Govt High School No.1 Phool Nagar, Kasur

Govt High School No.1 Phool Nagar, Kasur Government High School No.1 Phool Nagar,Tehsil Pattoki Kasur

17/08/2026

7 نشانیاں کہ آپ کا بچہ خوش اور آپ کے ساتھ خود کو محفوظ محسوس کرتا ہے �

ایک ماہرِ نفسیات اور دو چھوٹے بچوں کے والد کی حیثیت سے، میں آپ کے ساتھ ایسی 7 نشانیاں شیئر کر رہا ہوں جو بتاتی ہیں کہ آپ کا بچہ آپ کے ساتھ گہرا جذباتی تحفظ محسوس کرتا ہے۔

1۔ وہ بار بار آپ کی بنائی ہوئی حدود کو آزماتا ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ بدتمیز یا برا بچہ ہے۔
بچے کے لیے مستقل اصول اور ایک پُرسکون، ثابت قدم والد بہت اہم ہوتے ہیں۔
جب آپ غصے کے بغیر اپنی حد برقرار رکھتے ہیں تو آپ اسے یہ احساس دلاتے ہیں کہ اس کی دنیا محفوظ اور قابلِ بھروسا ہے۔

2۔ وہ اعتماد کے ساتھ دنیا کو دریافت کرتا ہے اور پھر پلٹ کر آپ کو دیکھتا ہے۔
وہ کھیلنے یا نئی چیزیں دیکھنے کے لیے آپ سے دور جاتا ہے، لیکن پھر مڑ کر دیکھتا ہے کہ آپ ابھی بھی وہیں ہیں۔
یہی محفوظ تعلق کی ایک خوبصورت علامت ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ بچہ خود کو اتنا محفوظ محسوس کرتا ہے کہ وہ نئی چیزیں آزما سکے۔

3۔ جب اسے چوٹ لگے یا وہ ڈر جائے تو وہ آپ کو ڈھونڈتا ہے۔
صرف کسی بھی شخص کو نہیں، بلکہ خاص طور پر آپ کو۔
جب بچہ پریشانی کے وقت آپ کے پاس سکون حاصل کرنے کے لیے آتا ہے تو یہ مضبوط اور محفوظ جذباتی تعلق کی ایک واضح علامت ہے۔

4۔ وہ آپ کو "نہیں" کہتا ہے۔
جو بچہ اپنے والد سے "نہیں" کہہ سکتا ہے، وہ جانتا ہے کہ اس کی اپنی آواز اور رائے کی بھی اہمیت ہے۔
چھوٹے بچوں کا بار بار "نہیں" کہنا ان کی خودمختاری کے بڑھنے کا ایک قدرتی حصہ ہے۔
ہاں، یہ کبھی کبھی بہت تھکا دینے والا ہوتا ہے… لیکن حقیقت میں یہی وہ چیز ہے جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا بچہ سیکھے۔

5۔ وہ صرف پریشانی میں نہیں بلکہ خوشی کے لمحات میں بھی آپ کو اپنے قریب چاہتا ہے۔
وہ صرف روتے وقت آپ کے پاس نہیں آتا، بلکہ اپنی بنائی ہوئی ڈرائنگ، کوئی کیڑا، کھلونا یا اپنا بنایا ہوا ٹاور بھی آپ کو دکھانے کے لیے دوڑتا ہوا آتا ہے۔
اپنی خوشی آپ کے ساتھ بانٹنا بھی مضبوط جذباتی تعلق کی علامت ہے۔
آپ وہ شخص ہیں جس کے ساتھ وہ اپنی خوشیاں منانا چاہتا ہے۔ �

6۔ وہ گھر میں باقی جگہوں کی نسبت آپ کے سامنے زیادہ بے تکلف ہوتا ہے۔
ٹیچر کہتی ہیں کہ آج تو وہ بالکل فرشتہ بنا ہوا تھا… اور گھر پہنچتے ہی وہ رونے، ضد کرنے یا جذبات ظاہر کرنے لگتا ہے۔
ایسا اکثر اس لیے ہوتا ہے کہ بچے کم محفوظ ماحول میں اپنے جذبات کو قابو میں رکھتے ہیں اور پھر اپنے سب سے محفوظ شخص کے سامنے آ کر انہیں ظاہر کر دیتے ہیں۔
آپ اس کے لیے ایک محفوظ جگہ ہیں، جہاں وہ خود کو کھل کر ظاہر کر سکتا ہے۔

7۔ مشکل لمحے کے بعد وہ دوبارہ آپ سے جڑنے کی کوشش کرتا ہے۔
کبھی آپ کا صبر جواب دے جاتا ہے، آپ غصے میں آ جاتے ہیں اور کچھ دیر کے لیے آپ دونوں کے درمیان تعلق میں دوری محسوس ہوتی ہے۔
لیکن کچھ دیر بعد بچہ دوبارہ آپ کے قریب آتا ہے، آپ کی گود میں بیٹھتا ہے یا بات کرنے کی کوشش کرتا ہے۔

یاد رکھیں، اچھے والد ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کبھی غلطی نہ کریں۔
اصل بات یہ ہے کہ آپ غلطی کے بعد دوبارہ اپنے بچے سے تعلق بحال کریں۔

آپ شاید اپنی سوچ سے کہیں زیادہ اچھا کر رہے ہیں۔ �

اس پوسٹ کو ان دنوں کے لیے محفوظ کر لیں جب آپ خود کو ایک اچھا والد ہونے پر شک میں مبتلا پائیں۔
اور اسے کسی ایسے والد کے ساتھ ضرور شیئر کریں جسے آج یہ یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ وہ اکیلا نہیں ہے۔

17/08/2026

اگر بچوں کی پرورش کے سفر کا ایک "ٹائٹل" يا نام رکھنا ہو، تو آپ کی زندگی کا عنوان کیا ہوگا؟

16/08/2026

اس ہنر کو “Joining” یعنی کسی کھیل یا گروپ میں شامل ہونا کہتے ہیں۔ اور یہ صرف کھیلنا سیکھنے سے مختلف ہے۔
ADHD والے بہت سے بچے کھیلنا جانتے ہیں۔ وہ تخلیقی، پُرجوش، پرجوش اور اکثر بہت مزے دار ساتھی ہوتے ہیں۔ مسئلہ کھیلنے کا نہیں ہوتا، بلکہ کھیل میں شامل ہونے سے پہلے کے اُس لمحے کا ہوتا ہے۔
جب بچوں کا ایک گروپ پہلے ہی کھیل رہا ہو تو بچے کو یہ سمجھنا ہوتا ہے کہ وہ کیا کھیل رہے ہیں، کون لیڈ کر رہا ہے، کہاں سے شامل ہونا ہے، کیا کہنا ہے اور کس انداز سے کہنا ہے تاکہ جاری کھیل میں خلل بھی نہ پڑے۔
یہ سماجی سمجھ بوجھ ADHD والے بچوں کے لیے بعض اوقات مشکل ہو سکتی ہے۔
گھر پر یہ ہنر ضرور پریکٹس کروائیں:
� پہلے دیکھنا سکھائیں
کسی گروپ میں شامل ہونے سے پہلے تقریباً 30 سیکنڈ رک کر دیکھیں:
وہ بچے کیا کھیل رہے ہیں؟
کون کھیل کو لیڈ کر رہا ہے؟
یہ چھوٹی سی عادت بچے کو فوراً پہنچتے ہی دوسروں کا کھیل بدلنے کی کوشش کرنے سے بچا سکتی ہے۔
� “Joining Script” سکھائیں
بچے کو جملے پہلے سے پریکٹس کروائیں:
“کیا میں بھی کھیل سکتا/سکتی ہوں؟”
یا
“آپ لوگ کیا کھیل رہے ہیں؟ کیا میں بھی شامل ہو سکتا/سکتی ہوں؟”
پریکٹس اس لیے ضروری ہے کیونکہ دباؤ کے وقت وہ الفاظ یاد کرنا مشکل ہو سکتے ہیں جن کی پہلے سے مشق نہ کی گئی ہو۔
� کھیل کے اصول کے مطابق شامل ہونا سکھائیں
جو بچہ شامل ہوتے ہی کہے، “یہ کھیل چھوڑو، کچھ اور کھیلتے ہیں،” اسے دوبارہ شامل کرنا شاید دوسروں کو اچھا نہ لگے۔
پہلے دوسروں کے کھیل میں شامل ہوں، ان کے ساتھ وقت گزاریں اور تعلق بنائیں۔ پھر آہستہ آہستہ اپنی تجاویز دیں۔
� انکار کو مستقل ردّ سمجھنے کے بجائے ایک موقع سمجھائیں
کبھی بچے کو “نہیں” بھی سننا پڑے گا۔
اس کا مطلب یہ نہیں کہ کوئی اسے پسند نہیں کرتا۔
اسے کہیں:
“آج انہوں نے منع کیا ہے، کل کسی اور گروپ کے ساتھ کوشش کر سکتے ہو۔”
کھیل کے وقت کسی گروپ کا انکار زندگی کا فیصلہ نہیں ہوتا۔ �
سب سے اہم بات:
یہ ایک سیکھنے والا ہنر ہے۔
اسے گھر پر روزانہ صرف 10 منٹ پریکٹس کروائیں، تاکہ جب بچے کو کھیل کے میدان میں اس کی ضرورت پڑے تو اسے معلوم ہو کہ کیا کرنا ہے۔
� اس پوسٹ کو محفوظ کریں اور کسی ایسے والدین کے ساتھ شیئر کریں جس کے بچے کو اس ہنر کی ضرورت ہے۔
اگر آپ اپنے ADHD بچے کی سماجی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے لیے مکمل گائیڈ چاہتے ہیں تو کمنٹ میں “ADHD” لکھیں تاکہ eBook حاصل کرنے کی معلومات مل سکیں۔
مزید پیرنٹنگ ٹپس کے لیے کو فالو کریں۔

16/08/2026

"بچے کو 'نہ' کہنے کا آپ کا سب سے کامیاب طریقہ کیا ہے جو بنا روئے دھوئے کام کر جائے؟"

16/08/2026

اکثر والدین سمجھتے ہیں کہ انہیں غصہ بچے کے رویے کی وجہ سے آتا ہے۔
بچہ بات نہیں مان رہا، جواب دے رہا ہے، بہن بھائی سے لڑ رہا ہے، پانچ بار کہنے کے باوجود وہی کام کر رہا ہے… اور آپ سوچتے ہیں:
"اگر میرا بچہ یہ حرکتیں کرنا چھوڑ دے تو مجھے غصہ ہی نہ آئے۔"
میں بھی ایک عرصے تک یہی سمجھتا تھا۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ کا بچہ آپ کے غصے کو پیدا نہیں کرتا، وہ صرف آپ کے اندر پہلے سے موجود کسی کیفیت کو متحرک کرتا ہے۔
شاید آپ کے ذہن میں یہ بات بیٹھی ہوئی ہے کہ بچے کو پہلی بار میں بات مان لینی چاہیے۔
شاید آپ کے اپنے بچپن میں بدتمیزی بالکل برداشت نہیں کی جاتی تھی۔
شاید آپ تھکے ہوئے ہیں، ذہنی دباؤ میں ہیں یا ایسی ناراضی اپنے اندر لیے پھر رہے ہیں جس پر کبھی توجہ ہی نہیں دی۔
ممکن ہے آپ کا اعصابی نظام پہلے ہی 9/10 پر ہو، اس سے پہلے کہ بچہ دودھ کا گلاس گرا دے۔
بچے کا رویہ صرف Trigger ہے۔
لیکن آپ کا غصہ اتنا شدید کیوں ہو جاتا ہے؟
اصل کام وہاں سے شروع ہوتا ہے۔
کیونکہ بچوں کے ساتھ ہمیشہ کوئی نہ کوئی نیا مسئلہ آئے گا۔
کبھی گھر میں گندگی ہوگی،
کبھی بچہ روئے گا،
کبھی ضد کرے گا،
کبھی بحث ہوگی،
اور کبھی ایسی صبح ہوگی جب سب کو جلدی ہو اور کوئی آپ کی بات نہ مان رہا ہو۔
آپ بچوں کے ساتھ سکون اس بنیاد پر نہیں بنا سکتے کہ وہ کبھی آپ کو پریشان ہی نہ کریں۔
آپ کو وہ سکون اپنے اندر پیدا کرنا ہوگا۔ �
اور یہی وہ چیز ہے جو ہمیں اکثر کوئی نہیں سکھاتا۔
آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ چیخنا درست نہیں۔
آپ کو بعد میں افسوس بھی ہوتا ہے۔
آپ نے شاید کئی بار خود سے وعدہ کیا ہوگا:
"اگلی بار میں بالکل پرسکون رہوں گا۔"
لیکن اصل سوال یہ ہے:
جب آپ کا غصہ 9/10 پر پہنچ چکا ہو اور آپ کو محسوس ہو کہ بس اب آپ اپنا کنٹرول کھونے والے ہیں، تب آپ کریں کیا؟
یہی اصل مسئلہ ہے۔
یہ جاننا کہ "مجھے چیخنا نہیں چاہیے" اور یہ جاننا کہ "جب میں Trigger ہو جاؤں تو خود کو کیسے روکنا ہے" — دونوں بالکل مختلف چیزیں ہیں۔
اور یہی وہ چیز ہے جو میں Control Your Anger™ میں سکھاتا ہوں۔
اگر صرف احساسِ جرم سے مسئلہ حل ہو سکتا، تو اب تک ہو چکا ہوتا۔
اگر صرف زیادہ کوشش کرنے سے مسئلہ حل ہو سکتا، تو اب تک ہو چکا ہوتا۔
آپ کو کل سے بہتر بننے کا ایک اور وعدہ نہیں چاہیے۔
آپ کو آج مختلف انداز میں ردِعمل دینے کے عملی Tools چاہیے۔ �
� کمنٹ میں "Brainlab15" لکھیں یا مجھے DM کریں، میں آپ کو Control Your Anger™ کا لنک بھیج دوں گا۔
� کمنٹ کرنے سے پہلے کو ضرور فالو کریں، تاکہ میں آپ کو DM بھیج سکوں۔

15/08/2026

آپ کے گھر میں اختلافِ رائے ہوتا ہے تو کیا آپ کا بچہ سیکھتا ہے کہ اختلاف کے باوجود ایک دوسرے کا احترام کیسے کیا جاتا ہے؟ 🤔❤️
کیونکہ بچے صرف ہماری باتیں نہیں سنتے، وہ ہمارے رویے بھی سیکھتے ہیں۔
کیا آپ اس بات سے اتفاق کرتے ہیں؟ 👇

اگست صرف آزادی کا دن نہیں، تربیت کا بھی دن ہے! 💚آپ اپنے بچوں کو پاکستان کی آزادی اور اس کی قدر سمجھانے کے لیے کون سی ایک...
14/08/2026

اگست صرف آزادی کا دن نہیں، تربیت کا بھی دن ہے! 💚
آپ اپنے بچوں کو پاکستان کی آزادی اور اس کی قدر سمجھانے کے لیے کون سی ایک بات ضرور سکھاتے ہیں؟ 🇵🇰
💬 کمنٹ میں بتائیں:
آپ کے خیال میں ایک ذمہ دار پاکستانی بننے کی پہلی نشانی کیا ہے؟

14/08/2026

1. بہت دیر سے ردعمل دینا
پہلی غلطی ہے وقت نکل جانے کے بعد دھیان دینا۔ زیادہ تر والدین تبھی آگے بڑھتے ہیں جب بچہ چیخنا، مارنا یا لاتیں چلانا شروع کر چکا ہوتا ہے۔ حالانکہ بچے کا جسم اس سے بہت پہلے ہی تناؤ اور خطرے کے موڈ میں آ چکا ہوتا ہے۔ اس کی نظریں ایک جگہ ٹک جاتی ہیں، آواز کانپنے لگتی ہے، یا اس کی حرکتوں میں سخت بے چینی آ جاتی ہے۔ جب آپ غصے کے دھماکے کے بعد سنبھالنے کی کوشش کرتے ہیں، تو بات سنبھالنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔
​2. حد سے زیادہ باتیں اور لمبی تقریریں کرنا
دوسری غلطی ہے ضرورت سے زیادہ بولنا۔ جب بچہ جذبات سے مغلوب ہو، تو وہ لمبی باتیں نہیں سمجھ سکتا۔ "تم نے ایسا کیوں کیا؟"، "تمہیں پتہ ہے نا کہ..."، "میں نے کتنی بار کہا ہے..."—بڑوں کے لیے یہ باتیں بالکل درست لگتی ہیں، لیکن ایک پریشان بچے کے لیے یہ پہلے سے تھکے ہوئے ذہن پر اور زیادہ بوجھ ڈال دیتی ہیں۔
​3. خود بے قابو اور پریشان ہو جانا
تیسری غلطی ہے بچے کے ساتھ خود بھی آپے سے باہر ہو جانا۔ آپ اسے پرسکون کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کا اپنا جسم خطرے کا سگنل دے رہا ہوتا ہے۔ تیز آواز، تیز تیز حرکتیں، چہرے پر غصہ اور تناؤ۔ بچے صرف الفاظ نہیں سنتے، وہ آپ کی ذہنی اور جسمانی حالت کو محسوس کرتے ہیں۔ جب ماں خود اندر سے سلگ رہی ہو، تو بچہ کبھی پرسکون نہیں ہو سکتا۔
​4. بچے کے رویے کو ذاتی دشمنی سمجھنا
چوتھی غلطی ہے بچے کی اس حرکت کو اپنے دل پر لے لینا۔ بچہ آپ کو نقصان پہنچانے کے لیے نہیں مار رہا، بلکہ وہ یہ دکھا رہا ہے کہ اس کا چھوٹا سا وجود فی الحال اپنے جذبات پر قابو پانے کا کوئی اور طریقہ نہیں ڈھونڈ پا رہا۔ اس کا مطلب یہ ہرگز نہیں کہ سب کچھ معاف ہے، بلکہ اس کا مطلب ہے پہلے بچے کو محفوظ محسوس کروائیں، پھر حد قائم کریں۔ مختصر، واضح اور پرسکون انداز میں کہیں: "میں تمہیں مارنے نہیں دوں گا/گی۔ میں تمہارے ساتھ ہوں۔"
​5. بعد میں یوں ظاہر کرنا جیسے کچھ ہوا ہی نہیں
پانچویں غلطی ہے بات ختم ہونے کے بعد اسے نظر انداز کر دینا۔ بچوں کو اصلاح اور تعلق کی ضرورت ہوتی ہے، الزام یا ڈرامے کی نہیں۔ انہیں آپ کے ساتھ کا احساس چاہیے: "بات کافی بڑھ گئی تھی، میں بھی تھوڑا تناؤ میں آ گیا/گئی تھا۔ ہم مل کر اس کو ٹھیک کریں گے۔" شاید آپ کے بچے کو مزید سخت تربیت کی نہیں، بلکہ ایسے بڑوں کی ضرورت ہے جو اس کے غصے میں بدلنے سے پہلے ہی اس کے تناؤ کو پہچان لیں۔
​اسے کسی ایسی ماں کو بھیجیں جسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ اس سفر میں اکیلی نہیں ہے۔
​اسے محفوظ کر لیں اور کسی بھی ضرورت مند والدین کے ساتھ شیئر کریں۔

13/08/2026

❤️ کیا آپ کے بچے کا یہ رویہ بھی آپ کو نظر آتا ہے؟
جب آپ مصروف ہوں تو بار بار آپ کو بلانا، آپ کے پیچھے پیچھے چلنا یا آپ سے ہر کام کروانے کی ضد کرنا؟

13/08/2026

7 رویے جو بتاتے ہیں کہ آپ کا بچہ آپ کو یاد کرتا ہے �

(چاہے بظاہر ایسا محسوس نہ ہو)

1. جب آپ کسی کام میں مصروف ہوں تو بار بار آپ کو بلانا
آپ جو بھی کر رہی ہوں، وہ فوراً کہے گا:
"امی، میری طرف دیکھیں!" — "امی، ادھر آئیں!"
اکثر یہ صرف توجہ حاصل کرنا نہیں بلکہ آپ سے قربت اور تعلق کی خواہش ہوتی ہے۔

2. آپ سے ملتے ہی اچانک رونا یا ضد کرنا
ممکن ہے آپ سے دور رہتے ہوئے اس نے اپنے جذبات سنبھالے ہوں، لیکن آپ کے پاس آتے ہی اسے تحفظ محسوس ہوا اور دبے ہوئے جذبات باہر آ گئے۔

3. ہر کام صرف آپ سے کروانے پر اصرار کرنا
حالانکہ وہ کام کوئی اور بھی کر سکتا ہے، پھر بھی وہ کہتا ہے کہ "امی ہی کریں!"
اکثر وہ کام نہیں، بلکہ آپ کی قربت اور توجہ چاہ رہا ہوتا ہے۔

4. معمولی سی بات پر بہت زیادہ چڑچڑا ہونا
چھوٹی سی بات اچانک بہت بڑی لگنے لگتی ہے۔ کبھی کبھی اس چڑچڑے پن کے پیچھے اصل ضرورت یہ ہوتی ہے:
"مجھے آپ کے ساتھ دوبارہ جڑنے کی ضرورت ہے۔"

5. ہر جگہ آپ کے پیچھے پیچھے چلنا
باتھ روم؟ وہاں بھی!
کچن؟ وہاں بھی!
ایک کمرہ چھوڑ کر جائیں؟ بالکل نہیں! �
اس کا رویہ جیسے کہہ رہا ہو:
"میں بس آپ کے قریب رہنا چاہتا ہوں۔"

6. جب آپ کسی اور کو توجہ دیں تو حسد یا ناراضی دکھانا
آپ کسی بہن بھائی سے بات کریں تو وہ بیچ میں بولنے لگتا ہے یا ناراض ہو جاتا ہے۔
ممکن ہے وہ صرف یہ یقین چاہتا ہو کہ آپ کی توجہ اور محبت اب بھی اس کے لیے موجود ہے۔

7. سونے سے پہلے اچانک بہت شرارتی اور باتونی ہو جانا
کبھی بچہ محسوس کرتا ہے کہ سونے کا مطلب ایک بار پھر آپ سے دور ہونا ہے، اس لیے وہ اضافی باتوں، ہنسی مذاق اور شرارتوں کے ذریعے آپ کے ساتھ وقت اور تعلق کو تھوڑا اور بڑھانا چاہتا ہے۔ �

یاد رکھیں:
بچوں کا ہر مشکل رویہ بدتمیزی نہیں ہوتا۔
کبھی کبھی ان کا رویہ وہ بات کہہ رہا ہوتا ہے جو وہ الفاظ میں نہیں کہہ پاتے:

"امی، مجھے آپ کی ضرورت ہے۔ مجھے آپ کے قریب ہونا ہے۔" ��

Address

Multan Road
Bhai Pheru

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Govt High School No.1 Phool Nagar, Kasur posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Govt High School No.1 Phool Nagar, Kasur:

Shortcuts

Share

Category