10/10/2026
May mga araw na ang pinakamalaking tagumpay lang ay ang makalampas sa maghapon.
Sa gitna ng walang katapusang takbo ng oras, acads, at ekspektasyon, nakakalimutan natin na ang utak at puso ay napapagod din. Ngayong World Mental Health Day, ipinapaalala ng UP Peninsulares na hindi kailangang maging produktibo araw-araw para maging mahalaga.
Ang iyong halaga bilang tao ay hindi nakatali sa iyong mga marka, submission, o accomplishments. Normal lang na mapagod sa gitna ng laban. May karapatan kang huminto. May karapatan kang magpahinga.
Kung mabigat ang pakiramdam mo ngayon, narito ang mga puwedeng lapitan at makatutulong sa iyong paghinga:
National Mental Health Crisis Hotline
Landline (Toll-Free): 1553
UPLB Office of Counseling and Guidance: +63 975 019 3583