Ating Reels

Dili lang unta mu-brown-out ui😌

FYI:

Mas daghan jud diay ug sugar content Ang Coke kaysa Royal. I-compare napud nato next time Ang C2 ug Zest-O😊

Less than 2 weeks nalang, ready naba Ang tanan?😄

Thank you, everyone ❗🥰💕

🎉 Facebook recognized me for starting engaging conversations and producing inspiring content among my audience and peers!

Unsay epekto sa pagbasag libro sa bata?

Ang pagbasá ug libro sa bata daghan ug maayong epekto:

Makapadako ug bokabularyo ug kahibalo sa pinulongan. Makapa-improve sa hunahuna, memorya, ug pag-focus. Makatudlo pud ug maayong pamatasan, values, ug imahinasyon. Kung pirmi basahan ang bata, mas motaas ang interest niya sa pagkat-on ug eskwela.

Pinaka-importante: ang regular nga pagbasa uban sa ginikanan makatabang pud sa bonding ug emotional development.

Naa bay sustansya ang pag-inom ug juices and teas?

Oo, naa gihapon nay sustansya ang juices ug teas, pero depende sa klase ug kadaghan sa sugar.

Dinhi nga bottled tea, naa siyay:

Gamay nga calories (35)

Polyphenols gikan sa green tea — antioxidants ni nga makatabang sa lawas

Pero naa pud siyay added sugar (7g), mao nga dili maayo kung sobrahan ug inom adlaw-adlaw.

Ang natural fruit juice ug tea mahimong makatabang sa:

hydration (pang-tubig sa lawas)

gamay nga vitamins ug antioxidants

pamparelax o pampabugnaw

Pero mas healthy gihapon ang:

TUBIG UG

FRESH FRUITS

Kay ang daghang sweetened juice/tea mahimong makadugang sugar ug calories.

Moderation lang gyud ang importante 😊

Thank you, everyone for your continued support ❗🥰 Amping tang tanan❗😊

Happy midweek everyone ❗😊 Kumusta mo?