Therapy Children

Hoy más que nunca protejamos a nuestros niños, es responsabilidad nuestra como adultos que somos...

🔴 LOS NIÑOS
•Los niños no deben estar donde no quieren estar.(algo sucede en ese lugar)
•Los niños no deben estar con quien no quieren estar. (algo pasa con esa persona)
•Los niños no deben estar cerca de personas inestables emocionalmente .
•Los niños no deben quedar solos en casas ajenas.
•Los niños no deben quedar a cargo de adolescentes.
•Los niños no deben quedar a cargo del novio de turno. (No lo conoces ni tu)
•Los niños no se deben acostumbrar a andar con cualquier persona.
•Los niños no deben salir a jugar sin supervisión.
•Los niños no deben estar en un ambiente dónde se consuma alcohol y/o dr**as. (incluye la automedicación)
•Los niños no deben dormir en cualquier casa.
•Los niños no deben convivir con todos los amigos de papá o mamá, no es necesario, no todos son buenas personas.
•Ellos no tienen la decisión en sus manos.
•Ellos no saben de peligro.
•Ellos no saben de maldad.
•Ellos no saben de odio.
•Ellos no saben que existen personas con malas intenciones.
*Los niños son inocentes, son nobles, ¡son niños! Nuestra responsabilidad es protegerlos de todo y de todos, AUNQUE NO SEAN NUESTROS PROPIOS HIJOS.
Autor : anónimo

Incluso en medio de las situaciones difíciles de la vida, podemos darles enseñanzas positivas a nuestros hijos.❤

Cuántos de nuestros niños y niñas experimentaron un cumpleaños diferente en medio de esta pandemia y cuantos más lo experimentarán al menos las próximas semanas o días.😔

Aunque será una experiencia diferente, de ti depende que rescate de ella aspectos positivos y no negativos . 👍

Qué podemos hacer entonces …👀

Esta vez podremos compartir de un desayuno especial, sin los apuros de organizar una fiesta , además los podríamos despertar con la voz de papá y mamá cantando Feliz Cumpleaños y llenándolos de besos y lindas palabras. ❤

En la tarde, con la ayuda de quienes viven en casa , podría preparar por fin un pastel con sus propias manitos ; y aunque quizá se vuelva un caos la cocina, será una experiencia divertida y sobre todo satisfactoria a la hora de cortar el pastel , pues descubrirá que su familia es su equipo y que juntos pueden divertirse en casa.🍰🎂

Esta será una oportunidad para valorar y fortalecer los lazos de amor con la familia y amistades, esta vez no llegarán invitados , pero quienes los aman encontrarán la forma de hacerles llegar su cariño por medio de mensajes o videollamadas .

👴🧓 En este cumpleaños quizá no reciban la visita de los abuelitos; pero descubrirán que aunque estén lejos , igual son capaces de transmitirles su amor a través de una llamada y a la vez abrazarlos en la distancia con palabras bonitas.

Recuerda que el regalo más valioso para nuestros niños son nuestro tiempo y gestos de amor , eso no solo fortalece sus corazones, sino que además los prepara para recibir de mejor manera el futuro .❤👍

Aquí les compartimos un hermoso cuento que narra la experiencia de muchos niños y niñas hoy en día ; y que ayudará a que nuestros hijos recuerden que no son los únicos que viven un cumpleaños diferente esta vez.

Autor del cuento : Trixia Valle
Ilustrado por Sara Sanchez

👨‍👩‍👧‍👦Uno de nuestros objetivos como padres es el desarrollar en nuestros hijos la autonomía personal , sin embargo, este aspecto no se desarrolla por si solo, sino que dependerá del apoyo y paciencia que tengamos con nuestros hijos para enseñarles a realizar por si mismos actividades propias de su edad y de su entorno escolar y social.

¿Qué beneficios tiene para mi niño o niña el desarrollo de la autonomía personal? 🔎

✔ Mejora su autoestima
✔ Disciplina personal
✔ Responsabilidad
✔ Motivación
✔ Razonamiento lógico

👍 ¿Cómo desarrollo poco a poco la autonomía personal en mis niños ?

❤ Enséñale a realizar las actividades propias de su edad, paso a paso, hasta que las aprenda con la practica, utiliza el juego como una forma de aprendizaje .

❤ Ten paciencia en cuanto a sus tiempos de aprendizaje , no los apures.

❤ Valora y felicita sus primeros avances.

❤ Poco a poco disminuye la ayuda en la actividad.

❤ No hagas por ellos actividades que pueden hacer por si mismos, como por ejemplo : vestirse, comer, lavarse las manitos o guardar sus juguetes , solo para evitar que fracase, pues si eso sucede estas ahí tú para darle palabras que lo animen a seguir.

Lo más importante : 👀

👉 Fomenta en ellos la capacidad de encontrar por si mismos las soluciones, no les des respuestas rápidas.

👉 Evita el pensar ... "mejor lo hago yo y así ahorramos tiempo"

👉 Conversa con ellos sobre la importancia de la autonomía y reconoce sus esfuerzos y logros.

👨‍👩‍👧‍👦Somos nosotros los responsables de proteger a nuestros niños y niñas, sin embargo, es necesario que les enseñemos a nuestros hijos a identificar situaciones que los puedan poner en peligro.

✔ Hazle sentir que siempre vas a estar dispuesto a escuchar y a creer en todo lo que te diga .

✔ Genera en tu niño o niña la confianza para que te comunique todo aquello que le incomode o asuste.

✔ No le enseñes a sentir miedo, enséñale a estar atento a lo que pasa a su alrededor .

✔ Lo más importante , recuerda que el abusador no siempre es un desconocido ...

Papis y mamis , no olvidemos que con una buena actitud y un gesto de amor podemos darle a nuestros niños y niñas un maravilloso día. ❤

El autocuidado de mamá no solo influye en su bienestar emocional sino también en el de sus hijos. Si mamá está feliz, todos en casa también lo estarán...

CONSEJOS DE UN MÉDICO A LAS MUJERES…

❤ Toma tiempo para descansar, no está mal sentarse, poner las piernas sobre la mesa y comer algo que te guste.

❤ Duerme si es necesario para que el dolor de cabeza desaparezca.

❤ Relaja el cerebro, preocúpate menos, sal a caminar, ríe, sonríe más, todo pasará con el tiempo.

❤ Siéntate en algunas ocasiones, afuera de tu casa en silencio, por tu cuenta; no digas nada, respira aire fresco con calma, no te apures.

❤ Quédate frente a tu espejo, sonríe para ti misma, eso enciende un aura positiva a tu alrededor, para que puedas brillar con luz propia.

❤ Ve a comprarte un bocadillo o algo de tomar. Simplemente haz algo por ti misma, incluso si tu pareja no lo hace por ti...hazlo tú, para que puedas descargar las cosas en tu cabeza.

❤ Obtén los electrodomésticos necesarios para facilitar tu trabajo y evitar el estrés, ya que es el mayor asesino silencioso de las mujeres.

❤ Di cuando no te sientas bien, haz algo al respecto, ve al centro de salud, al hospital o llama a algún médico cercano, no te sientes a esperar que alguien te compre medicamentos, pueden volver tarde y tu vida importa.

❤ Controla tu presión y nivel de azúcar ocasionalmente, ya sea que estés enferma o no. Hacer esto ha salvado a muchas mujeres en el pasado.

Confía en este buen consejo que te doy y date el valor que mereces, ámate y cuídate, eres una gran mujer y no olvides que eres increíble.

Mientras tú creías que yo no estaba mirando, yo vi que: Pegaste con un imán mi dibujo al refrigerador, por eso de inmediato quise hacer otro.

Le diste de comer a un gatito sin hogar, entonces entendí que a los animales hay que tratarlos con amor y respeto.

Preparaste mi pastel favorito especialmente para mi, así me di cuenta que los pequeños detalles ocultan mucho sentido.

Fuiste a visitar a tu amigo enfermo, y entonces entendí que las personas deben cuidarse mutuamente.

No niegas la ayuda a los necesitados, y comprendí que si tienes tiempo y dinero, hay que ayudar a aquellos que no lo tienen.

Tratas con mucho cuidado nuestra casa y a todos los que vivimos aquí, y entendí que cada persona debe cuidar lo que tiene y lo que quiere.

Incluso cuando te sientes mal, continúas cumpliendo con tus obligaciones, y me di cuenta de lo que significa la responsabilidad.

A veces no pudiste contener las lágrimas, y entendí que en la vida hay tristeza y dolor, y llorar es normal.
Nunca dejas de cuidar de mí, y yo quise cumplir todas tus expectativas y hacer todo lo posible para que te sientas orgulloso de mí.

Mientras tú creías que yo no estaba mirando, aprendía de ti la vida. Tomé tu ejemplo y traté de ser como tú.
En lo más profundo de mi alma estaba un pequeño adulto que se decía a sí mismo:

Queridos padres, gracias por todo lo que he visto mientras creían que yo no estaba mirando.

Autor Desconocido.

¿Cuántas horas al día deben estar expuestos nuestros niños y niñas a las pantallas y por qué?

¿En qué medida la pandemia le ha sumado horas de exposición a las pantallas a nuestros niños?

¿Cómo influye esto en su nivel de irritabilidad, angustia y alteraciones de comportamiento?

Si bien es cierto, los primeros días de la cuarentena tenían un lado positivo para los niños debido a que todo hacía parecer que iban a compartir más tiempo con sus padres, conforme los días pasaron esa realidad cambió y el teletrabajo llegó a casa, así como la escuela virtual y a eso se le sumó el no poder salir a interactuar con otros niños.
Definitivamente, esta coyuntura ha originado que el nivel de estrés de los adultos se eleve, aumentando a su vez la frustración y pérdida de control cuando se trata de ocuparnos del comportamiento de nuestros niños y es justamente ese, uno de los muchos motivos por los cuales se les suele dar las pantallas como una forma de evadir esa frustración que sentimos al no poder manejar la situación o para no empeorarla más, otro caso común es el de dárselas a modo de compensación, pues es contemplada como un reemplazo del juego al aire libre o a la escasa interacción con otros niños e incluso como un medio de relajación después de haber permanecido conectado a las clases virtuales. En ese sentido, podemos decir que, si antes de la pandemia existían estudios que estimaban que los niños estaban expuestos a las pantallas entre 6 y 9 horas al día, pues hoy fácilmente podríamos deducir que ese promedio de horas ha aumentado en la mayoría de casos.
Pues todo esto trae múltiples consecuencias negativas a nuestros niños, y es que según un estudio de la Universidad de Michigan indica que la sobreestimulación que recibe el cerebro a través de las pantallas podría acortar el periodo de atención en los niños , ya que desarrollará una mente que espera ese tipo de entrada de alto nivel contrapuesta a la realidad que se da a un ritmo normal, la cual será aburrida para él o ella por no darse con la misma rapidez que ofrece un dispositivo multimedia, a esto se le suma que existe una vía dopaminérgica en el cerebro , la cual es fundamental y buena para todo ser humano ; pero que al ser sobre estimulada puede llegar a ser compulsiva o adictiva. En otras palabras, estudios como este hacen que podamos entender por qué algunos niños o niñas cuando están sin las pantallas se aburren fácilmente, así como el por qué sienten tanta angustia e irritabilidad cuando se les priva de los dispositivos multimedia repentinamente, indicaron también que los padres de niños con dificultades sociales y emocionales, tienden a utilizar más a menudo tecnología móvil para calmarlos; sin embargo, esto implica que los niños no solo sigan con esas dificultades, sino que la probabilidad de que empeoren es muy alta.
Así mismo, un estudio realizado en Chicago y publicado en la revista Journal of clinical Endocrinology & Metabolism indica que los niveles de melatonina (hormona del sueño) decaen hasta en un 38% cuando los niños se exponen a la luz brillante de pantallas de aparatos electrónicos durante horas nocturnas.
En conclusión, la sobre exposición de nuestros hijos a las pantallas no solo genera cambios en su estado emocional, sino que también puede alterar sus niveles de atención y concentración, horas de sueño y hábitos establecidos en casa.
Entonces, cuántas horas al día deberían estar expuestos a las pantallas nuestros hijos y qué podemos hacer para regular el tiempo de manera eficiente, son puntos que se desarrollaran en nuestra próxima publicación.

¿Por qué después de un largo día, el momento más estresante suele ser el momento en que tenemos que llevar a nuestros hijos a la cama?

Muchas veces pese a haber dado lo mejor de nosotros como padres durante el día, suele ser la hora de dormir el momento en que tanto los niños como los padres perdemos la paciencia, esto se debe a que ambos queremos descansar, pero no sabemos cómo hacer que esto suceda.

Pues bien, siempre nos dicen que para que esto se dé de manera natural y ordenada solo hay que crearles una rutina a nuestros niños, lo cual es muy cierto, pero también es cierto que siguiendo la rutina establecida unos minutos antes, el sueño no va a fluir por sí solo.

Pues resulta que para que nuestra rutina funcione no solo tengo que seguir los pasos establecidos antes de dormir sino que además debo haberme asegurado que mi niño o niña haya realizado las actividades físicas y recreativas que como todo niño requiere durante el día , en otras palabras, si solo estuvo frente a una pantalla sin interactuar con nadie de manera real , será entonces a la hora de ir a dormir, el momento en el que busque interactuar con quienes están a su alrededor así como liberar esa energía acumulada.

Otro aspecto que debes considerar es la hora de su última comida, muchas veces se les da de cenar y enseguida deseamos que se duerman, cuando lo ideal según los especialistas es que su última comida del día sea por lo menos 90 minutos antes de ir a dormir, de tal manera que se da espacio al proceso de digestión y así este no interfiere con el sueño. Aspectos como estos son los que muchas veces terminan haciendo difícil la hora de acostarlos e incluso pueden arruinar el día haciendo que se duerman molestos, tristes o en medio de discusiones y sin contar con que al ocurrir esto no solo se alteran las horas de sueño que los niños necesitan, sino que además las rutinas establecidas terminan desapareciendo con el tiempo.

Por ello, te damos los siguientes consejos para considerar antes de que termine el día ...

Si bien es cierto hoy en día las circunstancias no permiten que se realicen actividades al aire libre con la misma libertad de antes, prioriza el realizar actividad física en casa ya sea a través juegos que incluyan movimiento o bailes con sus canciones favoritas.

Brindarle un espacio especial de conversación sobre sus temas favoritos, aunque sean pocos minutos, estos son muy valiosos para tu niño o niña.

Ten en cuenta que existen alimentos cuyo consumo en la noche impiden que los niños duerman bien como por ejemplo los productos que contienen cafeína y que inhiben el sueño o cansancio, los cuales se pueden encontrar en bebidas como el té y las gaseosas, del mismo modo evita los dulces o postres antes de ir a la cama ya que ofrecen un aporte energético instantáneo lo cual aumenta los niveles de adrenalina.

Antes de iniciar tu rutina para ir a la cama avísale que faltan pocos minutos para ir a descansar, de modo que él mismo se predisponga.

Por último, considera que, si bien es cierto es importante que las rutinas establecidas en casa se cumplan, también es cierto que lo más importante es que tus hijos terminen el día de manera calmada, sin gritos y en medio de caricias y palabras amorosas de tu parte, esto además de contribuir en su desarrollo emocional, contribuirá a que amanezcan más felices y se sientan amados.