik04.pdf

�https://www.wellbeinghelper.pl/files/Wspolpraca02.pdf

Link rejestracyjny na sesje:
✅https://forms.gle/UQjumeYTb8w3GdMw7

Kontakt:
📲 506 389 359 (również SMS/WhatsApp)

Ten projekt, który stworzyłem, kieruję do placówek oświaty, do dyrektorów oraz nauczycieli szkół podstawowych oraz ponadpodstawowych.

Są to mobilne warsztaty redukcji stresu w szkołach, wśród natury oraz programy uważności dla wybranych klas, które szczególnie potrzebowałyby zredukować codzienny stres.

Jako certyfikowany trener mindfulness (MBSR z pracą z ciałem, Qi Gong), posiadający pełne uprawnienia pedagogiczne, nauczyciel jęz. niemieckiego z doświadczeniem w pracy w edukacji, chętnie porozmawiam o szczegółach tego projektu.

Zapraszam do kontaktu zainteresowane placówki, szczególnie z miasta Łodzi.

Kontakt:
📲tel. 506 389 359
📩mail: [email protected]

➡️Formularz zgłoszeniowy dla szkół:
https://forms.gle/N4wjDcJVzyM3a6Ac8

➡️Oficjalna strona:
https://wellbeinghelper.pl

Przedstawiam Ci jednego z lektorów, języka francuskiego 🇫🇷, który współpracuje z Centrum Jęz. Obcych w Well-being Helper.

Zapraszam na francuski z Wojtkiem!

👤Wojtek o sobie:

➡️"Ukończyłem liceum dwujęzyczne z językiem francuskim oraz posiadam maturę dwujęzyczną. Jestem absolwentem filologii romańskiej z drugim językiem – włoskim. Doświadczenie językowe rozwijałem podczas wymiany studenckiej we Francji (Lille). Lubię uczyć innych — szczególnie dzieci — i stawiam na konkretną, praktyczną naukę języka. Interesuję się tłumaczeniami (zwłaszcza prawniczymi i medycznymi), a prywatnie… studiuję drugi kierunek – fizjoterapię.

PS Będąc we Francji zakochałem się w "Maroilles". Wiecie co to?"

Zapisy na zajęcia z lektorem znajdziesz, pod linkiem:

➡️klienci indywidualni:
https://forms.gle/ZrbGCtuLq7RycdE97

➡️dla firm:
https://forms.gle/HJB4SK2exeSpfvnT6