Alfonso Ugarte

El impacto de la tecnología e internet ha cambiado por completo nuestra forma de vida y de trabajo. Hoy en día son millones de personas las que dependen de ambos para llevar a cabo gran parte de sus tareas cotidianas.
Y, aunque estos se han convertido en una excelente solución para muchos problemas que antes era difícil resolver, es primordial saber que implican un desgaste físico que puede conllevar a padecer diversas enfermedades.

El hecho de permanecer sentados la mayor parte del tiempo, la exposición de los ojos a las luces que emiten y los movimientos constantes que tienen que hacer las manos aumentan el riesgo de lesiones y dificultades en la salud.

Por suerte, incorporando algunos buenos hábitos en la rutina diaria se pueden mitigar los riesgos mientras se mejora el rendimiento y la calidad de vida.

A continuación, te mostramos un video para todas las personas que estudian, trabajan, leen, juegan, etc. Lo cual están sentados frente a las pantallas gran parte de su día.