PF4 Nutrition Programs

🎓 GRADUATION LIVELIHOOD TRAINING | AUGUST 24, 2026 🎓

Isang makabuluhang araw ng tagumpay, pagsisikap, at bagong pag-asa ang ating nasaksihan sa Graduation Ceremony ng mga nagtapos sa Livelihood Training noong Agosto 24, 2026. 💚

Binabati natin ang lahat ng graduates na matagumpay na nakumpleto ang kanilang pagsasanay. Ang inyong tiyaga at determinasyon ay patunay na sa pamamagitan ng kaalaman, kasanayan, at sipag, mas maraming oportunidad ang maaaring mabuksan para sa bawat pamilya. 🌱✨

Ang livelihood training ay hindi lamang tungkol sa pagkakaroon ng bagong skills—ito ay isang hakbang tungo sa mas matatag na kabuhayan, dagdag na kita, at mas magandang kinabukasan.

👏 Congratulations, graduates!
Nawa’y maging simula ito ng inyong panibagong paglalakbay tungo sa tagumpay at sustainable livelihood.

Kaalaman + Kasanayan + Sipag = Mas Matatag na Kabuhayan! 💪💚

📢 PATULOY ANG PAGBABAKUNA SA PF ESPIRITU 4! 💉❤️

Patuloy ang ating MRSIA (Measles-Rubella Supplemental Immunization Activity) sa Barangay P.F. Espiritu 4 bilang bahagi ng ating sama-samang pagsisikap na maprotektahan ang mga bata laban sa tigdas at rubella.

👶💉 Ang pagbabakuna ay isang mahalagang hakbang upang mapanatiling ligtas at malusog ang ating mga anak.

Maraming salamat sa ating mga BHW, BNS, Midwife, Health Workers, Barangay Officials, at mga magulang sa patuloy na pakikiisa at suporta.

Bakuna ay proteksyon. Kalusugan ng bata, ating pangalagaan! 💪❤️

Day 1
August 25, 2026
Training on Hydroponics Farming Technology for Bacoor City NUPAP Beneficiaries

💗 BREASTFEEDING AWARENESS MONTH 2026 💗

Isang makabuluhang pakikiisa sa Breastfeeding Awareness Month! 🤱👶

Dumalo ang ating mga minomonitor na First 1,000 Days (F1K), kabilang ang 2 buntis na ina at 5 lactating mothers, sa isinagawang aktibidad sa St. Dominic Hospital.

Naging bahagi rin ng makabuluhang aktibidad sina CNAO Cristina O. Elalto, RND, MSc. bilang Guest Speaker, kasama si CNPC Shaira Lou Canlas, RND.

Nakibahagi rin ang ating mga BNS:
🌿 Talaba 1 BNS Walter Banzales
🌿 P.F. Espiritu 4 BNS Cherry G. De Guzman
🌿 Ligas 1 BNS Gilda Andaya
🌿 Ligas 2 BNS Crisencia

Layunin ng aktibidad na palawakin ang kaalaman at kamalayan tungkol sa kahalagahan ng breastfeeding, wastong nutrisyon, at pangangalaga sa ina at sanggol, lalo na sa unang 1,000 araw ng buhay. 💕🌱

Maraming salamat sa St. Dominic Hospital sa pakikipagtulungan at suporta sa pagsusulong ng kalusugan, nutrisyon, at breastfeeding advocacy.

🤱 Suportahan, itaguyod, at ipalaganap ang breastfeeding para sa mas malusog na ina at anak! 💗

🏆 DOH ACCREDITATION ACHIEVEMENT: BARANGAY PF ESPIRITU 4 LACTATION AREA

🎉 A Meaningful Milestone for a Breastfeeding-Friendly Barangay! 🤱💗

We are proud to celebrate the successful Department of Health (DOH) Accreditation of our Lactation Areas, a significant achievement that strengthens our commitment to supporting breastfeeding mothers and their children.

📅 August 13, 2026
📍Barangay Health Center
📍Barangay Hall
📍Uratex Bacoor
📍Meralco Bacoor

Our Lactation Areas underwent assessment for DOH accreditation to ensure that mothers are provided with a safe, clean, comfortable, and supportive space for breastfeeding and expressing breast milk.

The accreditation reflects our barangay’s continued commitment to creating a breastfeeding-friendly environment where mothers are empowered and supported to continue breastfeeding, even while working or participating in community activities.

The assessment was conducted by Ms. Belle Denniese M. Montelar, RND, with the assistance and support of our City Nutrition Program Coordinators (CNPCs), Ms. Shaira Lou Canlas and Ms. Marlie Milabo of the CSWD Nutrition Unit.

The Certificate of Accreditation is valid for two (2) years, recognizing our Lactation Areas as part of our continuing efforts to promote, protect, and support breastfeeding.

This achievement would not have been possible without the collective efforts and support of:

🌟 Kap. Jordean Zyvon Bautista and the Barangay Council
🌟 Admin Jon Pascual
🌟 Barangay Midwife Maam Jhavs
🌟 Barangay Health Workers (BHWs)
🌟 Barangay Nutrition Scholar (BNS)
🌟 HAPAG Focal Person/Team
🌟 Meralco Bacoor and Uratex Bacoor
🌟 Partner nutrition stakeholders and community supporters

🤱 Together, we are building a community where every mother is supported, every child is nurtured, and breastfeeding is protected and valued.

💖 Congratulations to everyone who made this achievement possible!

Safe. Supportive. Breastfeeding-Friendly.
🌱 A healthier barangay starts with a healthier mother and child.

🌿 DAY 31 | Araw-araw na NutriPayo 💚

🌱 Sama-sama nating isabuhay ang wastong nutrisyon at pangangalaga sa kalikasan. Ang malusog na pamilya ay nagsisimula sa masustansyang pagkain at luntiang kapaligiran!

Sa huling araw ng ating 2026 Nutrition Month Celebration, alalahanin nating ang tunay na pagbabago ay nagsisimula sa ating mga simpleng gawain araw-araw. Ang pagpili ng masustansyang pagkain, pagtatanim ng prutas at gulay, tamang pamamahala ng basura, at pangangalaga sa ating kapaligiran ay mga hakbang tungo sa mas malusog na komunidad.

💚 Tandaan:
🥗 Kumain ng masustansyang pagkain araw-araw.
🌱 Magtanim ng gulay, prutas, o halamang gamot sa inyong tahanan.
♻️ Panatilihing malinis ang kapaligiran at isabuhay ang tamang paghihiwalay ng basura.
👨‍👩‍👧‍👦 Hikayatin ang buong pamilya na maging bahagi ng isang malusog at luntiang pamayanan.

Ang pagtatapos ng Nutrition Month ay hindi katapusan ng ating adhikain. Patuloy nating isabuhay ang mga aral at gawing bahagi ng ating pang-araw-araw na pamumuhay ang wastong nutrisyon at pangangalaga sa kalikasan.

🌍 Sama-sama tayong kikilos ngayon para sa mas malusog na mamamayan at mas luntiang kinabukasan!

🍽️ Day 31 – NutriRecipe: Pinggang Pinoy Meal
½ gulay at prutas, ¼ kanin, at ¼ isda, manok, o karne—kumpletong pagkain para sa buong pamilya.

🥗🍚🐟 Tapusin natin ang ating 31-araw na NutriRecipe campaign sa pinakamahalagang aral—ang tamang paghahati ng pagkain sa Pinggang Pinoy!

Ang Pinggang Pinoy ay gabay sa paghahanda ng balanseng pagkain upang makuha ng bawat miyembro ng pamilya ang sapat na sustansya araw-araw.

💚 Paano ang tamang Pinggang Pinoy?

🥬 ½ ng Pinggan – Gulay at Prutas
Mayaman sa bitamina, mineral, at fiber na tumutulong sa malakas na resistensya at maayos na panunaw.

🍚 ¼ ng Pinggan – Kanin o Ibang Pagkaing may Carbohydrates
Nagbibigay ng enerhiya para sa pang-araw-araw na gawain.

🐟 ¼ ng Pinggan – Isda, Manok, Itlog, Munggo o Lean Meat
Mayaman sa protina na mahalaga sa paglaki, pagbuo ng kalamnan, at pagpapanatili ng malusog na pangangatawan.

💡 NutriTip:
✔️ Uminom ng sapat na tubig araw-araw.
✔️ Pumili ng sariwa at lokal na pagkain.
✔️ Bawasan ang sobrang alat, asukal, at mantika.
✔️ Maglaan ng oras sa regular na ehersisyo at sabay-sabay na kumain bilang pamilya.

🌱 Sa pagtatapos ng ating 31 Araw-araw na NutriRecipe, nawa’y maging inspirasyon ito upang patuloy nating isabuhay ang wastong nutrisyon at pangangalaga sa kalikasan para sa mas malusog na pamilya at komunidad.

💚 Araw-araw na NutriRecipe, Sama-samang Lulutuin para sa Mas Malusog na Pamilya!

Maraming salamat sa inyong pakikiisa sa pagdiriwang ng 52nd Nutrition Month 2026! Sama-sama nating ipagpatuloy ang pagsusulong ng wastong nutrisyon sa ating barangay. 🌿

💚 DAY 30 | Araw-araw na NutriPayo

🌱 Maliit na hakbang araw-araw—wastong pagkain, pagtatanim, at pangangalaga sa kalikasan—ay malaking ambag sa kinabukasan.

Ang pagbabago ay nagsisimula sa simpleng gawain. Sa bawat masustansyang pagkain na ating kinakain, bawat gulay na ating itinatanim, at bawat hakbang upang mapanatiling malinis ang ating kapaligiran, mas napapalapit tayo sa isang mas malusog, mas ligtas, at mas luntiang pamayanan.

🌿 Maaari mong simulan ngayon sa pamamagitan ng:
🥗 Pagpili ng masustansyang pagkain araw-araw.
🌱 Pagtatanim ng gulay, prutas, o halamang gamot sa bakuran o paso.
♻️ Tamang paghihiwalay at pagtatapon ng basura.
💧 Pagtitipid sa tubig at pangangalaga sa likas na yaman.
👨‍👩‍👧‍👦 Paghikayat sa buong pamilya na makiisa sa mga gawaing pangkalikasan.

💚 Tandaan: Ang bawat maliit na mabuting gawain ngayon ay nagiging malaking pamana ng kalusugan at pag-asa para sa susunod na henerasyon.

🌍 Maliit na Hakbang Ngayon, Malaking Pagbabago Bukas!

🥔 Day 30 – NutriRecipe: Nilagang Gulay na may Isda
Masustansyang hapunan para sa pamilya.

🍲 Ano ang handa ninyo para sa hapunan? 😊

Subukan ang Nilagang Gulay na may Isda—isang mainit, masarap, at masustansyang ulam na puno ng sariwang gulay at isda. Isang simpleng lutuing Pilipino na nagbibigay ng kumpletong sustansya para sa buong pamilya.

💚 Bakit masustansya ang Nilagang Gulay na may Isda?

🐟 Isda – Mayaman sa de-kalidad na protina at Omega-3 fatty acids na mahalaga sa kalusugan ng puso at utak.

🥬 Pechay, Repolyo, at iba pang Gulay – Nagbibigay ng Vitamin A, Vitamin C, fiber, at iba’t ibang mineral na tumutulong sa pagpapalakas ng resistensya at maayos na panunaw.

🥔 Patatas – Pinagmumulan ng carbohydrates na nagbibigay ng enerhiya para sa pang-araw-araw na gawain.

🍅 Kamatis at Sibuyas – Mayaman sa antioxidants at bitamina na nakatutulong sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan.

🍽️ NutriTip:
Mas masarap at mas healthy ang nilaga kapag sariwang gulay at isda ang ginagamit. Gumamit ng iodized salt sa tamang dami at iwasan ang sobrang alat upang mapanatili ang balanseng nutrisyon ng buong pamilya.

📢 Isang araw na lang!
Bukas ay ang huling araw ng ating Araw-araw na NutriRecipe. Abangan ang Day 31 – Pinggang Pinoy Meal, ang gabay sa tamang paghahati ng pagkain para sa isang malusog at balanseng hapag-kainan.

💚 Araw-araw na NutriRecipe, Sama-samang Lulutuin para sa Mas Malusog na Pamilya!

🌱 Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

🍅 Day 29 – NutriRecipe: Tomato at Egg Stir Fry
Madaling lutuin at budget-friendly.

🍳🍅 Masarap, masustansya, at swak sa budget! Ang Tomato at Egg Stir Fry ay isang simpleng ulam na puno ng protina at bitamina—perpekto para sa almusal, tanghalian, o hapunan ng buong pamilya.

✨ Bakit masustansya ang Tomato at Egg Stir Fry?
🥚 Ang itlog ay mayaman sa protina na tumutulong sa paglaki at pagpapanatili ng malusog na kalamnan.
🍅 Ang kamatis ay mayaman sa Vitamin C, Vitamin A, at lycopene na nakatutulong sa pagpapalakas ng resistensya at pagpapanatili ng malusog na puso.
💚 Madaling ihanda, abot-kaya, at gamit ang mga sangkap na karaniwang mayroon sa bahay.

🌿 NutriTip:
Mas magiging balanse ang pagkain kung ihahain ito kasama ng kanin at isang serving ng gulay o sariwang prutas, alinsunod sa Pinggang Pinoy. Gumamit ng kaunting mantika at iwasan ang sobrang alat upang mas maging healthy ang inyong ulam.

🍽️ Araw-araw na NutriRecipe, Sama-samang Lulutuin para sa Mas Malusog na Pamilya!
Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan! 🌱