¡TIPOS DE CURL DE BÍCEPS! 💪🏻
1. CURL clásico (supinación).
2. CURL Ma****lo (neutro).
3. CURL invertido (pronación).
4. CURL ZOOTMAN.
(De supinación a pronación).
Prueba estás variantes para aumentar tu fuerza y darle un mejor volumen a tu bíceps y antebrazo 🦍
Break Your Limits
Gym:
Grabación:
Coach Bryam
¡DESCUBRAMOS JUNTOS EL SÚPER HÉROE/ HEROÍNA QUE LLEVAS DENTRO!
#BreakYourLimits
Coach de salud.
14/06/2026
Desconectar para conectar ☯️
Siempre es bueno salir de la rutina y mejor si es a tu lado mi preciosa.
With my Mafe ❤️🥹🧸
Un mensaje del primer súper héroe del mundo, un recordatorio de que incluso en los momentos más oscuros debemos mantener la espera, la luz volverá a brillar.. 💪🏻☯️⚡
🔥
12/06/2026
¿𝗧𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝘆 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗣𝗲𝗿𝘂́? 🇵🇪🏆🥇
Tu camino puede comenzar en el Festideporte del IPD, un gran encuentro donde podrás descubrir, probar y demostrar tu talento en diversas disciplinas deportivas.
👨👩👧👦 Ven con tu familia, participa de las actividades y da el primer paso hacia el alto rendimiento.
📅 Sábado 13 de junio
🕘 Desde las 9:00 a. m.
🏟️ Videna IPD (ingreso por la puerta 1)
Esta actividad forma parte de la Semana del Deporte IPD, celebrando el 45.º aniversario del Instituto Peruano del Deporte.
¡Te esperamos!
12/06/2026
¡Dale un impulso natural a tu salud con Vitamina C! 💪🏻🍊⚡
La vitamina C es mucho más que un aliado para las defensas. Entre sus principales beneficios se encuentran:
✅ Fortalece el sistema inmunológico.
✅ Contribuye a la formación de colágeno para una piel más saludable.
✅ Actúa como un potente antioxidante, ayudando a proteger las células del daño oxidativo.
✅ Favorece la absorción del hierro, ayudando a prevenir la anemia.
✅ Apoya la recuperación y reparación de tejidos como músculos, ligamento y más, ideal para la recuperación por entrenamientos intensos.
Incluir alimentos ricos en vitamina C en tu alimentación diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. 🍓🥝🍊
Cuida tu salud desde adentro y potencia tu energía cada día.
🔥
09/06/2026
¡Llegó la evolución del café! 💪🏻☕⚡
¿Te imaginas disfrutar tu café favorito mientras aumentas tu consumo de proteína?
Starbucks presenta su nueva línea de bebidas con proteína, una alternativa diseñada para quienes buscan energía, sabor y un mejor aporte nutricional en su día a día.
Más proteína para apoyar tus objetivos. ⚡ La energía del café que ya conoces.
🥤 Opciones deliciosas como Matcha Protein, Vanilla Protein Latte y más.
Ya sea después de entrenar, en una mañana ocupada o como un snack inteligente, estas bebidas combinan lo mejor de dos mundos: rendimiento y placer.
📊 ¿Lo mejor? Algunas opciones alcanzan hasta 50 g de proteína en su presentación más grande, convirtiéndose en una alternativa interesante para personas activas y amantes del café.
👇 ¿Cuál probarías primero? 💚 Matcha Protein 🤍 Vanilla Protein Latte 🤎 Chocolate Protein Cold Foam ¡Te leo!
BreakYourLimits
07/06/2026
🇵🇪
No es miedo.. es ira! 💪🏻🔱⚡
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Scott Adkins actor de cine, televisión y artista marcial británico, conocido por interpretar el papel de Yuri Boyka en las películas de acción ¡Aquí te comparto parte de su vida deportiva y rutina de entrenamiento! 💪🏻🗿⚡
Break Your Limits! 🔥
Menos mal ayudaba 💪🏻🫡😂
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