محمد جواد عمر

ﺩﯾﺎﺑﺖ ﭼﯿﺴﺖ؟
ﺑﺎ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻭ ﺻﺒﺮ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﻧﺶ ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﺍﮔﺮ
ﺟﺎﻟﺐ ﻭ ﺁﻣﻮﺯﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﻫﻢ
ﺷﺮﻳﻚ ﺳﺎﺯﻳﺪ
ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﺓ
ﮐﺎﻓﯽ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻧﺸﻮﺩ ﯾﺎ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺷﺪﻩ
ﺩﺭﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺆﺛّﺮﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﮕﺮﺩﺩ.ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﺪﻭﻥ
ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ
ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺼﺮﻓﯽ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩ.
ﺑﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺧﺒﺮﻧﮕﺎﺭ ﺳﺎﯾﺖ ﭘﺰﺷﮑﺎﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﺮﺯ، ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ
ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻏﺪﻩ ﻟﻮﺯﺍﻟﻤﻌﺪﻩ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ
ﮔﺮﺩﺩ.
ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺩﺭﺑﺪﻥ ﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﻧﻮﻋﯽ ﻗﻨﺪ
ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﮔﻠﻮﮐﻮﺯ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺑﻪ ﮔﻠﻮﮐﻮﺯ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﯼ ﺑﺪﻥ
ﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮔﺮﺩﺩ.
ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ، ﮔﻠﻮﮐﻮﺯ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﺩﺭ
ﺑﺪﻥ ﺟﻤﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺩﯾﺎﺑﺖ
۱ - ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ﺍﻭﻝ ﯾﺎ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ
ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﯾﺎ
ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﯾﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﭼﻨﯿﻦ
ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮔﺮﺩﺩ.
ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ۱ ﺍﻏﻠﺐ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮ ﻣﯽ
ﮔﯿﺮﺩ ﻭﻟﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﺳﻨﯿﻦ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﻫﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ
ﺷﻮﻧﺪ. ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺣﺪﻭﺩ ۱۰ % ﮐﻞ ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ
ﺷﺎﻣﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
۲ - ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ﺩﻭﻡ ﯾﺎ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻏﯿﺮ ﻭﺍﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ
ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ
ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪﻭ ﯾﺎ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ
ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺷﺪﻩ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ.
ﺑﺎ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ، ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺘﻬﺎﯼ
ﺟﺴﻤﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﺮﺩ.
ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ۲ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻟﻎ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ
ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ۹۰ % ﮐﻞ ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ ﻫﺎ ﺭﺍ
ﺷﺎﻣﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .
ﻋﻼﯾﻢ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﯾﺎﺑﺖ
- ﭘﺮ ﻧﻮﺷﯽ
- ﭘﺮﺧﻮﺭﯼ
- ﭘﺮ ﺍﺩﺭﺍﺭﯼ
- ﺗﺎﺭﯼ ﺩﯾﺪ ﻭﺳﺮﺩﺭﺩ
- ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ
- ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺷﺪﻥ ﻣﺪﺕ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺯﺧﻤﻬﺎ
ﺭﻭﺵ ﺗﺸﺨﯿﺺ
ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻧﺎﺷﺘﺎ
ﻳﻌﻨﻲ ﺩﺭ fasting ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﻭﺟﻮﺩ ﻗﻨﺪ ﺩﺭ
ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﻋﻮﺍﻣﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ﺩﻭﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ :
۱ - ﭼﺎﻗﯽ
۲ - ﺳﻦ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ۴۰ ﺳﺎﻝ
۳ -ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺟﺴﻤﯽ
۴ -ﺳﺎ ﺑﻘﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ
۵ -ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺳﻘﻂ، ﻣﺮﺩﻩ ﺯﺍﯾﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﻋﻠﺖ
ﻭ ﯾﺎ ﺗﻮﻟﺪ ﻧﻮﺯﺍﺩ ۴ ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ
ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺻﻞ ﻭ ﭘﺎﯾﻪ، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺩﯾﺎﺑﺖ
ﻧﻮﻉ ﺩﻭﻡ ﺍﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﻧﮑﺎﺕ ﺯﯾﺮ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ :
۱ - ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮔﺎﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺣﺬﻑ ﻗﻨﺪ ﭼﺎﯼ، ﺩﺳﺮ ﻭ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ
ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻫﺎﯼ
ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ.
۲ - ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮﺭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﻧﻮﺳﺎﻧﺎﺕ
ﺷﺪﯾﺪ ﺁﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺍﺯ ۵ ﯾﺎ ۶
ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﻣﮑﺎﻥ،
ﻭﺭﺯﺷﻬﺎﯼ ﺳﺒﮏ ) ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ( ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ .
۳ - ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﺸﺎﺳﺘﻪ ﺍﯼ ﻣﺜﻞ ﻧﺎﻥ، ﺳﯿﺐ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻳﺎ
ﻛﭽﺎﻟﻮ ﻭ ﺑﺮﻧﺞ ﻭ … ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ
ﻧﺸﻮﻧﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ .
۴ - ﺑﺨﺸﯽ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺣﯿﻮﺍﻧﯽ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺣﺒﻮﺑﺎﺗﯽ
ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻓﯿﺒﺮ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺗﺎﻣﯿﻦ ﺷﻮﺩ.
۵ - ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻗﻨﺪﻫﺎﯼ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎ ﻭ
ﺳﺒﺰﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻓﯿﺒﺮ ﺑﺎﻻﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ
ﺷﻮﺩ.
ﺁﯾﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻗﻄﻌﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ؟
ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻗﻄﻌﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ ﺭﻭﺷﻬﺎﯼ ﻣﺆﺛﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ
ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺧﻮﺏ ﻭﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .
ﺑﺎ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ
ﺣﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺣﻔﻆ ﮐﺮﺩ. ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻫﺪﻑ،
ﺑﮑﺎﺭﮔﯿﺮﯼ ﺭﻭﺷﻬﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ:
- ﺁﻣﻮﺯﺵ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻭ ﻣﺪﺍﻭﻡ
- ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺻﺤﯿﺢ
- ﺗﺴﺖ ﻣﺮﺗﺐ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ
- ﻭﺭﺯﺵ ﻣﺮﺗﺐ
- ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﯾﺎ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ ﺩﺭ
ﺻﻮﺭﺕ ﻟﺰﻭﻡ
ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ :
۱ - ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯿﮑﻪ ﺧﻮﻥ ﺭﺳﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﭘﺎﻫﺎ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ
ﻣﺸﮑﻞ ﺧﺎﺻﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ،ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ
ﭘﺎﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﭼﮏ ﮐﻨﯿﺪ.
۲ - ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﭘﺎ ﺟﻬﺖ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﺎﻭﻝ،
ﺑﺮﯾﺪﮔﯽ، ﺧﺮﺍﺵ ﻭ ﺿﺎﯾﻌﺎﺕ ﺑﯿﻦ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺑﯿﻦ ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﭘﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪﻗﺖ
ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩ.
۳ - ﺍﮔﺮ ﭘﻮﺳﺘﺘﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮐﺮﻡ ﯾﺎ
ﺭﻭﻏﻦ ﻧﺮﻡ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﺎﯾﺪ ﭘﺲ ﺍﺯ
ﺷﺴﺘﺸﻮ ﻭ ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﯿﻦ
ﺍﻧﮕﺸﺘﺎﻥ ﭘﺎ ﻣﺎﻟﯿﺪﻩ ﻧﺸﻮﺩ.
۴ - ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻗﻨﺪ
ﺧﻮﻥ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﺮﺷﺢ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﻢ ﺁﺏ
ﺷﺪﻥ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺟﺬﺏ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﺎ
ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﻣﺎﯾﻌﺎﺕ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﻭﮐﻨﺘﺮﻝ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ
ﻣﺸﮑﻞ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺣﻞ ﮐﺮﺩ .
۵ - ﺑﻄﻮﺭ ﮐﻠﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺩﯾﺎﺑﺘﯽ ﻧﻮﻉ ﺩﻭﻡ، ﺍﻧﺠﺎﻡ
ﻭﺭﺯﺵ ﺳﺒﮏ ) ﻣﺎﻧﻨﺪ ۳۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ( ﭘﺲ ﺍﺯ
ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺳﻄﺢ ﮔﻠﻮﮐﻮﺯ ﺧﻮﻥ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ.
ﻭﺭﺯﺵ ﻣﻨﻈﻢ ﺩﺭ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ، ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﻗﻠﺐ
ﻭ ﻋﺮﻭﻕ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.
۶ - ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﻣﺮﺗﺐ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺛﺒﺖ ﺁﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺣﺎﯾﺰ
ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺍﺳﺖ.ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ
ﺩﺍﻧﺴﺘﻦ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺍﺳﺖ.
۷ - ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻫﺮ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻏﯿﺮ ﻋﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﭘﺎﻫﺎ
) ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺨﺖ ﺷﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺍﺯ ﮐﻒ ﭘﺎﻫﺎ،
ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯽ ﺣﺴﯽ ﻭ ﮐﺮﺧﺘﯽ ﻭ ﺧﻤﯿﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺘﯽ
ﺍﺯﭘﺎﻫﺎ ( ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻮﺭﺍً ﺑﻪ ﺩﺍﻛﺘﺮ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﺮﺩ

دوستان گرامی! السلام علیکم و رحمة الله و برکاته
امیدوارم که همه خوب و سرحال باشید، دوستان عزیز این صفحه مه مشکل تخنیکی پیدا کرده، شاید مسدود شود. اگر صفحه جدید بسازم باهم آنرا لایک میکنید و با مه همراه می باشید؟؟!!
کومنت بدهید و بگوئید که آیا با من می باشید و مرا همراه و همکار می باشید!!

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺩﺭﺧﺖ ﺁﻣﻮﺧﺖ ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﺭﺍﺣﺖ ﻫﻤﻪ
ﯼ ﺑﺮﮔﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ ﺭﻫﺎ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﯾﻨﮑﻪ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﻭ ﺗﺼﺮﻑ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ
ﺑﻬﺎﺭ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ ﻣﯿﺮﺳﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮ
ﺗﻐﯿﯿﺮﯼ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ

از دوزخی ها پرسیده خواهد شد کی چی چیز شمارا به دوزخ فرستاد ؟
انها می کویند
ما کسانی بودیم کی نماز نمی خواندیم یعنی از جمله نماز گذاران نبودیم.
خداوند از بی نمازی همه مارا نجات بدهد آمین یا رب العالمین

رسول اکرم ص فرموده.
کسیکه یک وجب (بلست) زمین کسی را به ظلم بگیرد در روز قیامت همان زمین بصورت حلقه به گردنش می افتد

فشرده‌ای پیرامون ولایت زیبای کاپیسا

ولایت کاپیسا که یک منطقه‌ hی کوهستانی می‌باشد؛ دارای هفت واحد اداری و 623 دهکده‌ بوده و با داشتن 1908 کیلو متر مربع مساحت که 73% آن مناطق کوهستانی و 23% دیگر مساحت آن ولایت را ساحات هموار و کشاورزی تشکیل می‌دهد. به اساس آمار ارایه شده از سوی احصاییه‌؛ دارای 406200 هزار تن نفوس بوده و در هرکیلومترمربع 213 تن زندگی می‌نماید که از لحاظ تراکم نفوس؛ پس از کابل- دومین ولایت در پرجمعیت درکشور می‌باشد.

بدون شرح