FISIO ACTIV terapia física y rehabilitación desde casa

¿CUANDO? APLICARSE FRIO O CALOR
Es muy importante conocer bien en qué caso poner frío o poner calor.
Él uso del calor y el frío de forma terapéutica es muy común, pero muchas veces no se aplican de la forma correcta o para la patología adecuada. Es importante saber que la aplicación de termoterapia (calor) o crioterapia (frío) no constituyen por sí solos un tratamiento pero si son de gran ayuda como complemento terapéutico en algunas lesiones del aparato locomotor. Su gran aceptación reside principalmente en el hecho de que los pacientes se lo pueden aplicar ellos mismos en casa, sin necesidad de acudir a un centro especializado
CALOR:
Generalmente se recomienda la aplicación de calor pasado los primeros 3 días en caso de :
contracturas.
lesiones de esfuerzo
mala postura.
Rigidez.
Previo al entrenamiento físico, para preparar los tejidos, haciendo mas flexibles, y así prevenir posibles lesiones.
FRIO
De forma general se, se recomienda la aplicación de frio durante los tres primeros días en caso de:
Sobrecargas
Rotura de fibras.
Golpes.
Esguinces.
Luxaciones
Fracturas
Tendinitis

¿DOLOR INTENSO EN EL CODO?
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El dolor de codo puede tener muchas causas. A menudo se produce porque la musculatura está sobrecargada y tensa. Esto conlleva una irritación e inflamación de los tendones (tejidos blandos que ayudan a fijar el músculo al hueso).
💊A menudo el paciente tiene estos síntomas:
💊Deformidad en el codo.
💊Hueso fuera de su lugar.
💊Dolor muy intenso, con hinchazón e incluso 💊hematomas en la articulación.
💊Problemas para mover el codo, usar el brazo, hacer el movimiento de girar el brazo con la palma de la mano hacia arriba y hacia abajo.
💊Dolor que no mejora.
💊Sufrir dolor incluso sin mover el brazo.
💊Enrojecimiento, dolor e hinchazón en la zona.

Es importante que se establezca un correcto diagnóstico del dolor de codo. Normalmente el dolor desaparece solo al poco tiempo de sufrirlo pero si persiste y el paciente aprecia una tumefacción con calor en la articulación debe acudir al especialista.

MANOS DORMIDAS CON HORMIGUEO, CUANDO ES UNA SINTOMA QUE HAY QUE PREOCUPARSE.
Existen múltiples motivos por los que las manos se duermen, o causan hormigueo.
El hormigueo o entumecimiento de manos es un molestia que podemos experimentar con frecuencia y puede tener un origen benigno, pero sobre todo cuando los síntomas son persistentes puede representar el síntoma de una enfermedad neurológica subyacente.
CUANDO ES NECESARIO RECURRIR A UN MEDICO
Tiene debilidad o se siente incapaz de movilizarse junto con entumecimiento u hormigueo.
El entumecimiento u hormigueo ocurre justo después de una lesión en la cabeza, el cuello o la espalda.
No puede controlar el movimiento de un brazo o pierna, o perdió el control de esfínteres.
Está confundido o perdió el conocimiento, aun si sucedió por un período breve.
Tiene dificultades para hablar, sufrió cambios en la visión, tiene dificultad para caminar o debilidad.

PROBLEMAS MAS COMUNES DE FISIOTERAPIA DE MIEMBRO SUPERIOR
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Estos son algunos de los lesiones y patologías mas frecuentes que se presentan en los huesos y articulaciones de hombro, codo y mano; así como en los músculos, ligamentos y tendones que unen estos segmentos entre sí.

En el hombro:
Hombro congelado
Tendinitis de bíceps
Rotura parcial del manguito rotador
Pinzamiento del supraespinoso
Fractura de húmero, clavícula
Luxación de hombro
Rehabilitación post cirugía de manguito rotador
En el codo:
Codo de Tenista o Epicondilitis
Codo de golfista o Epitrocleitis
Compresión nerviosa del nervio cubital o radial
Fractura en los huesos cubitoy radio
Fractura de codo
En la mano:
Fractura de la muñeca, huesos de la mano o los dedos
Síndrome del túnel carpiano
Dolor al llevar el dedo gordo al centro de la mano (D´Quervain)
Artrosis del dedo pulgar(Rizartrosis)
Dedos en ojal (Boutonier)
Contractura de la palma de la mano (Dupuytren)
Rehabilitación post cirugía de lesión en tendones flexores o extensores.

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