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Team Champion

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🔥 ¿Quieres mejorar tus patadas? Esto es lo que necesitas: equilibrio, flexibilidad y fuerza. 1️⃣ Equilibrio: 🦶 Ejercicio: "Balance sobre una pierna con patada lenta" ✅ Mejora el control y la estabilidad. 2️⃣ Flexibilidad: 🧘 Ejercicio: "Estiramiento dinámico de piernas y split progresivo" ✅ Piernas más sueltas = patadas más altas. 3️⃣ Fuerza: 🏋️ Ejercicio: "Sentadillas con salto y patadas frontales con resistencia" ✅ Más potencia, más impacto. ⚡Entrena esto todos los días y tus patadas cambiarán por completo. 🥋 No se trata de cuántas veces pateas... sino de cómo lo haces. 28/08/2025

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16/08/2025

GRACIAS NIPPI JUDO CLUB OSS!!!

31/12/2024
11/12/2023

JUDO - BJJ - SANDA- SHUAI JYAO

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Localización

Lima

Categoría

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