Dances Fitness / Dances

DANCE FITNESS
La cadera es uno de los lugares más difíciles para perder grasa tanto en hombres como en mujeres. Por eso en esta infografía nos muestran 7 ejercicios rápidos y fáciles para reducir la grasa de la cadera. Sin embargo, es importante recordar que una dieta saludable es esencial para conseguir un trasero perfecto. Además, realizar algunos cambios en nuestros hábitos cotidianos también puede ayudar, como por ejemplo subir por las escaleras en lugar de tomar el ascensor o ir en bici al trabajo.

DANCE FITNESS
¡Este aceite es el santo grial!

Todas conocen el orégano, muchas esta hierba para cocinar, pero aquí les vengo a contar sobre el aceite que se extrae a partir de sus flores y hojas. Este aceite se utiliza desde hace siglos para el tratar infecciones y/o heridas, acá te cuento todo lo que tienes que saber.

Hay más de 40 especies de orégano, pero para uso terapéutico se recomienda es el aceite producido a partir de orégano silvestre o Origanum vulgare. A la hora de comprar sus aceites esenciales asegúrense siempre de la calidad.

USOS Y BENEFICIOS DEL ACEITE DE ORÉGANO

1. ANTIBIÓTICO NATURAL

El aceite de orégano tiene como componentes primarios carvacrol y timol, es gracias a la acción conjunta de esos componentes que este aceite es un poderoso antibiótico, antibacterial y antiséptico.

Alivia el resfríado y el dolor de garganta añadiendo unas gotas en un vaso de agua. También puedes agregar unas gotas de aceite de orégano en una olla de agua hirviendo, luego inhala el v***r. Si vas a ingerir el aceite debes beber mucha agua durante el día. Esto ayuda a eliminar del sistema las toxinas que pueden resultar cuando el aceite mata a las bacterias, parásitos, cándida y otros patógenos.

Como es tan poderoso para combatir las infecciones también sirve para aliviar dientes y encías. Frotar un poco de aceite alrededor del diente infectado (si es muy fuerte mezcla el aceite de orégano con un aceite base), matará la infección y reducirá el dolor.

2. CANDIDIASIS E INFENCCIONES URINARIAS

Hablando de candidiasis, el aceite de orégano es ideal para tratar la cándida por sus propiedades antifúngicas u antiinflamatorias, además es ideal ya que esta el cuerpo desarrolla resistencia ante este tratamiento. Acné adulto, eczema, psoriasis y otras condiciones de la piel en muchos casos son síntomas de la candidiasis, también pueden tratarse aplicando el aceite de orégano (diluido en algún aceite base) directamente en la piel.

3. PARA TRATAR LAS ALERGIAS

El aceite de orégano produce un efecto sedante sobre la hipersensibilidad de las alergias. Es una alternativa natural para calmar la alergia y evitar los efectos secundarios típicos de los anti-alérgicos.

4. REMOVER LUNARES

¡Lo certifico! Al principio estaba dudosa, pero una vez al día durante una semana me aplique un par de gotas en un lunar que quería remover y a los días desapareció. Si lo van a utilizar para remover un lunar, porfa consulten primero que es seguro para removerlo.

Es seguro, económico y súper efectivo. Coloca un poco de aceite de orégano en un hisopo y luego aplica sobre el lunar a remover. Puedes aplicar antes un poquito de aceite base. Sentirás una sensación de ardor, pero nada grave o doloroso. Cubre con una curita o cinta médica. Continúa el tratamiento hasta remuevas el lunar por completo. Hazlo dos veces al día para resultados más rápidos. Puede tomar hasta 30 días para algunos remover algunos lunares, en mi experiencia toma alrededor de una semana.

Suspende su uso si causa enrojecimiento prolongado o hinchazón.

advertencia: siempre consulta con tu médico. No es recomendado usar el aceite de orégano durante el embarazo o lactancia. También debe evitarse cuando se toman medicinas para la presión, pues el aceite actúa como anticoagulante.

¿CÓMO IDENTIFICAR EL TIPO DE SILUETA?

SILUETA RECTÁNGULO

Párate frente al espejo y fíjate en lo siguiente. ¿Tienes los hombros, cintura y cadera del mismo ancho? Podrías ser de las mujeres con este tipo de silueta. Hay por supuesto casos en donde quizás la cintura es un poco más estrecha, pero la forma de saberlo es tomar la cinta métrica y medir el ancho de esta y de tu cadera. Si existen menos de 25 cm de diferencia entre ambas, entonces seguro perteneces a este grupo.

SILUETA PERA (TRIÁNGULO)

Las mujeres con esta silueta gozan de una voluptuosa cadera, que es más ancha que sus hombros y espalda. La cintura suele ser muy definida y estrecha, y además algunas tienden a tener busto prominente. Es de las siluetas más codiciadas en América Latina sobre todo, porque denota se*******ad. Antes en la década de los 50’ estaba relacionada a la imagen de una mujer fecunda y saludable, por lo que la moda en ese entonces se dedicaba a remarcar este tipo de cuerpo.

SILUETA TRIÁNGULO INVERTIDO

Consiste en tener los hombros y espalda más anchos que la cintura y la cadera. Este tipo de siluetas es común en mujeres que practican deportes como natación, gimnasia olímpica, ciclismo y pesas. La moda también le dedicó una década y por eso en los 80’ estuvieron vigentes las chaquetas con hombreras. Actualmente no es de las siluetas más anheladas, sin embargo hay prendas que quedan espectaculares en ella.

SILUETA RELOJ DE ARENA

Este tipo de silueta es de las más codiciadas desde los años 90’, y tiene la característica de tener hombros y cadera del mismo ancho, con una cintura muy estrecha. Una vez más si tienes dudas entre esta y la silueta rectángulo, recuerda medir tu cintura y cadera para comprobar que tienes más de 25 cm de diferencia entre ambas. Muchas prendas están pensadas para este tipo de silueta porque es la más adaptable a diferentes cortes.

SILUETA MANZANA

En esta silueta encajan las mujeres que tienen mayor volumen en su zona abdominal, con caderas un poco estrechas y en algunos casos hombros caídos. Actualmente hay prendas que realzan este tipo de cuerpos ayudando a generar mayor armonía en sus diferentes proporciones.

¿Lograste descubrir en qué tipo de silueta encajas?

DANCE FITNESS

DANCE FITNESS
recuerdalo

DANCE FITNESS
Somos lo que comemos ***

DANCE FITNESS ***
siempre bellas

Dance FITNESS
Esto es muy cierto ~