05/12/2025
Ticol On Top
Share
Our Love of Ticol "Ticol On Top' was created to showcase solely the barangay Ticol, its people, practices, culture and tradition. It will be fun, I assure you.
Friends are encouraged to share stories, videos, post links, photos of events and activities, such as fiesta, baptisms, weddings, birthdays, promotions, new jobs, graduations, sports, religious/community programs or just any get-togethers. Articles should be limited only to Barangay Ticol affairs and, needless to say, should not include those of the neighboring barangays and the capital city. We
15/01/2025
15/01/2025
15/01/2025
Arthritis: Anong Gagawin?
Payo ni Doc Willie Ong
Alam ng mga may arthritis na kapag taglamig ay mas masakit ang kanilang kasu-kasuan. Para bang naninigas ang kanilang litid at nahihirapan silang galawin ang kanilang kamay at paa sa umaga.
Osteoarthritis ang tawag sa sakit na ito. Maraming tao ang magkakaroon nito sa pag-edad.
Tips:
(1) Magsuot ng guantes at medyas sa gabi para hindi malamigan ang iyong kamay at paa,
(2) Magsuot ng jacket kung maginaw sa iyong pupuntahan,
(3) Paggising sa umaga, mag-unat-unat muna ng kamay at paa para lumuwag ang mga litid. Pagkaraan ng 30 minutos ay mababawasan na ang paninigas ng iyong kamay at paa,
(4) Kung kayo’y mataba, magbawas ng timbang para hindi matagtag ang iyong tuhod at paa.
(5) Lagyan ng hot water bag ang parteng masakit. Subukan pa ring i-galaw-galaw ang katawan para hindi tuluyang tumigas ang mga buto.
(6) Huwag agad uminom ng pain reliever at baka makasama ito sa katagalan. Magpatingin sa doktor.
14/01/2025
Want your school to be the top-listed School/college in Sorsogon?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Website
Address
Barangay Ticol
Sorsogon
4700