Self-love

PROVERBS 5:15-23
BOYS PLEASE READ...

Minsan hindi natin maiiwasan ang magtampo...ang importante kung sino yung nagkamali sya ang humingi ng tawad...

Minsan, nakakapagod din tumulong. ikaw pa ang lumalabas na masama. .
Kaya kahit mahirap, kahit minsan ay namimisinterpret tayo, huwag tayong mapagod. Piliin pa rin nating maging mabait at, malinis ang intensyon natin.

May mga tao talaga noh
na kahit sya ang may kasalanan,
sya pa ang pa feeling victim..

The best thing i've ever did was stop telling people what's going on in my life.

Ilang months na kayong magkarelasyon?"

Huwag kang mahiya kung bago palang kayo mas mahihiya ka kung matagal na kayo pero hindi parin kasal at walang plano sa buhay nyo.

Kung 10 years na kayo sabihin mo 1 month palang kayo..😁😁.

"Taking care of yourself
allows you to love others better."
-Catriona Gray

Hindi mo kailangang ubusin
yung sarili mo
para mapatunayan
na mahal mo sila.

Kasi ang totoo…

kapag ikaw mismo
pagod na pagod na

unti-unti ring nauubos
yung pasensya mo.
Yung energy mo.
Yung kakayahan mong magmahal
nang maayos.

Kaya minsan,
kahit gusto mong maging present…

irritable ka na.
Pagod ka na.
Emotionally drained ka na.

Hindi dahil masama kang tao
kundi dahil wala ka nang maibigay.

At mahirap magbuhos
kapag ikaw mismo
ubos na.

Pero maraming tao
ang guilty magpahinga.

Guilty unahin sarili nila.
Guilty magsabi ng “sandali lang.”
Guilty mag-set ng boundaries.

Kasi feeling nila
selfish yun.

Pero hindi.

Self-care is not selfish.

Responsibility yun.

Kasi kapag inalagaan mo
yung sarili mo

mas kaya mong magmahal
nang hindi napipilitan.

Mas kaya mong makinig
nang hindi iritable.

Mas kaya mong magbigay
nang hindi ka nauubos.

Hindi mo kailangang
isakripisyo yung sarili mo
para maging mabuting tao.

Minsan,
yung pinaka loving thing
na pwede mong gawin…

ay alagaan din
yung sarili mo.

"walay emotional intelligence"

1. Bisan mamugto na imong mata sigeg hilak tungod nila…

Ingnan raka ug “Naunsa diay ka?”
Murag wala silay idea nga sila ang reason sa imong kasakit
Walay empathy, walay comfort

2. Feeling victim / i-flip ang storya

Bisan sila ang nakasala, sila gihapon ang “luoy”
Para nila, sila pirmi ang sakto
kaw pa usahay mahimong kontrabida

3. Bisag nasakpan na, dili gihapon moangkon

Lisod kaayo papangayoon ug sorry
Mangita dayon ug excuse
I-twist ang storya aron dili sila mapildi

4. Kusog kaayo magpakalimpyo

Sa gawas, murag buotan ug perfect
Pero ikaw sa sulod sa relasyon, emotionally drained na diay
Ikaw pa usahay dili tuohan sa uban tungod sa ilang image

5. Dili kabalo maminaw

Kung mag-open up ka, himuon rag joke
Putlon imong storya
Imbis sabot, mahimong lalis

6. Gamayng butang, dako dayon ug reaction

Paspas masuko
Kusog maningka
Dili kabalo mo-control sa emotions

7. Dili kabalo mo-validate sa feelings

“OA raka”
“Drama nasad ka”
“Imong utok ray problema ana”👉 Mao ni makapawala ug self-worth sa partner.

8. Ikaw pirmi ang mag-adjust

Ikaw pirmi ang musabot
Ikaw pirmi ang muubos
Ikaw pirmi ang mahadlok nga basin masuko sila

9. Wala silay accountability

Pirmi naay lain basolon
Dili nila makita ilang toxic behavior
Bisan klaro na, ikaw gihapon mahimong problema

10. Makapakapoy emotionally

Murag kinahanglan nimo pirmi bantayan imong words
Mag-overthink ka pirmi
Imbis peace imong ma-feel sa relasyon, anxiety nuon

Kay ang relasyon dili lang puro love.Lisod kaayo mupuyo ug tawo nga dili kabalo mo-handle sa emotions, mo-respeto sa feelings, ug mo-communicate ug tarong.