26/03/2020
Lo mejor de la natación es que es un deporte que trae beneficios no solo físicos, sino también mentales. 👀🧠
¿Como ayuda la natación al cerebro? Te dejamos 5 beneficios de cómo lo logra 🏊🏼♂️
1) Reduce el estrés: Al nadar se genera un aumento considerable en la circulación sanguínea del cerebro y causa un efecto en el HPA, reduciendo tanto el estrés mental como el físico. 🧘🏻♀️
2) Reduce la ansiedad y depresión: Al ser un deporte, se liberan endorfinas, neurotransmisores encargados de mejorar el estado de ánimo. 😃😄
3) Mejora del aprendizaje: Practicar natación activa los dos hemisferios del cerebro y los cuatro lóbulos, lo que se traduce en un mejor aprendizaje y una mayor cognición. 🤠
4) Desarrolla la memoria: La natación promueve las neuronas en el hipocampo, lugar donde se desarrolla y se mejora.🙀
5) Ayuda a reparar neuronas dañadas: Este deporte ayuda a reparar las células de cualquier daño en el cerebro a nivel de molécula y comportamiento. 🧬
