Vision Grammar school

اپنے بچوں کو تعلیم کے ساتھ ساتھ کسی ڈیجیٹل سکل سے بھی ضرور روشناس کرائیں یہ وقت نئے دور کے ساتھ چلنے کا ہے اے
آئی کا ہے
1. Coding (Programming Basics)

Logical thinking aur problem-solving sikhata hai.

Tools: Scratch, Code.org

2. Graphic Design

Creativity badhata hai aur digital art ka shauq paida karta hai.

Tools: Canva, Krita, Pixlr

3. Typing & Computer Basics

Fast typing aur basic computer knowledge har field me zaroori hai.

Tools: TypingClub, BBC Dance Mat Typing

4. Video Editing / Animation

YouTube videos, school projects aur storytelling ke liye useful hai.

Tools: CapCut, Blender

5. Digital Safety & Internet Skills

Online safety, privacy aur responsible internet use sikhata hai.

Tools: Google Interland, Be Internet Awesome

Lets play with math

Learn easy Vocabulary

Ramazan Mubarak to all

بچوں کے دماغ پر موبائل کے نقصانات – سائنسی نقطہ نظر

آج کے ڈیجیٹل دور میں موبائل فون بچوں کی زندگی کا لازمی حصہ بن چکا ہے، لیکن اس کے منفی اثرات کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ سائنسی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ موبائل فون کا حد سے زیادہ استعمال بچوں کے دماغی نشوونما پر کئی طرح کے نقصان دہ اثرات ڈال سکتا ہے۔

1. دماغی نشوونما میں رکاوٹ

بچوں کا دماغ مسلسل نشوونما کے مراحل سے گزرتا ہے۔ موبائل فون کا زیادہ استعمال نیورل کنیکشنز (neuronal connections) کی ترقی میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے، جو کہ یادداشت، سیکھنے اور فیصلہ سازی کی صلاحیتوں کو متاثر کرتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جو بچے زیادہ دیر تک اسکرین کے سامنے رہتے ہیں، ان کے دماغ میں "گرے میٹر" (Gray Matter) کی مقدار کم ہو سکتی ہے، جو کہ علمی صلاحیتوں (cognitive abilities) کے لیے ضروری ہے۔

2. توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں کمی

امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) کی تحقیق کے مطابق، زیادہ موبائل استعمال کرنے والے بچوں میں توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ مسلسل سکرین پر رہنے سے دماغ کی "ڈوپامائن" (Dopamine) پیدا کرنے کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے، جو کہ توجہ اور موٹیویشن کے لیے ضروری ہارمون ہے۔ اس کے نتیجے میں بچے آسانی سے بور ہو جاتے ہیں اور کسی کام پر زیادہ دیر تک دھیان نہیں دے پاتے۔

3. نیند کے مسائل

سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ موبائل فون کی اسکرین سے خارج ہونے والی "بلیو لائٹ" (Blue Light) نیند کے ہارمون "میلاٹونن" (Melatonin) کی پیداوار کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی وجہ سے بچوں کو نیند آنے میں مشکل ہوتی ہے، اور نیند کی کمی دماغی نشوونما اور یادداشت پر منفی اثر ڈالتی ہے۔ نیند کی کمی سے بچوں میں سیکھنے کی صلاحیت، جذباتی کنٹرول اور رویے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

4. دماغی تناؤ اور اینزائٹی

زیادہ موبائل استعمال کرنے والے بچوں میں دماغی تناؤ (stress) اور اینزائٹی (anxiety) کی سطح زیادہ دیکھی گئی ہے۔ موبائل گیمز اور سوشل میڈیا کے زیادہ استعمال سے بچوں کا دماغ مسلسل ایکٹیو رہتا ہے، جس کی وجہ سے وہ حقیقی زندگی کے مسائل سے نمٹنے میں مشکل محسوس کرتے ہیں۔

5. یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت پر اثرات

یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کی ایک تحقیق کے مطابق، جو بچے روزانہ تین گھنٹے سے زیادہ موبائل استعمال کرتے ہیں، ان کی یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت کم ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ موبائل پر زیادہ وقت گزارنے سے دماغ کے وہ حصے متاثر ہوتے ہیں جو معلومات کو محفوظ رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

نتیجہ

سائنسی تحقیق سے یہ ثابت ہو چکا ہے کہ موبائل فون کا غیر ضروری اور زیادہ استعمال بچوں کے دماغ پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ والدین کو چاہیے کہ وہ بچوں کے اسکرین ٹائم کو محدود کریں اور ان کی ذہنی نشوونما کے لیے زیادہ سے زیادہ جسمانی سرگرمیوں اور کتابوں کی طرف راغب کریں۔ اس سے نہ صرف ان کی دماغی صحت بہتر ہوگی بلکہ وہ تعلیمی اور سماجی طور پر بھی زیادہ کامیاب ہوں گے۔

بچوں کو ضدی بننے سے روکنے کے لیے والدین کے لیے کچھ مفید نکات درج ذیل ہیں:

1. محبت اور صبر سے پیش آئیں

بچوں کے ضدی رویے پر غصہ کرنے کے بجائے صبر سے کام لیں۔ نرم لہجے میں بات کریں تاکہ وہ آپ کی بات کو آسانی سے قبول کریں۔

2. بچوں کو سنیں اور سمجھیں

اکثر بچے ضد اس لیے کرتے ہیں کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کی بات نہیں سنی جا رہی۔ ان کے جذبات کو سمجھیں اور ان سے کھل کر بات کریں۔

3. مثبت انداز میں سمجھائیں

ڈانٹنے یا سختی سے روکنے کے بجائے نرمی اور پیار سے سمجھائیں کہ کون سا رویہ درست ہے اور کون سا نہیں۔

4. مثبت رویہ اپنائیں

والدین خود مثبت رویہ رکھیں، کیونکہ بچے اکثر والدین کی نقل کرتے ہیں۔ اگر آپ صبر، محبت اور نرمی کا مظاہرہ کریں گے تو وہ بھی ایسا ہی کریں گے۔

5. حدود اور اصول واضح کریں

بچوں کے لیے قواعد بنائیں اور ان پر عمل کروائیں، لیکن یہ اصول سختی سے نافذ نہ کریں بلکہ پیار اور سمجھداری کے ساتھ ان کی وضاحت کریں۔

6. انہیں انتخاب کا موقع دیں

بعض اوقات بچے اس لیے ضد کرتے ہیں کیونکہ انہیں کوئی کنٹرول محسوس نہیں ہوتا۔ اگر آپ انہیں دو آپشنز دیں (مثلاً نیلا یا سرخ کپڑہ پہننا) تو وہ کم ضد کریں گے۔

7. مثبت تعریف کریں

جب بچہ اچھا برتاؤ کرے تو اس کی تعریف کریں، تاکہ وہ اچھے رویے کو اپنانے کی ترغیب محسوس کرے۔

8. مناسب وقت دیں

بچوں کو آرام، کھیل اور سیکھنے کے لیے مناسب وقت دیں۔ اگر وہ مسلسل دباؤ میں ہوں گے تو زیادہ ضد کریں گے۔

9. ان کی توانائی مثبت کاموں میں لگائیں

بچوں کی توانائی کو کھیل، ورزش، اور تخلیقی سرگرمیوں میں لگائیں تاکہ وہ اپنی ضد اور منفی توانائی کو مثبت انداز میں استعمال کریں۔

10. بے جا سختی اور مار پیٹ سے گریز کریں

سختی اور مار پیٹ سے بچے اور زیادہ ضدی اور نافرمان ہو سکتے ہیں۔ ہمیشہ پیار اور حکمت سے بچوں کی تربیت کریں۔

اگر آپ ان نکات پر عمل کریں گے تو بچوں کا ضدی رویہ کم ہو جائے گا اور وہ زیادہ تعاون کرنے والے اور سمجھدار بن جائیں گے۔

Some Glimpses of annual day