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15/11/2024

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Te diremos qué comer y qué ejercicios hacer para que sea todo más fáci

🤩🤩Lo que me sucedió el año pasado fue increíble.¡No sé si a todos les pasará igual, pero en mi caso no lo podía creer!No...
15/11/2024

🤩🤩Lo que me sucedió el año pasado fue increíble.
¡No sé si a todos les pasará igual, pero en mi caso no lo podía creer!
No conté calorías, no hice ejercicio, fue realmente sencillo.
En solo 4 semanas mi ropa me quedaba grande porque me había encogido.
Haz clic en la imagen y conoce este método

😀��Wow, es increíble, pero encontré una forma de perder peso en pocas semanas, lo he estado compartiendo con mis amigos ...
15/11/2024

😀��Wow, es increíble, pero encontré una forma de perder peso en pocas semanas, lo he estado compartiendo con mis amigos y funciona!

🔴 El 99% de las mujeres no lo saben.Hace poco me reuní con una vieja amiga para almorzar y no podía creer lo hermosa y j...
15/11/2024

🔴 El 99% de las mujeres no lo saben.
Hace poco me reuní con una vieja amiga para almorzar y no podía creer lo hermosa y joven
que se veía.
Ella me compartió un tipo de alimentación que estaba siguiendo… Confieso que estaba un
poco insegura al principio, pero luego pensé, “Bueno, ¿qué tengo que perder?”
Y ahora todos me preguntan qué causó este maravilloso cambio en mí.

😀𝐀𝐐𝐔𝐈 𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐑𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐓𝐔 𝐀𝐋𝐌𝐔𝐄𝐑𝐙𝐎 👇🏼Platos equilibrados para el almuerzo 🥗🥬🥦🥒🥔⬇️Plato 1: Pechuga de pollo,...
15/11/2024

😀𝐀𝐐𝐔𝐈 𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐑𝐓𝐎 𝐔𝐍𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐓𝐔 𝐀𝐋𝐌𝐔𝐄𝐑𝐙𝐎 👇🏼
Platos equilibrados para el almuerzo 🥗🥬🥦🥒🥔⬇️
Plato 1: Pechuga de pollo, patata fritas 🥔, zanahoria 🥕, guisantes 🫛.
Plato 2: queso frito, patata 🥔, brócoli 🥦, zanahoria 🥕, maíz 🌽.
Plato 3: Fielete de ternera, huevo 🥚, auyama, tomate 🍅, lechuga 🥬, cebolla 🧅.
Plato 4: Filete de ternera, brócoli 🥦, zanahoria 🥕, pimiento 🫑.

🤩AQUI TE COMPARTO 😀Cuatro cenas 😋 para no subir de peso. 👩‍🍳🥗👇
15/11/2024

🤩AQUI TE COMPARTO 😀
Cuatro cenas 😋 para no subir de peso. 👩‍🍳🥗👇

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15/11/2024

𝓟𝓞𝓛𝓛𝓞 𝓔𝓝 𝓣𝓘𝓡𝓐𝓢 𝓒𝓞𝓝 𝓥𝓔𝓡𝓓𝓤𝓡𝓐𝓢👇🏼 😋😋😋
😀🅸🅽🅶🆁🅴🅳🅸🅴🅽🆃🅴🆂
Ajonjolí
Ajo finamente picado
½ taza de raíces chinas
½ taza de brócoli cortada en cubitos
½ taza de zanahorias cortadas en tiras
½ taza de pimentón cortado en tiras
1 libra de pechuga cortada en tiras
Salsa soya
😀🅿🆁🅾🅲🅴🅳🅸🅼🅸🅴🅽🆃🅾👇🏼👇🏼
1. En un wok o una sartén tradicional sofríe a fuego medio el pollo con el ajo, agrega de a poco el pimentón, las raíces chinas, el brócoli y la zanahoria, cocina por 5 minutos y luego incorpora salsa soya a tu gusto hasta que todos los ingredientes queden bien mezclados.
2. Al momento de servir, añade por encima un poco de ajonjolí.

🤩𝓐𝓠𝓤𝓘 𝓛𝓔𝓢 𝓣𝓡𝓐𝓘𝓖𝓞 𝓤𝓝𝓐 𝓡𝓔𝓒𝓔𝓣𝓐 𝓓𝓔𝓛𝓘𝓒𝓘𝓞𝓢𝓐ℛℯ𝒸ℯ𝓉𝒶👇🏼👇🏼𝒲𝓇𝒶𝓅 𝒹ℯ 𝓅ℴ𝓁𝓁ℴ 𝒸ℴ𝓃 𝒽𝓊𝓂𝓂𝓊𝓈 ! 1 tortilla de harina integral Base de lechuga...
15/11/2024

🤩𝓐𝓠𝓤𝓘 𝓛𝓔𝓢 𝓣𝓡𝓐𝓘𝓖𝓞 𝓤𝓝𝓐 𝓡𝓔𝓒𝓔𝓣𝓐 𝓓𝓔𝓛𝓘𝓒𝓘𝓞𝓢𝓐

ℛℯ𝒸ℯ𝓉𝒶👇🏼👇🏼
𝒲𝓇𝒶𝓅 𝒹ℯ 𝓅ℴ𝓁𝓁ℴ 𝒸ℴ𝓃 𝒽𝓊𝓂𝓂𝓊𝓈 !
1 tortilla de harina integral
Base de lechuga , pepino y tomate
1/2 tz de pechuga asada en cubos
1 cda de queso fresco o feta
1 cda de hummis de chipotle
Hummus:
Licua 1 tz de garbanzo cocido
1 cda de tahini ( pasta de ajojoli)
1 cdita de aceite de oliva
Chipotle adobado al gusto
Jugo de limón , sal y pimienta

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15/11/2024

🤩¿𝐄𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐛𝐢𝐝𝐨 𝐚 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐬𝐨❓, ¿𝐐𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐜𝐢𝐫 𝐲 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐭𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨❓
¡Este nuevo Descubrimiento Revolucionario puede mejorar tu salud y tu vida!!
😀Este método de alimentación, que pocas personas conocen, ayuda en la activación de tu metabolismo y el mantenimiento
de un peso saludable.
Miles de mujeres de todo el mundo están hablando sobre sus resultados

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15/11/2024

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