Dojo Castañeda Karate Do

06/10/2026

05/10/2026

🥋 La concentración también se entrena. Ayudemos a nuestros hijos a desarrollar disciplina, enfoque y confianza a través del Karate-Do. 💪 ¡No permitamos que pierdan su capacidad de concentrarse!

📲 Dojo Castañeda Karate Do — 978 424 354

29/09/2026

¿Cuánto tiempo pasan nuestros niños frente al celular, la tablet, los videojuegos o la computadora? En este video hablamos de 4 problemas que pueden estar asociados al uso excesivo de pantallas en los niños: alteraciones del sueño, fatiga visual, molestias en cuello y espalda relacionadas con posturas prolongadas y sedentarismo. La tecnología forma parte de nuestras vidas y puede ser una herramienta muy útil. El objetivo no es eliminarla, sino enseñar a nuestros niños a encontrar un equilibrio saludable entre tecnología, descanso, actividad física, convivencia y experiencias reales.
🥋 Desde Dojo Castañeda Karate Do promovemos el movimiento, la disciplina, la concentración y la formación integral de nuestros alumnos. Menos tiempo sedentario.
Más movimiento. Más experiencias reales.
🥋 Dojo Castañeda Karate Do
Una forma de vida.
Formamos campeones dentro y fuera del tatami.

29/09/2026

Mi libro, un proyecto virtual en camino a realizar el libro impreso..

23/09/2026

📱 ¿Cuánto tiempo de la infancia estamos dejando frente a una pantalla?

Los celulares, videojuegos y computadoras forman parte de nuestra vida y pueden ser herramientas muy útiles. El problema aparece cuando comienzan a reemplazar experiencias fundamentales: correr, jugar, relacionarse, descansar, concentrarse y practicar actividad física.

En nuestro nuevo artículo hablamos sobre una realidad que merece la atención de padres, jóvenes y adultos:

🥋 ¿Cómo puede afectar el exceso de tiempo sedentario?
🧠 ¿Por qué nuestros niños necesitan movimiento?
🏃 ¿Qué aporta la actividad física a su desarrollo?
🥋 ¿Cómo puede el Karate-Do trabajar el cuerpo, la coordinación, la concentración y la disciplina?

No se trata de eliminar la tecnología.

Se trata de recuperar el equilibrio.

👉 Lee el artículo completo aquí:
Pantallas, sedentarismo y desarrollo: por qué niños, jóvenes y adultos necesitan volver a moverse

https://dojocastaneda.com/blog/pantallas-sedentarismo-y-desarrollo-por-que-ninos-jovenes-y-adultos-necesitan-volver-a-moverse

🥋 Dojo Castañeda Karate Do
Una forma de vida.

Descubre cómo el exceso de celulares, videojuegos y computadoras puede afectar los hábitos, el sueño y la actividad física de niños y jóvenes, y cómo el karate puede ayudar a recuperar movimiento, disciplina y concentración

15/09/2026

Seamos fuertes, más fuertes que ayer

14/09/2026

🥋 ¿TE APASIONA EL KARATE O QUIERES APRENDER MÁS SOBRE ESTE ARTE MARCIAL?
He creado un espacio dedicado a compartir conocimientos, experiencias y contenido relacionado con el Karate-Do. 🇵🇪
Aquí podrás encontrar:
🥋 Tutoriales y técnicas de Karate
📚 Artículos e información para seguir aprendiendo
💪 Consejos para mejorar tu entrenamiento
🧠 Contenido sobre disciplina, valores y desarrollo personal
🎥 Videos y nuevos tutoriales que iremos incorporando
Mi objetivo es que este espacio pueda ser útil tanto para quienes recién comienzan, como para estudiantes, padres de familia y practicantes que desean seguir profundizando en el Karate-Do.
👉 Te invito a conocerlo. Quizás encuentres algo que pueda ayudarte en tu propio camino dentro del karate.
🌐 https://dojocastaneda.com/karate
🥋 El conocimiento también forma parte del entrenamiento.
Si conoces a alguien a quien le pueda servir este contenido, compártele esta publicación.

Clases de karate para niños jóvenes y adultos. Instructor Carlos Castañeda Motta. San Juan de Miraflores Pamplona Baja, clases todo el año.

08/09/2026

🥋📵 Menos pantallas, más movimiento: nuestros niños lo necesitan
Hoy nuestros hijos están rodeados de celulares, videojuegos, redes sociales y pantallas. La tecnología forma parte de sus vidas, pero también necesitan moverse, compartir, esforzarse y descubrir de lo que son capaces.

Practicar una actividad deportiva puede ayudarlos a desarrollar disciplina, confianza, concentración y hábitos más activos. 💪

🥋 En el Karate-Do, además de ejercitar el cuerpo, trabajamos valores que pueden acompañarlos durante toda su vida.

📵 Menos tiempo frente a una pantalla.
🏃 Más movimiento.
🤝 Más amigos.
🥋 Más disciplina.
❤️ Más experiencias reales.

Regálales una actividad que contribuya a su desarrollo.

DOJO CASTAÑEDA KARATE DO
🥋 Una forma de vida

07/09/2026

🐢🥋 NO IMPORTA QUÉ TAN RÁPIDO AVANCES… LO IMPORTANTE ES NO DETENERTE.

Muchas veces queremos resultados rápidos, pero los verdaderos logros se construyen día tras día, entrenamiento tras entrenamiento.

En el Karate-Do aprendemos que no siempre gana quien comienza siendo el más rápido o el más fuerte. Gana quien tiene la disciplina para continuar cuando otros se detienen. 💪🔥

🥋 El éxito no se alcanza con velocidad, se alcanza con CONSTANCIA.

Enséñales a tus hijos que avanzar poco a poco también es avanzar. Que caer y levantarse forma parte del camino. Y que nunca rendirse puede llevarlos mucho más lejos de lo que imaginan.

DOJO CASTAÑEDA KARATE DO
🥋 Una forma de vida

01/09/2026

🥋🇵🇪 ¡GRACIAS POR TODO SU APOYO! ❤️

Nuestra Rifa Pro Fondos – Rumbo al Mundial fue todo un éxito. Cada número adquirido representa un granito de arena que me acerca al objetivo de representar al Perú 🇵🇪 en el XXII WTKF Traditional Karate World Championship 2026 en Washington D.C. 🇺🇸

🎉 Felicitaciones a nuestros ganadores:
🥇 N.º 182 — S/400
🥈 N.º 332 — S/200
🥉 N.º 277 — S/100

De corazón, muchas gracias por creer y apoyar este sueño. ¡Vamos Perú! 🇵🇪🥋

🔥 Y atentos, porque realizaremos un próximo sorteo con nuevos premios. ¡No se lo pierdan!