Karina CM- Yoga & Bienestar

Si buscas clases de yoga en Miraflores donde puedas desconectarte del estrés, respirar profundo y moverte con consciencia, este espacio te va a encantar 🧘🏻‍♀️🌿

Esta muy cerca del Café Gianfranco ☕️ y la Huaca Pucllana, es un espacio acogedor y tranquilo para practicar yoga.

En mis clases practicamos movilidad, flexibilidad, fuerza, respiración y calma mental desde una práctica consciente y accesible. 

Todas las clases son aptas para principiantes. ✨

Escríbeme para más información o para reservar tu primera clase.📩

A veces vamos tan rápido que nos olvidamos de respirar conscientemente.

Este minuto es un recordatorio de que no necesitas correr todo el tiempo.

Pausa. Observa. Respira. Continúa

Si esta meditación te ayudó a bajar un poco el ruido mental, guárdala para volver a oírla cuando lo necesites 🤍

En esta cuenta aprendemos a vivir con más presencia 🧘🏻‍♀️

Mi vuelo era de madrugada y después de varios días intensos (además de la mala noche) mi cuerpo ya estaba cargado antes de despegar. ✈️

Así que después del café y mientras esperaba el ambarque hice esta variación de la paloma sentada, una postura simple que me ayuda muchísimo a liberar tensión en la espalda baja y glúteos.

Lo mejor es que puedes hacerla literalmente en cualquier lugar.✨

Guárdalo o envíalo a alguien que viaja mucho. 😊

La flexibilidad es una consecuencia, no el objetivo de la práctica de yoga. ✨

Es el resultado de que nuestras articulaciones se muevan mejor, y esten más saludables, así los músculos y tejidos se adaptan y el cuerpo gana amplitud de movimiento.

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