Trener Personalny Tobiasz Nowak

Moje spostrzeżenie i myśl, która pojawiła się w trakcie ostatniej trasy rowerowej

Warto otaczać się ludźmi, którzy mają już w nawyku to, do czego my dopiero dążymy. Takimi, którzy inspirują – swoim podejściem, stylem życia, codziennymi wyborami. Bo prawda jest taka, że nawet nieświadomie przejmujemy sposób myślenia i działania osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu.

Mamy realny wpływ na to, kto jest w naszym otoczeniu. Dlatego jeśli jest ktoś – znajomy, przyjaciel, trener – kto Cię motywuje, warto poświęcić tej relacji więcej uwagi.

Rozmowy o lepszym jedzeniu, wspólna aktywność fizyczna, zmiana nawyków związanych z weekendami czy alkoholem – to wszystko zaczyna się od środowiska, w którym funkcjonujemy.

Dobre wybory nie są przypadkiem.

Fotorelacja z ostatniej wyprawy na Kasprowy Wierch - szlak przez Nosal w pięknych okolicznościach zimowej aury.

Sobotnia wyprawa, którą zorganizowałem była niełatwa tym bardziej przez poprzedzające wejście na szczyt zjazdy na nartach. Niedzielę poświęciliśmy na regenerację w górskim strumieniu i na termach, dlatego już w poniedziałek mogliśmy wrócić do treningów na siłowni.

Dziękuję chłopakom. Życzę Wam i sobie jak najwięcej takich wypraw.

Indywidualny plan treningowy z WOŚP ♥️ aukcje.

Trzeci rok z rzędu biorę udział w aukcjach Allegro dla WOŚP. To już 33 finał, a w tym roku na licytację wystawiam indywidualny plan treningowy.

Otrzymasz spersonalizowany, 4-tygodniowy plan treningowy oparty na Twoich potrzebach i możliwościach. W planie zawarte są instruktaże z miej bazy 250 filmów, które pomogą ci zrozumieć ćwiczenie i technikę. Dzięki niemu samodzielnie i bez stałego kontaktu z trenerem możesz efektywnie zadbać o formę i wprowadzić pozytywne zmiany w swoim stylu życia.

To wspaniała okazja, aby nie tylko podnieść swoje umiejętności treningowe, ale także wesprzeć szczytny cel WOŚP.

Link do licytacji:

https://allegro.pl/oferta/plan-treningowy-trener-personalny-tobiasz-nowak-17109465840?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYPXnBpsNp8WtojP_gNXy8P4AsdZ10xbJKsiBp-mpqwn5C90uYCmi5IcQc_aem_dizDDO8ds-qmzhO7GBY7bQ

Fotorelacja z ostatniej wyprawy w Karkonosze 🥾⛰️

Niedzielna wyprawa w góry, jako forma aktywnego wypoczynku ⛰️

Od dziś dzielę się z Wami swoją wiedzą również na blogu 👨🏽‍💻📑

Zachęcam Was do odwiedzenia i przeczytania pierwszych postów, w których opowiadam więcej o sobie oraz dzielę się cennymi wskazówkami dotyczącymi treningu personalnego.

Czekają na Was inspirujące historie, praktyczne porady i wiele więcej!

Link do bloga w komentarzu.

Współpraca z trenerem personalnym to okazja, aby zmaksymalizować swoje efekty w jak najkrótszym czasie. Ilość powszechnie spływających informacji na temat zdrowia i fitness jest ogromna. Doświadczenie pozwala mi stwierdzić, że największym wyzwaniem i wariactwem było dla mnie zweryfikowanie tej wiedzy, którą otrzymuje z każdej strony — bo co ma czuć człowiek, gdy każdy daje mu sprzeczne informacje.

Lata praktyki pozwoliły mi tę wiedzę skonfrontować z rzeczywistością. Być może zastanawiacie się jak szybko można osiągnąć efekty na siłowni. Będzie to uzależnione od waszego celu — utrata wagi, budowanie masy, poprawia zdrowia, kondycji i sprawności to te najbardziej znane.

Determinacja — to najważniejszy czynnik decydujący o tym, jak wasza praca przełoży się na efekt. Pomoc trenera pozwala zdobyć ogromne pokłady wiedzy, które przez lata musielibyście zdobywać na własną rękę.

Bezpieczeństwo to kolejna z korzyści trenowania pod okiem doświadczonej osoby — to często kontuzje spowodowane nieumiejętnym trenowaniem, stanowią duże wyzwanie w osiąganiu zamieszonych rezultatów.

Zmiana nawyków — niezbędny element warunkujący efekty. Pamiętajcie, że od Was zależy, jak bardzo się zaangażujecie. Jako trener wspieram i doradzam, ale to Wy jesteście odpowiedzialni za swój sukces, którego nie osiągniecie powtarzając cały czas swoje schematy.

Osoby, z którymi współpracuję, uczę budowania dobrych nawyków poprzez wprowadzanie małych, ale istotnych zmian w ich życiu. Każdy z nas dba o siebie w określony sposób i według własnych zasad, jednak zachęcam Was do podejmowania zmian, również z moją pomocą.