Strong Tahiti

🎉👏 Bravo à ce STRONG bro pour sa transformation physique réalisée en seulement 6 semaines ! 💪 Tes efforts et ta détermination sont récompensés.

Une version de toi encore plus forte et plus athlétique t’attend. Continue à te surpasser et à t'entraîner avec passion. 💪💥

N’attendez plus !
Offre disponible jusqu’au 31 mars 2024.

Chez STRONG Tahiti, on apprend à bouger pour un meilleur recrutement musculaire et une meilleure dépense énergétique.
On utilise les meilleurs exercices pour cibler chaque partie du corps.
On utilise les dernières méthodes efficaces pour favoriser les mécanismes de la croissance musculaire ou de pertes de poids.
On bénéficie de conseil nutritionnel et on te suis semaine après semaine pour atteindre ton objectif.

iiiiiiiitttt’sssss tiiiiiiiiiiiime ! 🔥🔥🔥🔥
Les inscriptions sont officiellement ouvertes.

Bienvenue dans notre salle d'entraînement privée dédier à la transformation physique grâce à un système d’entraînement hybride unique. Un système qui combine powerbuilding, modified strongman et conditionnement métabolique pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vous voulez passer votre entrainement à un niveau supérieur ?
Vous voulez sculpter votre corps tout en le rendant fort et fonctionnel ?

Contact moi au 87296283 ou par MP💪😎🤙

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Si votre objectif est le développement musculaire ou la perte de poids, ce conseil est pour vous.

« Si vous pouvez vous entraîner plus d’une heure, c’est que vous n’y mettez pas assez d’effort »

De plus il a été déterminé qu’un entraînement de plus d’une heure et demi est contre productif dû à une élévation trop importante du cortisol.

Dans une semaine il y a 168 heures.
Si on consacre 5 heures hebdomadaire à notre entraînement physique, ce qui représente 3% de notre temps, on fait quoi des 97% du temps qui nous reste ?

On s’entraîne à manger mieux.
On s’entraîne à dormir plus (au moins 8h) et de meilleur qualité.
On s’entraîne à passer plus de temps debout et en mouvement.

Arrêtons de tout miser sur les 3%

« Age is just a number »

« You don’t stop lifting when you get old. You get old when you stop lifting »

Jacinto Bonilla, 82 -"Age is just a number." You’re looking at Jacinto Bonilla, the so-called grandfather of CrossFit and creator of the Jacinto Storm. He’s been taking VINIA for 6 months. Every year, h...

On parle de « calorie in » tous les aliments que l’on mange (protéine 🥚🥩, glucide🥔🍎, lipide🥑).

On parle de « calorie out » toutes nos dépenses en énergie dont fait partie nos activités physiques 🏄🏼‍♀️.

Si notre objectif est d’enlever tous ces kilo indésirable, il est préférable d’améliorer nos « calorie in » dans un premier temps.

Améliorer ses « calorie in » ne veut pas dire se mettre au régime et manger que de la salade.
Ça consiste à identifier ses mauvaises habitudes alimentaires et faire mieux que la semaine dernière.

Conseil I :
Semaine 1 : Un carré de chocolat tous les jours
Semaine 2 : Un carré de chocolat tous les 2 jours
Etc…
Conseil II :
Sortons tous ces chips/soda/etc de notre maison.
Si on en a pas chez nous, on ne peut pas être tenté.

Chaque jour est une victoire qui nous amène vers notre objectif. 🎉

Son monde à elle ne doit pas être très lourd … 😲

332,5kg (poids de corps 63,5kg) La strongwoman Chloe Brennan, 25 ans, lors du Rogue Record Breakers (Arnold Strongman Classic 2022)