Knowledge power

رمضان میں روزہ رکھنے سے جسم اور دماغ پر کئی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں، بشرطیکہ صحت مند انداز میں رکھا جائے۔ یہاں تفصیل سے دیکھیں:

1️⃣ نظام ہاضمہ (Digestive System) بہتر ہوتا ہے

دن بھر کھانے سے وقفہ ملتا ہے، جس سے پیٹ اور آنتیں آرام کرتی ہیں۔

ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور قبض کے مسائل کم ہو سکتے ہیں۔

2️⃣ وزن اور چربی میں کمی

مناسب خوراک کے ساتھ روزہ رکھنے سے وزن اور جسم کی چربی کم ہو سکتی ہے۔

جسم ضرورت پڑنے پر جمع شدہ فیٹ کو توانائی کے لیے استعمال کرتا ہے۔

3️⃣ بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر میں بہتری

روزہ انسولین کے لیول کو متوازن رکھتا ہے۔

ذیابیطس کے مریض، ڈاکٹر کے مشورے سے، روزہ رکھتے ہوئے بلڈ شوگر کنٹرول کر سکتے ہیں۔

بلڈ پریشر بھی عموماً نارمل رہتا ہے۔

4️⃣ دل اور خون کی صحت

روزہ دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

کولیسٹرول اور ٹرائیگلیسرائیڈ لیول بہتر ہوتے ہیں۔

5️⃣ دماغی اور نفسیاتی فوائد

روزہ توجہ، صبر، اور ذہنی سکون بڑھاتا ہے۔

دماغ پر اسٹرس کم ہوتا ہے اور جذباتی استحکام آتا ہے۔

6️⃣ جسمانی ڈیٹوکس

پانی اور ضروری غذائیت کے ساتھ روزہ رکھنے سے جسم سے زہریلے مواد نکلتے ہیں۔
یہ جسمانی صفائی اور توانائی بڑھانے میں مددگار ہے۔

✅ نوٹ:

افطار اور سحری میں متوازن خوراک لیں۔

زیادہ تلی ہوئی یا میٹھی چیزیں زیادہ نقصان دے سکتی ہیں۔

پانی کا مناسب استعمال ضروری ہے تاکہ ڈی ہائیڈریشن نہ ہو۔

🌊 آبنائے ہرمز کیا ہے؟ 🌊

آبنائے ہرمز (Strait of Hormuz) دنیا کے سب سے اہم اور مصروف پانی کے راستوں میں سے ایک ہے۔

🗺 مختصر تفصیل:

یہ خلیج فارس اور عمان کی خلیج کو جوڑتا ہے

صرف 39 کلومیٹر چوڑا ہے

دنیا کے تقریباً 20–25% تیل کا سامان یہاں سے گزرتا ہے

⚡ اہمیت:

عالمی تجارت کے لیے انتہائی ضروری

تیل اور گیس کی سپلائی کا بڑا ذریعہ

سیاسی اور اقتصادی تناؤ کی وجہ بن سکتا ہے

💡 دلچسپ بات:
اگر یہ راستہ بند ہو جائے تو تیل مہنگا ہو سکتا ہے اور دنیا بھر میں سپلائی چین متاثر ہو سکتی ہے

゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
゚viralシfypシ゚viralシalシ

#2025

#2026

Surah kahf means the cave.