PsicoFit Perú

Rutina de Hybrid Training de hoy ⚡

800 m run
20 burpees Broad jump
400 m run
20 kb swing + 20 around the world
400 m run
24 lunges con Kb
400 m run
15 row anillas



🗓️ Hybrid Training: sábados 9 AM
📍San Borja

¿Te unes al reto de activar tu cuerpo y despertar tu mente? 🧠

El cuerpo se mantiene fuerte cuando la mente se mantiene activa 🧠
Con el paso de los años, ir al gimnasio no debería tratarse solo de levantar peso, sino de entrenar para la vida real.

En PSICOFIT fusionamos el ejercicio físico con el Neurotraining. Al lanzar, atrapar y coordinar movimientos con estas pelotas, no solo ejercitamos los músculos; estamos creando nuevas conexiones en el cerebro.

¿El resultado?

Mejoramos los reflejos para reaccionar rápido.

Estimulamos la memoria y la concentración.

Entrenamos el equilibrio para prevenir caídas y mantener la total independencia.

Nunca es tarde para empezar a desafiar a tu mente. Conoce más de nuestro trabajo ingresando a nuestro perfil 🧠🙌🏼

¿Por qué en PSICOFIT cambiamos las pesas tradicionales por pelotas de tenis? 🎾🧠.
Cuando vienes arrastrando el cansancio de 8 horas en la oficina, tu fatiga no es física, es cognitiva. Hacer repeticiones automáticas en una máquina no va a apagar tus pensamientos.

Al obligar a tu mente a lanzar, atrapar y reaccionar en milisegundos, rompes el bucle del estrés. Tu cerebro no puede pensar en los pendientes del trabajo mientras coordina un movimiento inteligente.

Mantén tu cuerpo en movimiento y tu mente en constante entrenamiento. Comenta NEURO y reserva tu clase de prueba

A veces el cuerpo no necesita que lo exijas más.
Necesita que lo escuches 💆🏻‍♂️

Hoy me tocó vivir una sesión en Palma Masaje junto a Hugo Estrada .atleta , atleta con discapacidad visual y masajista, en un espacio pensado para bajar el ritmo, liberar tensión y recuperarse de verdad.

Si entrenas, trabajas muchas horas sentado, acumulas estrés o simplemente sientes tensión en el cuerpo, darte una pausa también es cuidarte.

Gracias, Hugo, por la sensibilidad y el cuidado durante toda la experiencia.

Agenda tu sesión en 🍃

Hoy queremos saludar y abrazar a todas las mamás. 🩷

A las que siguen moviéndose, cuidándose y dándose un espacio para ellas mismas incluso cuando la vida se vuelve pesada, cansada o llena de responsabilidades. Gracias por todo lo que hacen, por la fuerza con la que sostienen, por el cariño que entregan y por estar siempre, aun cuando muchas veces nadie lo ve.

Y hoy, especialmente, quiero agradecer a mi mamá y a mi mamama. Gracias por estar siempre, por ser ese tipo de personas que dejan algo bonito en cada persona que conocen. Gracias por enseñarme tanto desde el amor, la bondad y la fortaleza. Cualquiera tendría la dicha de venir de un linaje de mujeres tan maravillosas. Por suerte, me tocó a mí.

Feliz Día de la Madre. Ojalá hoy reciban un poquito de todo el amor que ustedes dan cada día.