21/09/2022
Lograr un peso corporal saludable y mantenerlo;
mantener la actividad física — al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días; se necesita actividad adicional para controlar el peso;
mantener una dieta saludable y reducir el consumo de azúcar y grasas saturadas; y
no consumir tabaco: fumar aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
