Youth Nature Awareness "Intervention Group"

Ang pandemya ng COVID-19 ay nangangailangan na manatiling maingat tayo sa ating pang-araw-araw na buhay. Ang bawat isa sa atin ay maaring gawin ang ilang simpleng hakbang upang matulungan ang pagbagal ng pagkalat ng sakit na coronavirus at protektahan ang ating sarili, ating pamilya at ating mga komunidad.

Ang mga hakbang ay:

Maghugas ng iyong mga kamay nang madalas gamit ang simpleng sabon at tubig.
Takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang pangtakip sa mukha na gawa sa tela o non-surgical mask kapag nasa paligid ng iba
Iwasan ang matataong lugar at magsanay ng pagitan mula sa kapwa-tao (manatili ng hindi bababa sa 6 na talampakan na pagitan mula sa iba)
Narito ang ilang mga paraan para sa iyo at sa iyong pamilya na makakatulong para mapabagal ang pagkalat ng sakit na coronavirus.

Maghugas ng iyong mga Kamay
Una, magsanay ng simpleng kalinisan. Maghugas ng iyong mga kamay nang regular na sabon at tubig sa loob ng 20 segundo - lalo na pagkatapos ng pagpunta sa banyo, bago kumain, at pagkatapos ng pag-ubo, pagbahing, o pagsinga. Alamin kung paano maghugas ng iyong mga kamay upang maiwasan ang pagkalat ng coronavirus at iba pang mga karamdaman.

Kung ang sabon at tubig ay hindi maaring magagamit, inirerekumenda ng Centers for Disease Control and Prevention na gumamit ang mga mamimili ng mga sanitizer na nakabatay sa alkohol na naglalaman ng hindi bababa sa 60% porsyento na ethanol (kilala rin bilang ethyl alkohol).

Patuloy na binabalaan ng FDA ang mga mamimili tungkol sa mga hand sanitizer na naglalaman ng methanol, na tinatawag ding kahoy na alkohol. Ang Methanol ay lubhang nakakalason at hindi dapat gamitin sa hand sanitizer. Kung nasisipsip ng balat o nalulon, ang methanol ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan, tulad ng mga seizure at pagkabulag, o kaya naman ay pagkamatay

Bago ka bumili ng hand sanitizer o gumamit ng ilan na mayroon ka sa bahay, suriin ang listahang ito upang makita kung ang hand sanitizer ay may posibilidad na mayroong methanol. Karamihan sa mga hand sanitizer na natagpuan na naglalaman ng methanol ay hindi nakalista ito bilang isang sangkap sa label (dahil hindi ito isang katanggap-tanggap na sangkap sa produkto), kaya mahalagang suriin ang listahan ng FDA upang makita kung kasama ang kumpanya o produkto. Patuloy na suriin ang listahang ito nang madalas, dahil ina-update ito araw-araw

Pinalawak din ng FDA ang listahan upang isama ang mga hand sanitizer na naglalaman ng iba pang mga kontaminado at mga produkto na may mas mababa sa kinakailangang halaga ng aktibong sangkap upang maging epektibo.

Kung mayroon kang hand sanitizer na nasa listahan ng FDA, itigil ang paggamit nito. Alamin kung paano hanapin ang iyong hand sanitizer sa listahan ng hindi ginagamit at kung paano ligtas na gamitin ang hand sanitizer.

Magsuot ng Mask at Iwasan ang matataong lugar
Manatili sa bahay hangga't maaari. Iwasan ang malapit na pakikisalamuha (hindi bababa sa 6 talampakan, o halos dalawang haba ng mga bisig) sa mga taong hindi mula sa iyong sambahayan, kahit na wala silang sakit, sa parehong panloob at panlabas na mga espasyo. Ang ilang mga tao na walang mga sintomas ay maaaring maikalat ang coronavirus

Inirerekomenda ng CDC na magsuot ng mga mask na gawa sa tela o pantakip sa mukha - hindi ang mga surgical mask o N95 respirators - sa publiko, lalo na kung ang iba pang mga hakbang sa pagitan mula sa kapwa-tao ay mahirap mapanatili (halimbawa, sa mga tindahan ng groseri at parmasya).

Ang pagsusuot sa publiko ng mga tela na pangtakip sa mukha o mga non-surgical mask ay makakatulong upang mapabagal ang pagkalat ng virus. Maaari silang makatulong na mapanatili ang mga tao na maaaring mayroong virus at hindi alam na napapasalin na ito sa iba. Inirerekomenda ang mga tela na pangtakip sa mukha bilang isang simpleng hadlang upang makatulong na maiwasan ang mga patak o pagtalsik ng paghinga mula sa paglalakbay nito sa hangin papunta sa ibang tao kapag kaway umubo, bumahing o nakipag-usap.

Alamin kung paano protektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa coronavirus.

I-save ang Personal na Pananggalang na Kagamitan para sa mga nasa Front Line
Huwag bumili o mag imbak ng mga personal na pananggalang na kagamitan tulad ng mga surgical mask at mga respirator na N95. Ang mga surgical mask at N95 ay dapat na nakareserba para magamit ng mga manggagawa ng pangangalaga sa kalusugan, mga unang sumasaklolo, at iba pang mga manggagawa sa frontline na ang mga trabaho ay naglalagay sa kanila sa mas malaking panganib na mahawahan ng COVID-19.

Sundin ang mga Panuntunan sa Kaligtasan ng Pagkain
Ang suplay ng pagkain sa Estados Unidos ay ligtas, kapwa para sa mga tao at para sa mga hayop. Walang katibayan na ang coronavirus ay naisasalin sa pamamagitan ng pagkain, lalagyan ng pagkain, o packaging ng pagkain.

Tulad ng dati, mahalagang sundin ang apat na pangunahing hakbang ng kaligtasan ng pagkain: hugasan, paghiwalayin, lutuin, at palamigin

Source of information:
https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tumulong-upang-mapahinto-ang-pagkalat-ng-coronavirus-protektahan-ang-iyong-pamilya