Compa, exprésate sin miedo.

En la siguiente publicación se puede visualizar el perfil de una señorita, quien acaba de actualizar su foto de perfil y sus amistades, en su mayoría, están reaccionando con comentarios negativos y pasivos agresivos. Este tipo de comentarios genera inseguridades en las personas, ya que en muchas ocasiones puede llegar a afectar nuestro estado de ánimo y la percepción que tenemos de nosotros mismos. Ningún comentario pasivo agresivo o negativo contribuye a fortalecernos como persona y querernos más, sino que genera pensamientos negativos y baja autoestima. Por lo tanto, es recomendable alejarnos de las personas que no nos suman en nada y que, en lugar de fortalecer nuestra seguridad, nos alejan cada vez más de ella.

Tómate el tiempo que necesites para superar cosas que en algún momento te lastimaron.
📎Recuerda que primero es tu paz y ¡Al diablo lo demás! 🙌🏻💪

El acoso puede manifestarse de diferentes maneras y lugares: dentro del hogar, en la calle, en el trabajo y en las redes sociales. Actualmente, cuando vivimos en un mundo totalmente interconectado, este último se ha convertido en un espacio peligroso para las personas.
Frente a esta problemática, que cada vez cobra más terreno y se presenta de diferentes maneras, es importante recordar que hay herramientas de apoyo. Por eso, si eres víctima de acoso virtual, existen maneras de solicitar orientación y poder prevenirlo.

TIPOS DE ACOSO:
- Happy slapping: Publicación en la red de alguna agresión física grabada con algún medio digital.

- Stalking: Persecución obsesiva a la persona con la que se pretende establecer un contacto personal contra su voluntad. En muchos casos el acosador o acosadora, intenta retomar una relación sentimental que ha tenido con la víctima.

- Ciberpersecución: Envío frecuente de comunicaciones electrónicas hostigadoras y amenazantes.

- Ciberamenaza: Intimidación, hostigamiento, humillación, amenazas o molestias a través de mensajes de textos en chat, llamadas o correo electrónico.

- Insultos electrónicos: Ofensas con o sin connotación sexual.

- Hostigamiento: Envío reiterado de mensajes ofensivos, con o sin connotación sexual, a través de correo electrónico, chat, mensajes de texto, WhatsApp, Facebook, entre otros.

*Definiciones tomadas del portal habilitado por el Observatorio Nacional de la Violencia contra las Mujeres y los Integrantes del Grupo Familiar del MIMP, lo puedes encontrar aquí: http://www.noalacosovirtual.pe/

¿En cuántas ocasiones no hemos sentido culpa por lo que publicamos en nuestro perfil? Muchas veces hemos escuchado historias donde nuestras parejas nos limitan a publicar fotos de nuestro físico y encima nos restringen nuestra libertad. Nosotras somos libres de publicar lo que queramos, nadie puede decidir qué debemos subir a nuestras redes sociales mientras no ofenda a otras personas. ¡Sé tu misma, lúcete, y pública lo que desees!

No estás sol@, recuerda que lo más importante eres tú mism@.✨
📎Todos necesitamos un "todo va a estar bien" en nuestra vida, etiqueta a tu persona favorita para que recuerde que merece el universo entero.✨🎇

En pandemia, el consumo de las redes sociales en la población aumentó, esto como consecuencia del nuevo tiempo libre que se obtuvo por la cuarentena obligatoria. El uso de medios digitales fue masivo debido a que nos permitió seguir manteniendo contacto a pesar de la distancia con nuestros seres queridos. Lamentablemente, esta modalidad dio paso a que la violencia psicológica sea expresado de una forma más común y recurrente, a través de insultos por mensajes, hostigamientos, discriminación, entre otros. A esto hace referencia el "ciberacoso", el cual se ha mantenido constante por el acceso a la conectividad que muchos han tenido y el incremento del uso de estas redes sociales.

Sabemos que expresarte puede ser complicado, dudar sobre hablar de tus problemas también. Pero nosotras queremos que aprendas a no tener miedo. .esm

Alguna vez se han preguntado ¿Por qué es importante expresar y compartir nuestras emociones? 🤔 Según la investigación realizada por Martínez Sánchez, docente de la Universidad de Murcia en España, compartir nuestras emociones con los demás genera un alivio en el sujeto. Asimismo, disminuye la intensidad del malestar que se esté viviendo, siempre y cuando se realice dentro de los límites del tiempo adaptativo; es decir, es importante expresar nuestras emociones a tiempo, pero solo repetirlo las veces que necesites hacerlo.
Si quieres saber más de ello o deseas compartirnos alguna experiencia, puedes mandarnos un mensaje por interno, gustosas te escucharemos y recuerda seguirnos para próximas publicaciones. 🙌😉🥰

El MIMP anunció que las alertas registradas en la plataforma web http://noalacosovirtual.pe aumentaron enormemente a comparación del año anterior. A la vez, Veronique Henry, representante de Plan International en Perú, señaló que 1 de 5 niñas deja de usar las redes sociales o disminuye su uso luego de sufrir acoso en línea.
Recuerden que no debemos quedarnos callados ni calladas ante el acoso virtual, ya que esto es un delito que debe ser denunciado.

Conversación tóxica: Aprende a identificar que tipo de conversaciones llevas con tu pareja y si la forma en la que se expresa contigo es la adecuada o no. En esta conversación de pueden observar distintas variables problemáticas por parte del varón.
Recuerda: La persona que te quiere no te hará sentir culpable y mucho menos se expresará con insultos.