EDAR tiene como objetivo principal desarrollar jugadores altamente capacitados como físico y mentalmente.⚽️🇵🇪.
Por más insignificante que parezca pero cuando estas mal y vas a realizarte un chequeo lo primero que te recomiendan es hacer actividad física para mejor la salud en general. "Un solución simple para muchos problemas " " buena , bonita y barata"🤷♂️⚽️🦵🔋✅
UNA DE LAS CLAVES DEL ÉXITO DE UN JUGADOR Y EQUIPO 🏆⚽️💪✅
El preparador físico es una pieza clave en el desarrollo y éxito de un futbolista, aunque muchas veces su trabajo pase desapercibido. Su labor va más allá de diseñar entrenamientos; consiste en optimizar el rendimiento físico, prevenir lesiones y garantizar que los jugadores puedan rendir al máximo en cada partido.
Sin un preparador físico eficiente, las estrategias del entrenador y el desempeño del equipo no podrían ejecutarse con la misma eficacia. Este profesional trabaja detrás de escena, pero su impacto se refleja directamente en el éxito dentro del campo. Es el motor invisible que impulsa el desempeño de los jugadores y, por ende, el logro de los objetivos deportivos. Su papel es, sin duda, tan fundamental como el de quienes reciben la gloria en la cancha.
19/11/2024
PERUCHO participando en la fomentacion de la actividad física, salud y deporte.🇵🇪⚽️
25/10/2024
UN MENSAJE A LOS PADRES:⚽️🏋️♂️⛹️♂️
Cada minuto que tu hijo va a un entrenamiento no está en la calle.
Cada minuto que tu hijo practique deportes, no está expuesto a las redes sociales.
Cada minuto que tu hijo esté en la cancha, aprenderá valores importantes para la vida como el respeto, la disciplina, el honor, la perseverancia, la generosidad, el compañerismo, el trabajo y el compromiso.
Cada minuto que esté practicando, aprenderá hábitos saludables para la vida.
Cada minuto que tu hijo esté en formación deportiva aprenderán habilidades sociales: liderazgo, comunicación, empatía, trabajo en equipo y humildad.
Cada minuto que practica, aprenderá toma de desiciones y que sólo a través de la acción se puede lograr el objetivo.
Cada minuto que practique, aprenderá un estilo de vida.
Hay logros que se consiguen con honor y orgullo en el corazón
¿Por qué los entrenadores, nutricionistas y expertos en rendimiento físico recomiendan un descanso adecuado lejos de la tecnología?
La principal razón es que el descanso de calidad es fundamental para la recuperación y reparación del cuerpo después de un entrenamiento intenso. Durante el descanso, especialmente el sueño, se reparan las fibras musculares, se optimiza la función del sistema inmune y se equilibran las hormonas necesarias para el rendimiento físico.
Además, el uso excesivo de tecnología antes de dormir puede afectar la calidad del sueño, ya que la luz azul de las pantallas reduce la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño. Por eso, los expertos sugieren desconectarse de los dispositivos electrónicos al menos 1 hora antes de dormir para mejorar el descanso y maximizar los resultados del entrenamiento.
✅EL CALENTAMIENTO:
Antes de un partido o entrenamiento es crucial para preparar el cuerpo y la mente para la actividad física. Ayuda a aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno a los músculos. Esto reduce el riesgo de lesiones al aumentar la flexibilidad y la movilidad articular. Además, el calentamiento activa el sistema nervioso, mejorando la coordinación y el rendimiento. Mentalmente, permite a los atletas concentrarse y entrar en la zona óptima para competir.
Trabajo físico de velocidad a la resistencia con jugadores de copa Perú etapa provincial.
"No importa el lugar importa las ganas de superarse "💪⚽️✅
🔹️Preparador físico: Michel Escobedo Vargas
Fortalecimiento del core ( centro) este grupo de musculos cumple un papel muy importante en el nivel de desempeño de un atleta.
PERUCHO🇵🇪 CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO💪⚽️ PROFESIONAL
les desa un feliz DÍA A TODAS LAS REINAS❤❤ .
05/04/2024
Atleta: puedo comer lo que quiera y gaseosas?
Entrenador: sí, si puedes
Atleta: puedo faltar a los entrenos?
Entrenador: sí, si puedes
Atleta: puedo salir de fiesta con mis amigos?
Entrenador: claro que puedes!!
Atleta: puedo desvelarme??
Entrenador: por su puesto que puedes
Atleta: entonces que es lo que no puedo hacer???
Entrenador: lo que no puedes hacer es esperar tener la condición física y habilidades técnicas para una competencia sin antes sacrificar todo lo que mencionaste.
Todo es permitido, pero no todo es conveniente.
Tú decides que sacrificar para tu próxima competencia, para tu vida.
Tú decides que es más importante ,tus deseos o tus sueños.
Tú decides hasta donde llegar ,ya sea hacia arriba o hacia abajo ,esa es tu responsabilidad y compromiso...
Nosotros los entrenadores no tenemos su control de vida, pero tampoco asumimos su fracaso.