Agnieszka Ciesielska-Quesada-Trener Mentalny

Strona główna
Polska
Łódź
Agnieszka Ciesielska-Quesada-Trener Mentalny

Chcesz od życia więcej, ale nie do końca wiesz co to "więcej" dla Ciebie oznacza? A może znasz odpowiedź tylko boisz się postawić pierwszy krok?

🔥 Masz dość pracy, która wysysa z Ciebie energię, ale boisz się zrobić krok do przodu❓

Zmęczenie, zniechęcenie, rutyna, stres i poczucie, że tu nie pasujesz to Twoja codzienność❓

Pobierz darmowe ćwiczenia: https://artofbrain.pl/praca-z-frajda/ Czujesz, że mimo wielu działań energia i motywacja uciekają, a spokój i opanowanie razem z nimi? Szukasz sposobów na poprawę relacji zarówno zawodowych jak i tych osobistych? Jeśli, któreś z tych pytań jest Ci bliskie, napisz do mnie pomogę wydobyć Twój potencjał, znaleźć własną drogę i stać się najlepszą wersją siebie.

27/11/2024

Poznajcie Agnieszka Ciesielska-Quesada która poprowadzi nasze warsztatowe spotkanie. Pedagożka, trenerka mentalna oraz mentorka zmiany. Uczy kobiety jak budować odwagę do zmiany zawodowej. Inspiruje do działania, z tym co masz dzisiaj, ucząc się tego co potrzebujesz po drodze. W swojej pracy skupia się na rozwoju kompetencji osobistych i zawodowych, budowaniu pewności siebie oraz wyznaczaniu ścieżki kariery zgodnej z własnymi wartościami.
Jej motto: "Wolność zaczyna się od zmiany(w Tobie)" – odwaga odkrywa potencjał, otwierając drzwi do nowej rzeczywistości zawodowej. Panelistka podczas konferencji Grilbosskie, autorka artykułów dla portali: kobietyobiznesie.pl, ikobiece.pl oraz dla magazynu Girlbosskie, współtwórczyni Kobiecej Ligi Mistrzyń – spotkań rozwojowych dla kobiet w Łodzi.

Z Agnieszką będziemy rozmawiać o planach i celach na 2025 roku.

Dołącz do nas Biznesowe Espresso vol 1. – więcej niż spotkanie biznesowe!

29/09/2024

Ile razy słyszałaś lub sama wypowiadałaś życzenie: Spełnienia marzeń❗️
Brzmi pięknie, ale... czy to nie przypadkiem słowa bez pokrycia? Dlaczego, zostawiamy marzenia wypowiedziane, spisane i nic więcej licząc na to, że one same się zrealizują? 🤔

👉Marzenia to cele z terminem realizacji. Jeśli nie zaczniemy działać i brać za nie odpowiedzialności, nie zaplanujemy kroków, które trzeba zrobić, to jak możemy oczekiwać, że one się spełnią? Marzenia bez planu i działania pozostaje tylko wizją – czymś odległym, nieuchwytnym. 🏞️

🚶‍♀️ Zastanów się, ile kroków już zrobiłaś w stronę swoich marzeń. A może wciąż czekasz, aż coś magicznego się wydarzy i wszystko stanie się samo? Czas wziąć sprawy w swoje ręce! 🌟

💡 Ćwiczenie dla Ciebie:

1. Wybierz jedno ze swoich marzeń.
2. Zapisz 10 konkretnych kroków, które potrzebujesz zrobić, aby je zrealizować. Jakie działania przybliżą Cię do celu?
3. Wypisz 5 umiejętności lub zasobów, które już teraz posiadasz i które pomogą Ci urzeczywistnić to marzenie.
4. Wpisz w kalendarz, kiedy zrobisz pierwszy krok i do kiedy go zrealizujesz. Jeśli potrzebujesz wsparcia, wpisz datę w komentarzu ⏳, a ja blisko tej daty odezwę się do Ciebie, by zobaczyć, jak Ci idzie!

Czas na działanie, bo marzenia się spełnia❗️

14/08/2024

Kiedy ostatni raz poczułaś, że to, co robisz, naprawdę ma sens❓️

🤔🤷‍♀️Cytat, który dziś przeczytałaś, może wydawać się brutalnie szczery, ale pomyśl: niemożliwe jest życie bez ryzyka.
Im bardziej starasz się unikać porażki, tym bardziej oddalasz się od prawdziwego życia – tego, o którym marzysz i które chcesz prowadzić na własnych zasadach.🤷‍♀️

👉Jeśli stoisz w miejscu, martwisz się o utratę stabilizacji, a z drugiej strony wciąż czujesz wewnętrzny głód zmiany, pamiętaj, że wolność zaczyna się od działania.

👇Wypróbuj to ćwiczenie:
Zapisz trzy rzeczy, które pragniesz osiągnąć w swojej nowej ścieżce zawodowej, ale które Cię przerażają.
Następnie, obok każdej z nich, wypisz mały krok, który możesz podjąć już dziś, aby zbliżyć się do celu.

Nie musisz wiedzieć, co będzie dalej. Wystarczy, że zaczniesz👏.Bo życie w zgodzie ze sobą to odwaga do popełniania błędów i uczenia się na nich.

✅️ Pamiętaj, że każdy krok – nawet mały – prowadzi Cię ku wolności i życiu, które naprawdę chcesz prowadzić.

Gotowa na więcej motywacji? Obserwuj mój profil i działaj teraz.

12/07/2024

Każdy krok w stronę zmiany, każda próba zrozumienia drugiej osoby, każdy uśmiech – to małe, ale ważne wysiłki, które mogą poprawić Twoje życie, relacje i pracę.

📢 Udostępnij ten post i podziel się swoim pierwszym krokiem ku wolności

18/04/2024

👉 Jeszcze jeden ekstra krok ode mnie:
🚀 Zacznij działać z tym, co masz dzisiaj, rusz i sprawdzaj po drodze, czego jeszcze potrzebujesz, żeby iść dalej, a co już wiesz, robisz dobrze i tego się trzymaj.

15/04/2024

🤔Jak w końcu zrealizować swoje postanowienia noworoczne?

Pierwszy kwartał za nami. Ciekawa jestem ile z postanowień z 1 stycznia wylądowało już w szufladzie z napisem "na później"?

Jednocześnie nic straconego mamy jeszcze 3 kwartały, żeby je zrealizować🚀

Jak to zrobić❓️
1️⃣ Doprecyzuj swój cel: Zamiast "schudnę 20 kg", "ćwiczę 3 razy w tygodniu".
2️⃣ Podziel swój cel na etapy: Rozbij większy cel na mniejsze, łatwiejsze do osiągnięcia kroki.
3️⃣ Zrób aktualizację: Zastanów się czy cele z 1 stycznia są cały czas aktualne, czy może Twoja sytuacja się zmieniła i potrzebujesz czegoś innego.
4️⃣ Zrób plan: Wpisz w kalendarz jakie kroki i do kiedy zrealizujesz oraz jak sprawdzisz, że doprowadziłaś je do końca.
5️⃣ Celebruj kolejne etapy realizacji celu: Każdy mały sukces przybliża nas do ostatecznego celu i jest powodem do dumy.

✅️ Przykład:

Zamiast celu "będę zarabiać więcej", zapisz sobie cel np. do końca drugiego kwaratału zwiększę zarobki o 10%.

🟡 Zapisz, zanim zapomnisz

cel, wytrwałość, wskazówka, rozwój osobowy, trening mentalny, zmiana

# rozwój osobowy # odwaga # świadomość # potencjał # # wytrwałość # koncentracja # wytrwałość # pieniądze

08/04/2024

👉Teraz Twoja kolej 👇
✍ Napisz w komentarzu swoje imię + jedną swoją pozytywną cechę, która zaczyna się na pierwszą literę Twojego imienia😉

27/02/2024

❗️Problemem nie jest to, że popełniasz błędy, ale to, że po ich popełnieniu rezygnujesz z działania.

👉 W świecie, gdzie szybkość i efektywność rządzą, łatwo zapomnieć, że droga do sukcesu to nie sprint, lecz maraton pełen wyzwań, zmian i nieustannego rozwoju.
W biznesie, podobnie jak w życiu, prawdziwą siłę mierzy się zdolnością do powstawania po każdym upadku.

🤔Jak często poddajesz się kiedy jakiś pomysł w Twoim biznesie nie wypala?

Poznaj parę moich strategii, które pomagaja mi wstać, otrzepać się i iść dalej:

✅️ Analiza - każda porażka to lekcja. Przeanalizuj swoje niepowodzenie: zastanów się co poszlo nie tak, jakie są tego przyczyny, na które z nich miałaś wpływ, a na które nie, co możesz zrobić inaczej następnym razem, co można poprawić, co wyeliminować z działania?

✅️ Małe Kroki, wielka Zmiana -Skup się na małych, codziennych krokach, które stopniowo prowadzą do Twojego celu. Małe zmiany w rutynie, podejściu czy strategii mogą przynieść znaczące efekty w dłuższej perspektywie.

✅️ Zaprzyjaźnij sie z elastycznością -w biznesie, jak i w życiu, rzadko kiedy pierwszy plan działa idealnie. Bądź gotowa na modyfikowanie swoich strategii. Adaptacja do zmieniających się okoliczności to klucz do długoterminowego sukcesu.

✅️ Stwórz sieć wsparcia- Budowanie sieci kontaktów biznesowych to nie tylko możliwość pozyskiwania klientów. To także przestrzeń do wymiany doświadczeń i wsparcia. Często to właśnie rozmowa z innym przedsiębiorcą może otworzyć oczy na nowe rozwiązania.

👉Wytrwałość i koncentracja to Twoje narzędzia na drodze do realizowania Twojego potencjału i osiągania malych i dużych sukcesów.

💬 Nawet jak dzisiaj nie wyszło, daj znać w komentarzu od jakoego małego kroku zaczniesz jutro ❓️

# rozwój osobowy # odwaga # świadomość # potencjał # wytrwałość # koncentracja # pieniądze

Adres

Łódź

Godziny Otwarcia

09:30 - 18:00

Telefon

+48537039054

Strona Internetowa

https://www.linkedin.com/in/agnieszka-ciesielska-quesada-0b263170/, http://www.artofbrain.pl/, https://artofbrain.pl/pra

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Ciesielska-Quesada-Trener Mentalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.