Strong Tahiti

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Fonctionnement normal

20/03/2024

Oui mesdames, le Powerbuilding est aussi fait pour vous.
Le mythe est de penser qu’il vous transformera en madame Hulk en quelques mois. Évidement c’est faux.
Ce qui est sûre c’est qu’il a été prouver que l’augmentation de la force général et de la masse musculaire d’un individu permet de rallonger son espérance de vie et de diminuer les blessures. Car une blessure survient lorsque le corps est soumis à une contrainte de charge qui va au delà de nos capacités.
L’exercice du soulever de terre présent dans le Powerbuilding et ses variantes sont d’excellent exercice pour transformer vos fesses en 🍑.

Le monde qui nous entoure devient plus léger lorsqu’on devient plus fort !

13/03/2024

N’attendez plus !
Offre disponible jusqu’au 31 mars 2024.

Chez STRONG Tahiti, on apprend à bouger pour un meilleur recrutement musculaire et une meilleure dépense énergétique.
On utilise les meilleurs exercices pour cibler chaque partie du corps.
On utilise les dernières méthodes efficaces pour favoriser les mécanismes de la croissance musculaire ou de pertes de poids.
On bénéficie de conseil nutritionnel et on te suis semaine après semaine pour atteindre ton objectif.

11/03/2024

Je vous présente Le Powerbuilding une des composantes de notre style d’entrainement hybride. C’est une méthode qui combine les principes du powerlifting dont les exercices principaux sont le squat, le soulevé de terre et le développé couché et ceux du bodybuilding pour l'augmentation de la masse musculaire.
Grace à cette méthode, vous sculpterez votre corps tout en le rendant fort et puissant.

28/02/2024

iiiiiiiitttt’sssss tiiiiiiiiiiiime ! 🔥🔥🔥🔥
Les inscriptions sont officiellement ouvertes.

Bienvenue dans notre salle d'entraînement privée dédier à la transformation physique grâce à un système d’entraînement hybride unique. Un système qui combine powerbuilding, modified strongman et conditionnement métabolique pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vous voulez passer votre entrainement à un niveau supérieur ?
Vous voulez sculpter votre corps tout en le rendant fort et fonctionnel ?

Contact moi au 87296283 ou par MP💪😎🤙

31/01/2024

Restez connectés🤙

23/03/2022

Si votre objectif est le développement musculaire ou la perte de poids, ce conseil est pour vous.

« Si vous pouvez vous entraîner plus d’une heure, c’est que vous n’y mettez pas assez d’effort »

De plus il a été déterminé qu’un entraînement de plus d’une heure et demi est contre productif dû à une élévation trop importante du cortisol.

16/03/2022

Dans une semaine il y a 168 heures.
Si on consacre 5 heures hebdomadaire à notre entraînement physique, ce qui représente 3% de notre temps, on fait quoi des 97% du temps qui nous reste ?

On s’entraîne à manger mieux.
On s’entraîne à dormir plus (au moins 8h) et de meilleur qualité.
On s’entraîne à passer plus de temps debout et en mouvement.

Arrêtons de tout miser sur les 3%

Jacinto Bonilla, 82 -"Age is just a number." 10/03/2022

« Age is just a number »

« You don’t stop lifting when you get old. You get old when you stop lifting »

Jacinto Bonilla, 82 -"Age is just a number." You’re looking at Jacinto Bonilla, the so-called grandfather of CrossFit and creator of the Jacinto Storm. He’s been taking VINIA for 6 months. Every year, h...

10/03/2022

On parle de « calorie in » tous les aliments que l’on mange (protéine 🥚🥩, glucide🥔🍎, lipide🥑).

On parle de « calorie out » toutes nos dépenses en énergie dont fait partie nos activités physiques 🏄🏼‍♀️.

Si notre objectif est d’enlever tous ces kilo indésirable, il est préférable d’améliorer nos « calorie in » dans un premier temps.

Améliorer ses « calorie in » ne veut pas dire se mettre au régime et manger que de la salade.
Ça consiste à identifier ses mauvaises habitudes alimentaires et faire mieux que la semaine dernière.

Conseil I :
Semaine 1 : Un carré de chocolat tous les jours
Semaine 2 : Un carré de chocolat tous les 2 jours
Etc…
Conseil II :
Sortons tous ces chips/soda/etc de notre maison.
Si on en a pas chez nous, on ne peut pas être tenté.

Chaque jour est une victoire qui nous amène vers notre objectif. 🎉

09/03/2022

Son monde à elle ne doit pas être très lourd … 😲

08/03/2022
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