Naglalayong magbahagi ng mga impormasyon sa masa na pumapatungkol sa pag-unlad ng kalusugan.
Operating as usual
14/01/2023
Kamusta? Nakarelate ka din ba? ๐ค
This concludes the one-episode-podcast Bahay-bahayan: A Talk on Filipino Household". Maraming salamat sa pakikilahok at pakikipagchikahan patungkol sa mga usaping pampamilya at pangkaisipang kalusugan. ๐ฅณ
Muli, ito ang BSN 4-3 Group 2 na nagpapaalalang palaging piliin ang sarili, huminga at magpahinga kung kinakailangan! ๐
Padayon, Iskonars!
Publication Material: Kyla Relativo
Caption: Stephielle Madrid
14/01/2023
๐๐๐ฅ๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐๐ฅ๐ฅ ๐ฌ๐๐ข๐ฅ๐จ๐ซs ๐๐ฆ๐จ๐ง๐ ๐ญ๐ก๐ ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ฌ!
๐๐ซ๐ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ซ๐๐๐๐ฒ ๐๐จ๐ซ ๐ฒ๐จ๐ฎ๐ซ ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง?
Make sure that you are properly trained, you don't get space motion sickness and you fit with your own space suits! How cool is that!
Just before we takeoff, here's what you can expect with ๐ ๐๐๐ ๐
๐๐๐ ๐๐
๐๐๐๐๐: ๐๐ฑ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐ญ๐๐ ๐ข๐๐ฌ ๐ข๐ง ๐๐ฏ๐๐ซ๐๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐๐ฆ๐ข๐ ๐๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐๐ง๐ ๐๐ง๐ฑ๐ข๐๐ญ๐ฒ TODAY ๐ช๐ช
We look forward in seeing you take your mission! ๐๐
We're going on a trip
In our favorite rocket ship
Zooming through the sky
Let's go Iskonars! The rocket for SKY FULL OF STARS: Exploring STARtegies in Overcoming Academic Stress and Anxiety is revving up! ๐๐
Join us as we explore STARtegies for overcoming academic stress and anxiety in space ๐ . Come prepared with questions and ideas to share with the group.
Academic stress and anxiety can feel like an insurmountable obstacle, but it doesn't have to be. Take a deep breath, relax, and don't forget to look up at the stars every once in a whileโthey'll remind you of just how vast and wonderful the universe is. Most of all, your resident Iskonars is here to help you!
Climb aboard so we can start exploring! See you later ๐จโ๐~
Group 1 | BSN 4-3
13/01/2023
Bukas na? Bukas na! ๐ฅณ
Ang inaabangang one-episode-podcast ng lahat - Bahay-bahayan: A Talk on Filipino Household ๐
Manatiling nakatutok para sa mas malalim na pag-unawa na may halong chika tungkol sa kulturang Pilipino at ang papel nito sa ating mga pamilya! ๐ ๐
Tuloy po kayo! Register kayo sa link na ito!
https://bit.ly/BahayBahayanFilipinoHousehold
https://bit.ly/BahayBahayanFilipinoHousehold
https://bit.ly/BahayBahayanFilipinoHousehold
Kita kits!
Publication Material: James Miku Lumanggaya
Caption: Jan Merylle Santos
3...2...1!
Are countdowns to deadlines getting you stressed ๐ฑ? Worry no more!
One day to go to learn how to ace that finals exam stress-free ๐
โจ. Tomorrow we view the SKY FULL OF STARS: Exploring STARtegies in Overcoming Academic Stress and Anxiety ๐ช๐
As the infamous hell week approaches, you may find yourself feeling more and more stressed. This is perfectly natural! So ready your binoculars ๐ง and telescopes ๐ญ. Don't forget to take notes from your veteran PLM Iskonars!
Clear your calendars ๐
on January 14, 2023. You don't want to miss this!
12/01/2023
Two days na lang. Excited na ba ang lahat? ๐
Take a step back and mark your calendars for the "Bahay-bahayan: A Talk on Filipino Household" ๐
Samahan ang aming hosts and speakers to explore the joys, challenges, and everything in between sa ating mga pamilya sa ganap na 10:00 ng umaga sa January 14!
Pasok lang po! Register kayo sa link na ito!
https://bit.ly/BahayBahayanFilipinoHousehold
https://bit.ly/BahayBahayanFilipinoHousehold
https://bit.ly/BahayBahayanFilipinoHousehold
See you there!
Publication Material: James Miku Lumanggaya
Caption: Jan Merylle Santos
There are only 2 ๐๐๐ฌ๐ฆ ๐๐๐๐ง and we are about to go to the moon! You get the joke, right?๐ Join us in ๐ ๐๐๐ ๐
๐๐๐ ๐๐
๐๐๐๐๐: ๐๐ฑ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐ญ๐๐ ๐ข๐๐ฌ ๐ข๐ง ๐๐ฏ๐๐ซ๐๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐๐ฆ๐ข๐ ๐๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐๐ง๐ ๐๐ง๐ฑ๐ข๐๐ญ๐ฒ๐๐
Never miss this webinar as we talk about academic stress and how you can cope with it by adopting personal life STARtegies from our very own PLM IskoNars!
Make sure to pin the date ๐๐๐๐ง๐ฎ๐๐ซ๐ฒ ๐๐, ๐๐๐๐ in ๐๐ ๐๐๐๐ฆ๐ฌ. See you there skrt skrt!
Group 1 | BSN 4-3
11/01/2023
Tick-tock! โฐ Let the countdown begin! 3๏ธโฃ2๏ธโฃ1๏ธโฃ ๐งจ๐
Tatlong tulog nalang! Handa ka na bang makipaglaro ng bahay-bahayan kasama sina Erika Kyle Rosales at Ann Gabrielle Torre? ๐ฏโโ๏ธ
Tara na't makipaglaro sa January 14, 2023 sa ganap na 10:00 ng umaga. Don't be late, IskoNars! ๐ซก
Publication Material: James Miku Lumanggaya
Caption: Jan Merylle Santos
3 days left โtil ๐ ๐๐๐ ๐
๐๐๐ ๐๐
๐๐๐๐๐: ๐๐ฑ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐ญ๐๐ ๐ข๐๐ฌ ๐ข๐ง ๐๐ฏ๐๐ซ๐๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐๐ฆ๐ข๐ ๐๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐๐ง๐ ๐๐ง๐ฑ๐ข๐๐ญ๐ฒ ๐ซฃ๐
Now that the holiday feels are over, schoolwork are waiting to be accomplished. Just looking at that longgggg to-do list can make you feel stressed out ๐ฃ, are you experiencing the same?
In the 14th of January 2023, the 4th year nursing students from Pamantasan ng Lungsod ng Maynila will offer you ways how to recognize and handle academic stress.
What are you waiting for? Come join us as we fly through this on our rocketship!
Group 1 | BSN 4-3
06/01/2023
โ๐ผ๐ฃ๐ ๐ฅ๐๐ข๐๐ก๐ฎ๐ ๐๐ฎ ๐๐๐ฃ๐๐ ๐๐จ๐๐ฃ๐ ๐ข๐๐๐๐ก๐๐๐๐ฃ๐ ๐๐๐๐๐ฎ ๐ก๐๐ข๐๐ฃ๐. ๐๐ฉ๐ค ๐๐ฎ ๐๐ฃ๐ ๐ก๐๐๐๐ฉ.โ
Mga ka-IskoNars! Only eight days left before the most awaited podcast of the year! Halinaโt pag-usapan natin ang katangian, kultura, ibaโt ibang problemang na maaaring kinakaharap ng isang pamilyang Pilipino at kung paano ito malalagpasan lalo na sa panahon nagyon ng pandemiya. You can also share with us ang inyong mga kwento.
Kasama ang ating mga speakers for โ๐ฝ๐๐๐๐ฎ-๐๐๐๐๐ฎ๐๐ฃ: ๐ผ ๐๐๐ก๐ ๐ค๐ฃ ๐๐๐ก๐๐ฅ๐๐ฃ๐ค ๐๐ค๐ช๐จ๐๐๐ค๐ก๐โ na sina Mr. Juan Raphael S. Sauza, Ms. Gabrielle M. Sinlao, and Mr. Jemer P. Tuberon to share with us their knowledge, experiences, and words of wisdom! ๐ง
Samahan niyo kami sa ๐ ๐ฆ ๐ง๐ฒ๐ฎ๐บ๐ ngayong ๐ถ๐ธ๐ฎ-๐ญ๐ฐ ๐ป๐ด ๐๐ป๐ฒ๐ฟ๐ผ ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฏ sa ganap na ๐ญ๐ฌ:๐ฌ๐ฌ ๐ป๐ด ๐๐บ๐ฎ๐ด๐ฎ. Link will be given soon. See you there, IskoNars!
Publication Material by: Norielle Tanio
Caption by: Ian Louise Velasco
05/01/2023
Alexa play Girl on Fire by Alicia Keys โค๏ธโ๐ฅ
Sharing is caring ika nga, kaya share your tips, ka-Iskonars!
๐ผ๐ฃ๐ค ๐๐ฃ๐ ๐ก๐๐๐ ๐ข๐ค๐ฃ๐ ๐๐๐ฃ๐๐๐๐ฌ๐ ๐ฉ๐ช๐ฌ๐๐ฃ๐ ๐ฃ๐๐ ๐๐ง๐๐ง๐๐ฃ๐๐จ ๐ฃ๐ ๐ฅ๐๐๐ ๐-๐๐ช๐ง๐ฃ๐ค๐ช๐ฉ?
Leave your tips sa comment section or answer anonymously via mentimeter.com with the code: 6950 8123 at pag-usapan natin iyan sa next na pagkikita natin sa podcast na pinamagatang "๐๐ฎ๐ต๐ฎ๐-๐ฏ๐ฎ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป: ๐ ๐ง๐ฎ๐น๐ธ ๐ผ๐ป ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฝ๐ถ๐ป๐ผ ๐๐ผ๐๐๐ฒ๐ต๐ผ๐น๐ฑ" sa ๐ถ๐ธ๐ฎ-๐ญ๐ฐ ๐ป๐ด ๐๐ป๐ฒ๐ฟ๐ผ ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฏ sa ganap na ๐ญ๐ฌ:๐ฌ๐ฌ ๐ป๐ด ๐๐บ๐ฎ๐ด๐ฎ via ๐ ๐ฆ ๐ง๐ฒ๐ฎ๐บ๐!
Publication Material by: Marianne Gonzales
Caption by: Andrea Velasco
04/01/2023
โCโmon fam, itโs 2023!โ
Anong mayroon, ka-IskoNars? Sikret no more!
Halinaโt pag- usapan ang mga katangian at kultura ng ating pamilya na siyang naging tampok sa panahon ng pandemya at nakaimpluwensiya sa kalusugan ng pagโ iisip ng mga mag- aaral at kung paano makayanan malagpasan ng bawat indibidwal ang โstigmaโ na ito na siyang nagaganap sa lugar kung saan dapat una nating natatanggap ang pag unawa, pagkilala, at pakiramdam ng kaligtasan, ang ating tahanan.
Kasama ang BSN 4-3 para sa isang magiliw na pag-uusap sa podcast na pinamagatang "๐๐ฎ๐ต๐ฎ๐-๐ฏ๐ฎ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป: ๐ ๐ง๐ฎ๐น๐ธ ๐ผ๐ป ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฝ๐ถ๐ป๐ผ ๐๐ผ๐๐๐ฒ๐ต๐ผ๐น๐ฑ", taraโt mag-chikahan sa ๐ ๐ฆ ๐ง๐ฒ๐ฎ๐บ๐ ngayong ๐ถ๐ธ๐ฎ-๐ญ๐ฐ ๐ป๐ด ๐๐ป๐ฒ๐ฟ๐ผ ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฏ sa ganap na ๐ญ๐ฌ:๐ฌ๐ฌ ๐ป๐ด ๐๐บ๐ฎ๐ด๐ฎ.
Ang iyong pakikilahok ay pinauunlakan!
Kita kits, IskoNars!
Publication Material by: Marianne Gonzales
Caption by: Emmanly Manalaysay and Cielo Pico
๐ช๐๐๐๐ ๐๐๐'๐๐ ๐ ๐๐๐, ๐๐๐๐๐ ๐๐๐'๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ถ๐
How we wish we could jam to Coldplay all day without thinking about any academic responsibilities. Wait? What? Do you already feel stressed just by reading academic responsibilities and you have tons of backlogs to read this vacation?
Worry no more as we present to you ๐ ๐๐๐ ๐
๐๐๐ ๐๐
๐๐๐๐๐: ๐๐ฑ๐ฉ๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐ญ๐๐ ๐ข๐๐ฌ ๐ข๐ง ๐๐ฏ๐๐ซ๐๐จ๐ฆ๐ข๐ง๐ ๐๐๐๐๐๐ฆ๐ข๐ ๐๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ ๐๐ง๐ ๐๐ง๐ฑ๐ข๐๐ญ๐ฒ.
Join our bright and stellar nursing students from Pamantasan ng Lungsod ng Maynila this ๐๐๐ง๐ฎ๐๐ซ๐ฒ ๐๐, ๐๐๐๐, in ๐๐ ๐๐๐๐ฆ๐ฌ to learn more STARtegies in dealing with academic stress and anxiety and get tips in managing your time well so you don't miss out on life!
Stay tuned for more details!
Group 1 | BSN 4-3
๐ง๐ฎ๐ผ ๐ฝ๐ผ! ๐๐ป
Sino po sa inyo ang may kailangan ng ๐ ๐๐ช๐จ๐๐ฅ? ๐๐๐ง๐๐ข๐๐ฎ? ๐๐๐๐๐๐๐๐ฃ?
Kita kits na lang sa ๐ฌ๐ญ.๐ญ๐ฐ.๐ฎ๐ฏ, kasama ang Group 2 BSN 4-3! โ๏ธ
Publication Material and Caption by: Marianne Gonzales
๐ฉ๐ผ๐ ๐๐ผ ๐๐ป๐ฑ ๐ฉ๐๐ช๐! ๐ช๐ฎ๐ธ๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ป๐ด ๐ธ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ต๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฎ ๐ธ๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐ถ๐ต๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ ๐ธ๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐๐ฎ๐ฎ๐ป!
Ang RA 9262 o Anti-Violence Against Women and Their Children Act of 2004 ay naglalayon protektahan ang mga kababaihan at ang mga bata laban sa ano mang klase ng karahasan. Ngayon ika-25 ng Nobyembre, ipinagdiriwang ang National Consciousness Day for the elimination of violence against women and children. Sama-sama tayong lumaban para makamit ang tunay na kalayaan at hustisya.
Tumindig at labanan ang abuso! Hindi pa huli ang lahat. Halina't pairalin ang pagiging marespeto! Dahil sa Safe Spaces, kaisa tayo.
๐ป๐๐๐ ๐ ๐บ๐๐๐ ๐๐๐
๐บ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ฝ๐จ๐พ๐ช ๐บ๐๐๐! in the comment section with your challenge answer to it! Don't forget to use our hashtags and ๐๐๐ ๐ญ๐จ ๐๐๐ ๐ฝ๐จ๐พ๐ช ๐ฐ๐ข๐ญ๐ก ๐ฎ๐ฌ.
(International Day for the Elimination of Violence against Women 2022)
22/11/2022
May ideya ka ba kung ilan na ang bilang ng taong nabubuhay sa buong mundo ngayon?
๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฑ๐ฑ๐ฑ
Sa bilang na ito, ๐ฆ๐๐ก๐ข๐ ๐ข๐ญ ๐ข๐ฌ๐๐ง๐ ๐๐๐๐ง๐ ๐ฆ๐ข๐ฅ๐ฒ๐จ๐ง naman ang kasalukuyang populasyon ng Pilipinas.
Angkop ang impormasyong ito ngayong linggo sa paggunita sa โ๐๐๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐
๐ซ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐พ๐๐๐โ.
Pinahahalagahan ang pagbibigay sa bawat pamilya ng sariling desisyon na makamit ang tamang panahon, agwat, at bilang ng anak na isisilang na may kaakibat na responsibilidad bilang mga magulang sa pamamagitan ng matalinong pagpili at pag papanoorin.
Kung kayaโt, aming ibinabahagi ang dagdag kaalaman ukol sa Pagpaplano ng Pamilya ๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ฆ
Group 5 | BSN 4-3
Sanggunian:
Canal Hamamatsu (2022, March 8). Pagpaplano ng Pamilya. https://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/hamatgl/10childcare/10_1.html
Philippines population (live). Worldometer. (n.d.). https://www.worldometers.info/world-population/philippines-population/
Philippines - rankings, news | U.S. news best countries. (n.d.). https://www.usnews.com/news/best-countries/philippines
Pop-com intensifies campaign for Family Planning. (n.d.). https://caraga.popcom.gov.ph/popcom-intensifies-campaign-for-family-planning/
World Population Day 2022: Local Leaders, partners to tap potential of Filipinas, young Pinoys. PIA. (n.d.). https://pia.gov.ph/press-releases/2022/07/15/world-population-day-2022-local-leaders-partners-to-tap-potential-of-filipinas-young-pinoys
Youth for Preconception Health (2020, August 28). Contraception/ Family Planning. https://www.facebook.com/youthforph/posts/pfbid02fYgwx4VectDpz1QfUiHgYcDit6hBHQkdhqcoM4DVzKiSBNU3kx5G5WrgfqqEu5Fml
21/11/2022
๐ฃ๐๐! ๐๐๐๐ฎ๐ด!
Ikaw?
Oo, ikaw.
Alam mo ba kung bakit ipinagbabawal?
Dumarami ang lulong sa masamang bisyo! Ngunit hindi pananakot ang aming hatid kundi pag-asa. Sa pamamagitan ng bukas na pakikipag-usap at malawak na pag-iisip, mabisa nating maipababatid ang kahalagahan na maunawaan ang mga katotohanan ukol sa ipinagbabawal na gamot.
Ngayong buwan ng Nobyembre, makiisa sa layuning ipalaganap ang mapaminsalang epekto nito hindi lamang sa kalusugan ng mismong gumagamit kundi maging sa mga taong malapit dito. Halina't gunitain ang ๐๐ฟ๐๐ด ๐ฃ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ผ๐ป ๐ฎ๐ป๐ฑ ๐๐ผ๐ป๐๐ฟ๐ผ๐น ๐ช๐ฒ๐ฒ๐ธ; tumulong sugpuin ang talamak na paggamit at pagbebenta ng ilegal na droga!
Group 4 | BSN 4-3
Mga Sanggunian:
American Addiction Centers. (2022, July 25). Top 5 Ways to Prevent Substance Abuse. Retrieved from https://treatmentsolutions.com/blog/top-5-ways-to-prevent-substance-abuse/
Dangerous Drugs Board. (2020, October 14). 2019 Drug Survey shows drug use prevalence rate falls to 2.05%. Retrieved from https://www.ddb.gov.ph/newsroom/511-2019-drug-survey-shows-drug-use-prevalence-rate-falls-to-2-05
Dangerous Drugs Board. (2022, June 20). 2021 Statistics. Retrieved from https://www.ddb.gov.ph/45-research-and-statistics/586-2021-statistics
Gomez, P. (2018, September 25). Ano ang Epekto ng Droga sa Katawan at Utak?. Retrieved from https://buhayofw.com/ano-epekto-droga-katawan-isip-pagkalulong-ipinagbabawal-na-gamot-pagk-5ba9bfd085419 #.Y3pcnHZBy5d
National Institute on Drug Abuse. (2020, July). Drug Misuse and Addiction. Retrieved from https://nida.nih.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction
18/11/2022
Wait ๐๐๐๐! It's November - and what's that? ๐ฒ๐๐-๐ณ๐ผ๐ต๐ฎ-๐๐๐ for "๐ผ ๐ฝ๐ง๐๐๐ฉ๐ ๐ค๐ ๐๐ง๐๐ซ๐๐ฃ๐ฉ๐๐ค๐ฃ" month!
Kaunting ๐ฒ๐๐-๐ณ๐ผ๐ต๐ฎ-๐๐๐! Higit kumulang 2.2 milyong kaso ng Lung Cancer ang naitala noong taong 2020. Ito ang pinaka-talamak na kaso ng cancer sa mundo hanggang taong 2020 bago nalamangan sa bilang ng mga kaso ng Breast Cancer. Gano'n pa man, Lung Cancer pa rin ang may pinakamataas na bilang ng namamatay kumpara sa ibang uri ng kanser. Pero ๐๐๐ข๐ญ ๐๐๐๐, maaari itong maiwasan! Ngayong ๐ณ๐ผ๐ต๐ฎ Cancer Awareness month halinaโt alamin ang mga importanteng detalye tungkol dito!
Ating tandaan: ๐ผ ๐๐ง๐๐๐ฉ๐ ๐ค๐ ๐ฅ๐ง๐๐ซ๐๐ฃ๐ฉ๐๐ค๐ฃ, ๐ข๐๐๐๐๐ฃ๐ ๐๐๐ฉ๐๐ ๐จ๐ฎ๐ค๐ฃ, ๐ฅ๐๐-๐๐๐ฃ๐๐๐ฉ, ๐๐ฉ ๐ ๐๐-๐๐๐๐-๐ข๐๐ฃ ๐ฅ๐๐ง๐ ๐จ๐ ๐ข๐๐ก๐ช๐จ๐ค๐ ๐๐ฉ ๐ข๐๐ก๐๐ฃ๐๐จ ๐ฃ๐ ๐๐๐๐. ๐ซ[a]
INHALE, EXHALE!
SOURCES: CDC& Mayo Clinic https://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/symptoms.htm https://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/symptoms.htm
Lung Cancer Awareness Month 2022 โ IARC. (n.d.). https://www.iarc.who.int/news-events/lung-cancer-awareness-month-2022/
15/11/2022
๐๐ ๐๐๐๐๐
๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ซ
๐ฃ Mga Mahahalagang Paalala ngayong ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐:
โญ Ang paninigarilyo ay walang magandang maidudulot para sa iyong kalusugan.
โญ Huwag manigarilyo para sa malinis na hangin para sa iyong sarili at pamilya. ๐
โญ Kumonsulta sa doktor kung may nararamdaman sa alinmang sintomas upang agad na maagapan ang anumang sakit.
Ikaw, maaari mo bang i-share ang iyong kaalaman tungkol sa COPD? ๐ค
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Chua JR, Albay AB Jr, Tee ML. Body Composition of Filipino Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) Patients in Relation to Their Lung Function, Exercise Capacity and Quality of Life. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2019;14:2759-2765 https://doi.org/10.2147/COPD.S222809
Centers for Disease Control and Prevention. (2022). COPD: Symptoms, Diagnosis, and Treatment. Retrieved on November 13, 2022, from https://www.cdc.gov/copd/features/copd-symptoms-diagnosis-treatment.html.
Anjuli May Jaen, Lenora Fernandez, Irene Rosellen Tan, Aileen Wang, Ralph Elvi Villalobos, Mariella Cuรฑada European Respiratory Journal 2019 54: PA2630; DOI:10.1183/13993003.congress-2019.PA2630
Center for Disease Control and Prevention. (2022, April 8). Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). CDC. Retrieved November 13, 2022, from https://www.cdc.gov/copd/index.html
Mayo Clinic. (2020, April 15). COPD - Symptoms and causes. Mayo Clinic. Retrieved November 13, 2022, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/symptoms-causes/syc-20353679
Mediko. (n.d.). Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). Retrieved on November 14, 2022, from https://mediko.ph/karamdaman/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd/.
RiteMED. (2018). Mga Dapat Malaman Tungkol sa Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Retrieved on November 14, 2022, from https://www.ritemed.com.ph/copd/mga-dapat-malaman-tungkol-sa-chronic-obstructive-pulmonary-disease.
14/11/2022
Ngayong ika-14 ng Nobyembre ating gunitahin ang ๐ช๐ข๐ฅ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ง๐๐ฆ ๐๐๐ฌ!
Layon ng mensaheng ito ang magbigay kaalaman at kamalayan tungkol sa diabetes kasabay ng temang "๐ฌ๐
๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐๐ ๐ป๐๐๐๐๐๐๐" sa pagdiriwang.
Sa itinalang 2019 datos ng World Health Organization (WHO), Diabetes ang naging direktang sanhi sa pagkawala ng 1.5 milyon buhay sa buong mundo. Dagdag pa rito, ang pagiging karaniwan ng sakit ay mas mabilis na tumataas sa mga bansang may sapat o mababang sahod. At sa kabuuang bilang ng mga taong nasuri sa ganitong sakit, mahigit 95% dito ang mayroong Type 2 Diabetes.
Ang ๐๐ข๐๐๐๐ญ๐๐ฌ ay malaking sanhi ng pagkabulag (blindness), pagpalya ng bato (kidney failure), stroke, at pagkaputol ng binti/paa (lower limb amputation). Bagaman pang habang-buhay ang sakit, ang ilan sa mga lifestyle measures tulad ng pagpapanatili ng wastong timbang, pagiging pisikal na aktibo, pagkakaroon ng healthy diet, at pag-iwas sa sigarilyo ; ay epektibo sa paglaban at pagkontrol nito.
Nasa ibabang larawan ang mga karagdagang impormasyon tungkol sa Diabetes. Habang maaga pa, magpasuri ka na โ ๐ด๐จ๐ณ๐ฐ๐ฎ๐จ๐๐จ๐ต๐ฎ ๐ท๐จ๐ฎ๐ฉ๐จ๐ป๐ฐ ๐ต๐ฎ ๐พ๐ถ๐น๐ณ๐ซ ๐ซ๐ฐ๐จ๐ฉ๐ฌ๐ป๐ฌ๐บ ๐ซ๐จ๐!
Sanggunian:
Philippine Statistics Authority (2022) 2022 Causes of Deaths in the Philippines. Retrieved on November 14, 2022 from https://psa.gov.ph/sites/default/files/attachments/crd/pressrelease/1_Press%20Release_2022%20Cause%20of%20Death%20Statistics%20as%20of%2031%20March%202022_VSD%20Draft_JRV_CRD_rev_VSD%20updated_JRV_CRD_clean%20file-signed.pdf
World Health Organization (2022) Diabetes. Retrieved on November 14, 2022 from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
11/11/2022
๐ถโAng bawat bata sa ating mundo, ay may pangalan, may karapatanโ๐ถ
Kalusugan, Kaisipan at Kapakanan ng Bawat Bata Ating Tutukan
Ang buwan ng Nobyembre ay para sa ating mga cute na chikiting! ๐ง๐ป๐ง๐ป๐ง๐ป๐ง๐ป Ipinagdiriwang ngayon ang ika-30th National Childrenโs Month. Layunin nitong pag-igtingin ang karapatan ng bawat bata katulad ng pagkakaroon ng kalidad na edukasyon at mapadali ang pagkamit ng serbisyong pangkalusugan. Kaakibat nito ang pagprotekta sa mga bata na nakakaranas ng abuso, karahasan at kahirapan. Kayaโt ngayong Nobyembre ay sama-sama nating itaguyod ang ang karapatan ng bawat bata sa panahon ng pandemya.
Halinaโt makiisa at makilahok sa Buwan ng mga Bata! Gamitin ang frame na isinagawa at gumamit ng lumang larawan noong tayoโy mga chikiting pa. Ilahad din ang inyong mga cute na larawan sa ating comment section!
https://twb.nz/cnuriatcnulatncm
https://twb.nz/cnuriatcnulatncm
https://twb.nz/cnuriatcnulatncm
Group 3 | BSN 4-3
Sanggunian:
Department of Social Welfare and Development. (n.d.). November is National Childrenโs Month [PDF File]. Retrieved from:https://www.depedcar.ph/sites/default/files/regionalMemos/2020_ncm.pdf
09/11/2022
ANOPHELES yung Malaria? ๐ฆ
Ang Malaria ay isang uri ng sakit ng nagmula sa kagat ng insektong Anopheles na maaaring magdulot ng malubhang sakit o pagkamatay.
O panik ka ba?
Huwag mag-alala dahil ngayong buwan ng Nobyemre ipinagdiriwang natin ang Malaria Awareness Month at narito ang CNuri at CNulat upang magbigay impormasyon kung ano ang mga sintomas ng Malaria at mga posibleng paraan para maiwasan ang pagkakaroon nito.
Huwag magpanik at palaging tandaan ang acronym na M-A-L-A-R-I-A para masig**ong ligtas at malaya mula sa Malaria.
Group 2 | BSN 4-3
Sanggunian:
https://www.cdc.gov/malaria/about/
https://doh.gov.ph/malaria-control-program
https://borgenproject.org/10-facts-malaria/
https://nmcep.net/stories/story.php?id=125
https://www.worldvision.org/health-news-stories/what-is-malaria-facts
https://www.unicef.org/press-releases/ten-things-you-didnt-know-about-malaria
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malaria
08/11/2022
Breathe in, breathe through, breathe deep, breathe out๐
๐๐ข๐ฏ ๐ ๐ข๐ด๐ฌ ๐บ๐ฐ๐ถ ๐ข ๐ฒ๐ถ๐ฆ๐ด๐ต๐ช๐ฐ๐ฏโฆ?
Naniniwala ka bang kaya mismo ng katawan ng tao na hilumin ang kanyang sarili?
Sa konseptong tradisyunal at alternatibong medisina, isinasaad na -- ๐บ๐ฐ๐ถโ๐ณ๐ฆ ๐ฐ๐ฏ ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ฐ๐ธ๐ฏ, ๐ฌ๐ช๐ฅ; dahil ang pagbabalanse ng sariling isip at katawan ang sagot sa karamdaman!
Sa panahon na patuloy ang inplasyon, marami ang patuloy na nawawalan na ng autonomiya sa pagdedesisyon ukol sa sariling kalusugan. Kaya ngayong buwan ng Nobyembre, samahan ninyo kami gunitahin ang ๐ฏ๐๐๐ฎ๐ป ๐ป๐ด ๐บ๐ด๐ฎ ๐๐ฟ๐ฎ๐ฑ๐ถ๐๐๐๐ป๐ฎ๐น ๐ฎ๐ ๐ฎ๐น๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฎ๐๐ถ๐ฏ๐ผ๐ป๐ด ๐บ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ป๐ฎ. Kaya narito upang ipakilala ang ibat-ibang lumalaganap na natural na pamamaraan sa panggagamot na naiiba sa western medicine.
Bilang tugon sa pangangailangan ng mga mamayan sa tungkol sa pangkalusigan, itinatag ang Philippine Institute of Tradition and Alternative Health Care (PITAHC). Kung saan, itoโy nagbibigay ng mga produkto, serbisyo, at teknolohiya na napatunayang ligtas, epektibo, at abot-kaya. Kabilang rito ang Hilot, Naturopathy, Acupunture, at Chiropractic. ๐ง
Beleaf it or not, sup-herb daw ito!!
29/10/2022
HIGIT AKO SA BALAT KO. ๐๐ก๐ ๐ฃ๐ฆ๐ข๐ฅ๐๐๐ฆ๐๐ฆ ๐๐ฌ ๐๐๐ก๐๐ ๐ก๐๐๐๐๐๐๐๐ช๐!
Ang kati! Nangangati ka na rin bang ipagbigay kaalaman sa karamihan na hindi maaaring makakuha ng psoriasis mula sa ibang tao? Tama ka dya'n! Kadalasan, may nagdudulot nito, na nagiging sanhi ng paglitaw o paglala ng mga sintomas.
Higit sa 125 milyong tao sa buong mundo ang apektado ng psoriasis. Kung ang isang boses ay natatabunan ng kutya at mapanghusang pananaw sa karamdamang ito, halina't makisigaw at magbigay kaalaman! Napakaraming na buong tapang na nagbabahagi ng kanilang mga kwento araw-araw, katulad nina Kim Kardashian West at Moira Dela Torre, upang patuloy na itaguyod at turuan ang iba tungkol sa mga tulad ng psoriasis.
25/10/2022
Naranasan mo na ba ang magkasakit dahil sa iyong nakain? ๐คข๐คฎ
Noong nakaraang araw ay pinag-usapan natin ang kahalagahan ng pagiging maingat sa ating kinakain at pagkakaroon ng ligtas at malinis na pagkain. ๐ฒ
Ang sakit na nakukuha sa pagkain at ang pagkalason sa pagkain ay maaaring humantong sa pagka-ospital kung sakaling lumala ang mga sintomas nito. ๐๐ฅ
Kung kaya't napakahalaga na alalahanin nating panatilihin ang kalinisan at tamang paghahanda ng pagkain. ๐ฝ ๐ฅฃ๐ฅฉ๐๐ฅ๐ฅ
Bilang paggunita sa linggo ng kamalayan sa kaligtasan ng pagkain, alamin kung ano ang maaaring maging sanhi, sintomas, at mga dapat gawin kapag nakaranas ng pagkalason sa pagkain. ๐ก
"Wastong paghahanda sa pagkain para sa masaya at malusog na kinabukasan!"
๐ฅโ ๏ธ
Group 5 | BSN 4-3
Sanggunian:
Bellani, P. S. (n.d.). I can't stop vomiting, and I can't keep down any food or drink. Is this normal in pregnancy? BabyCenter India. Retrieved October 25, 2022, from https://www.babycenter.in/x549932/i-cant-stop-vomiting-and-i-cant-keep-down-any-food-or-drink-is-this-normal-in-pregnancy
Blood in stools in Singapore: Symptoms, treatments & more. GutCARE. (2022, July 22). Retrieved October 25, 2022, from https://www.gutcare.com.sg/health/blood-in-stool/
Bolen, B. (2022, August ๐. Brat diet: Uses, benefits, and alternatives. Verywell Health. Retrieved October 25, 2022, from https://www.verywellhealth.com/what-is-the-brat-diet-p2-1945032
Centers for Disease Control and Prevention. (2022, August 10). Food poisoning symptoms. Centers for Disease Control and Prevention. Retrieved October 25, 2022, from https://www.cdc.gov/foodsafety/symptoms.html
Dehydration and hot weather. MyDr.com.au. (2020, December 16). Retrieved October 25, 2022, from https://www.mydr.com.au/travel-health/dehydration-and-hot-weather/
Fever: Symptoms, causes, Care & Treatment. Cleveland Clinic. (n.d.). Retrieved October 25, 2022, from https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10880-fever
First Aid Tips SA food poisoning. RiteMED. (n.d.). Retrieved October 25, 2022, from https://www.ritemed.com.ph/food-poisoning/first-aid-tips-sa-food-poisoning
Food poisoning - first aid and emergency treatment guide. Medindia. (n.d.). Retrieved October 25, 2022, from http://www.medindia.net/patients/firstaid-food-poisoning.htm
Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2020, June 26). Food poisoning. Mayo Clinic. Retrieved October 25, 2022, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-poisoning/symptoms-causes/syc-20356230
Pagkalason sa pagkain (food poisoning) - sintomas at Sanhi. Mediko.ph. (2022, January 24). Retrieved October 25, 2022, from https://mediko.ph/karamdaman/pagkalason-sa-pagkain-food-poisoning/
Plan for it: Food poisoning prevention. St. Luke's Health. (2018, August 28). Retrieved October 25, 2022, from https://www.stlukeshealth.org/resources/plan-it-food-poisoning-prevention
24/10/2022
Linggo ng Kamalayan sa Kaligtasan ng Pagkain! ๐ฅ๐๐ง๐ฅ๐ง๐ฅช
Ang pagkain ay isa sa mga pangunahing pangangailangan ng buhay ng tao. Tinitiyak nito ang ating kaligtasan sa pamamagitan ng pagbibigay sa atin ng enerhiya at sustansya na kailangan natin upang tayo ay lumago at umunlad, magkaroon ng lakas, at makapagtrabaho nang produktibo. ๐ช๐ฝโก๐ก
Gayunpaman, lingid sa kaalaman ng karamihan na ang parehong pagkain na ito ay maaaring maging sanhi ng maraming problema sa kalusugan kung hindi tayo mag-iingat sa ating kinakain! ๐ฑ๐คฏ
Upang matiyak na ang pagkain ay ligtas na kainin at hindi maaaring magdulot ng problema sa kalusugan o pagkalason, narito limang mga pamamaraan sa ligtas na pagkain. โ
โMalinis at ligtas na pamamaraan, para sa ating kalusugan.โ ๐ฝ๐โจ
๐โจ
๐๐ป
๐ต๐ญ
Group 4 | BSN 4-3
Sanggunian:
World Health Organization. (2006). Five Keys to Safer Food Manual.
Calendar's flippin' and it's the third week of October already!
Sa ikatlong linggo ng Oktubre, ginugunita natin ang Bone and Joint awareness week na nag papaalalang bigyang pansin at suriin ang ating mga buto. Letโs keep them healthy, get movinโ and groovin' with those bones and joints healthily poppin'!
Madalas bang sumakit ang iyong mga tuhod, likod at mga buto-buto?
โWag kang mag-alala dahil it's going TIBIA okay! Kaya halina't sabay nating alamin ang mga dapat gawin para mapanatiling matibay at malusog ang ating mga buto't kasukasuan!
Narito ang mumunting bidyo na CNuri at CNulat ng aming grupo upang magpahayag ng mahahalagang impormasyon na kadalasang nakakaligtaan ukol sa buto at kasukasuan. Ipakita ang inyong through your active lifestyle picture below and use the hashtag to spread awareness this Bone and Joint Health Awareness Week!
Group 6 | BSN 4-3
Sanggunian:
Bone Health for Life: Health Information Basics for You and Your Family | NIH
Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center. (2018, April 1). Retrieved October 15, 2022, from https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/bone-health-life-health-information-basics-you-and-your-family
18/10/2022
๐ง ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐๐ ๐๐โ
Naniniwala ka pa rin ba sa mga pamahiin? Alam mo bang ang ilan sa mga ito ay maaaring makasama sa kalusugan? Marahil bahagi na ng kultura ng mga Filipino ang mga pamahiin, ngunit magandang isa-alang alang na paniwalaan ang agham. ๐ฉ๐ปโโ๏ธ๐
Kayo? Anong pamahiing pangkulusugan ang narinig niyo? I-comment sa baba at sabay-sabay nating suriin kung dapat ba silang paniwalaan at sundin para lahat tayo ay safe and healthy! ๐ก๏ธ๐ฆ
๐๐ก
Group 5 | BSN 4-3
Ang ideya ng post na ito ay hango mula sa konsepto ng Ang Lampara - ang opisyal na publikasyon sa media ng College of Nursing Student Council.
Para sa buwan ng Oktubre, ginugunita natin ang National ADHD Awareness Month! ๐งก Tuklasin natin ang 2 minuto sa buhay ng isang tao na mayroong Attention-deficit/hyperactivity disorder sa simulator na ito.
Ang Attention-deficit/hyperactivity disorder o mas kilala bilang ADHD ay isa lamang sa mga karamdamang napapansin sa mga bata. Kasama sa mga sintomas ang kawalan ng pansin, pagiging maligalig, at impulsivity. Maaaring kabilang sa iba pang mga sintomas ang pag-zone out, sensory overload, hyperfixation, pagiging overwhelmed, at kahirapan sa pagbuo ng mga salita dahil sa mabilis na pag-iisip.
Ang atensyon, aktibidad, at pagpipigil sa sarili ay unti-unting nabubuo, habang lumalaki ang mga bata. Natututuhan ng mga bata ang mga kasanayang ito sa tulong ng mga magulang at g**o. Ngunit ang ilang mga bata ay hindi nagiging mas mahusay sa pagbibigay pansin, pag-aayos, pakikinig, o paghihintay. Kapag nagpatuloy ang mga bagay na ito at nagsimulang magdulot ng mga problema sa paaralan, tahanan, at sa mga kaibigan, maaaring ito ay ADHD.
Ang layunin ng aming hanay ay maipalaganap na ang ADHD ay isang mental illness at hindi isang yugto lamang sa buhay.
Mahigpit na yakap!
DISCLAIMER: HINDI kami mga lisensyadong propesyonal. Ang impormasyong ibinigay sa caption at video ay dapat lamang gamitin para sa inyong kaalaman at gabay. Kung nararanasan ninyo ang mga sintomas na nakasaad sa itaas, lubos naming hinihikayat na humingi kayo ng propesyonal na tulong sa kalusugan sa pag-iisip at iwasang magsagawa ng self-diagnosis.
Group 4 | BSN 4-3
Sanggunian: NHS. (2021, December 24). Symptoms: Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD). https://www.nhs.uk/conditions/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/symptoms/
Ideya mula kay: Olivia Lutfallah (https://www.tiktok.com/)
Say hello sa isang malinis na kamay para goodbye sakit!
Talagang mapapakanta ka na lang ng โtwo little hands, so clean and brightโ dahil ngayong buwan ng Oktubre ay ipinagdiriwang natin ang Global Handwashing Day. Handog ng BSN 4-3 ay isang makabuluhan at komprehensibong pagtalakay ng pamamaraan sa tamang paghuhugas ng kamay.
Halina, sabay-sabay natin sabunin ang pagsubok ng maruming paligid at kuskusin nang maigi ang bawat siwang ng isang madungis na sistema tungo sa isang malinis at malusog na kinabukasan.
Tandaan na ang malinis na kamay ay ang maalagang kamay.
Isang high-five naman dyan!
Ops! Hugas muna.
Tulungan natin ang ating sarili at mga mahal sa buhay na mapanatiling maayos ang kalusugan sa pamamagitan ng madalas na paghugas ng mga kamay. Tuwing kailan ba tayo dapat maghugas? Maaaring ang ating mga kamay ay mayroong mga mikrobyo kapag:
โข Ang mga kamay ay nakikitang madumi
โข Bago, tuwing at pagtapos maghanda ng pagkain
โข Bago at pagtapos kumain
โข Bago at pagtapos pangalagaan ang isang may sakit
โข Bago at pagtapos linisin/gamutin ang sugat
โข Pagtapos gumamit ng banyo
โข Pagtapos gumawa ng kahit ano galing sa labas
โข Pagtapos palitan ang diaper o linisin ang baby
โข Pagtapos suminga, umubo o bumahing
โข Pagtapos humawak ng hayop, pati na ang dumi, kulungan at pagkain nito.
โข Pagtapos humawak ng basura
Gamitin ang hashtag na para sa simula ng makalusugang pagbabago.
Group 3 | BSN 4-3
SANGGUNIAN:
Centers for Disease Control and Prevention. (2022). When & How to Wash Your Hands. Retrieved from: https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
Song credits goes to Health Promotion Board Singapore (HPBsg): https://www.youtube.com/watch?v=hEFu7orf4Wk
No Copyright Infringement Intended
College Editors Guild of the Philippines The sole and broadest alliance of tertiary student publications in the Asia-Pacific, founded 1931.
Bรกlay Pinoy The Filipino values festival and home of NCCA's values formation flagship projects.
International State College Of Philippines - Paseo Del Rio Campus International State College Of Philippines - Paseo Del Rio Campus Is a newly opened campus offered courses: College Of Medicine Only Also Offered Department Of Senior High School HUMSSโขABMโขHEโขGASโขSTEMโขArts And Design
Go FIT Goals / Independent Distributor/ Wellness Coach Online coaching/ personalized program/ workout/meal plan/weight loss program/lose/Gain/Maintain weig
International Conference on Interdisciplinary Research- ICIR 2019 The official Facebook fanpage of ICIR 2019 in Colegio de San Juan de Letran, Manila
LEARN by The Philippine STAR LEARN or Learning Experience Acquired through Reading Newspapers is an Education program by The Philippine STAR, Philippines' no. 1 newspaper.
Raja Soliman Science and Technology High School Urbiztondo St., San Nicolas, Manila Tel. (02) 8-808-53-73 Principal: Mr. Raffy V. Caballes
PICE ACIP Colegio de San Juan de Letran SC The Philippine Institute of Civil Engineers - American Concrete Institute Philippines - Colegio de San Juan de Letran Student Chapter.