Ālima Estudio de danza

27/05/2026

Esta fue definitivamente una boda con mayores retos y la verdad fue lindo porque fue extenso el trabajo , poco tiempo y muchas ganas ! Lo dieron todo ! Verán resultados en la parte 2

12/03/2026

Hay muchísimo amor y dedicación desde antes de tu gran día ❤️‍🩹🫰🏽

25/10/2022

Así es ;)

Así es :)

26/07/2022

Haz las cosas que te hagan feliz, muchas veces el camino es muy duro, pero te prometo que vale la pena. ❤
Ya saben, tomen aguita, coman bien, duerman (si pueden) y cuiden su salud mental principalmente. Es la base de la salud.
Buena semana! nos vemos ese jueves como todas las semanas en Fiestas TM, en Bizarro Bar!

07/02/2022

Arrancamos febrero esta semana!!!

19/08/2021

Hoy hablaré sobre el movimiento. Ando ultimamente con muuuucho movimiento en mi día a día. Desde que Adanna llegó no he parado de moverme, en TODO SENTIDO! Pero dado que este mes estoy retomando mis actividades en danza, yoga y a dictar danza árabe y mommy flow, quiero compartir con ustedes de qué se trata o cuál es la metodología que trabajamos en las clases. Fuera de lo recreativo que puede ser el movimiento, el propósito involucra un poco más que eso. Buena semana! no se olviden e

15/04/2021

Generalmente hablo mucho de esto en mis clases y talleres, cuando tocamos el tema de nuestra ciclicidad y las estaciones que atravesamos las mujeres cada mes. Cómo es que este invierno o muerte llega y nos lleva energéticamente hacia adentro.
Parte de ti muere mes a mes para poder dar paso al nacimiento, volver a comenzar y nuestro cuerpo fisiológicamente elimina, muere, deja ir.
Estos últimos meses comencé a conciencia a vivir mi propio ritual de muerte. En realidad esto inició inconscientemente desde que comenzó mi embarazo ,desde que te haces la idea de que serás madre. Es una estación muy similar a la que ya vivimos y llegar a esta fase con previo conocimiento me ha ayudado muchísimo a entender y lidiar mejor con las sensaciones y emociones que voy viviendo día a día a medida que el momento de mi parto se acerca.

Comienzo por soltar, y es difícil hacerlo, muchas noches tuve ganas de llorar, estar de luto, despidiéndome de “algo” o alguien. Una sensación muy similar realmente a cuándo un ser querido se va. Al inicio me confundió un poco, porque cómo puedo sentirme tan mal si estoy a punto de convertirme en madre? Y sé que muchas de ustedes no se han atrevido a hablar de esto antes… Sucede antes y después del nacimiento muchas veces.
Solemos invalidar lo que sentimos y auto flagelarnos por no sentir felicidad y emoción extrema.
Es un proceso, efectivamente una muere, estas dejando, despidiéndote de aquella mujer que has sido todo este tiempo, te despides de las viejas creencias, ideas, formas de pensar, formas de ver y vivir la vida. Esa mujer se esta yendo. A medida que te acercas a tu parto aquella mujer se va desvaneciendo, agonizando, muchas veces resistiendo, pero finalmente llega poco a poco el momento de irse.

Hay muchas mujeres que hoy en día saben de esto y lo comentan, lo hablan, pero es real. Es una vivencia, es un ritual, no es solo al parir, como repito, viene desde antes. Y es un proceso duro de aceptar y que tenemos que aprender a darnos el espacio para vivirlo y aprender a trabajar las cosas que nos pueden bloquear. Muchas veces por nuestras experiencias, miedos temores, nos cuesta mucho trabajo. Aprendamos y trabajemos, solo así llega el momento de decir bueno, estoy lista. Estoy lista para dejarte ir y volver a nacer. Aquella mujer habrá mu**to y habrá nacido una nueva mujer: madre.

01/04/2021

El embarazo es un periodo en el cual el sentido común suele, con demasiada frecuencia, salir volando por la ventana, perseguido por una cultura que está desequilibrada. Nunca es más obvia la conexión o desconexión de la mujer con su guía interior y ya hemos hablado de esto, durante esta etapa.

De pronto, tu cuerpo ya no te pertenece. Todos sus amigos y familiares te dan consejos sobre qué comer, qué ropa usar, qué hacer. En esta etapa me ha sorprendido la cantidad de personas que me han hecho recomendaciones.

Muchas veces tus estas mismas personas adoptan el deber de contarnos las peores historias que se les ocurren sobre cesáreas, los dolores del parto y los partos malogrados. Sin mala intención por supuesto, pero quiero que sepan que esto es otro ejemplo de patriarcado interiorizado: la glorificación del dolor y la destrucción, por encima de las cualidades favorecedoras de la vida que están latentes en el embarazo y el parto.

Las historias bélicas sobre los rigores del parto suelen transmitirse de generación en generación. No es infrecuente que las madres les digan a sus hijas: «Ahora te vas a enterar de cuánto sufrí contigo».

En un cierto plano muy profundo, todos sentimos un temor reverencial ante las mujeres embarazadas y su poder. Pero en lugar de acentuar el poder de la mujer, nuestra cultura, en la clásica inversión patriarcal, acentúa el miedo que provoca ese poder. Las mujeres embarazadas somos más permeables a las emociones y estamos más conectadas con nuestra intuición que de costumbre, y por lo tanto somos más vulnerables. Captamos todo ese miedo social y colectivo que provocan.

Las imágenes que presentan los medios de comunicación de mujeres embarazadas que se caen al suelo y gritan y padecen…algo así como: «¡Ay, el bebé!», refuerzan en nuestra psique la idea de que el embarazo es un periodo de enorme peligro e imprevisibilidad. Falsamente nos recuerdan que el embarazo, igual que nuestro cuerpo femenino, es un desastre en potencia.

Esta mentalidad de urgencia es particularmente dañina para las mujeres que tienen bebés pasados los 30 o 40 años. Se considera que la mayoría de las embarazadas mayores de 30 años, si no todas, corren un mayor riesgo de complicaciones que si fueran veinteañeras.
Esta percepción de mayor riesgo no es necesariamente cierta y depende de la salud de cada mujer.

Las mujeres deberían saborear y celebrar el embarazo, la gestación de la siguiente generación, como el milagro que es, un periodo esencial en el desarrollo de su hijo o