YIN Escuela de Yoga Arequipa

🧘‍♀️ El trabajo que se realiza con niños a través del taller de yoga está enfocado que ellos aprendan:
- a conocer mejor su cuerpo y posibilidades
- ⁠conocer y gestionar mejor sus emociones
- ⁠relacionarse mejor con uno mismo y con los demás
- ⁠trabajar la valoración y amor propio
- ⁠ mejorar la respiración y con ello la calma. (Mindfulness)

Estamos listos ✨💕

Amanecemos con buenas noticias ☀️
Nuevos horarios de yoga para nuestros interesados 😊
Horarios de mañana
7am a 8am
11am a 12m
Avenida San Jerónimo 432 Umacollo (por la universidad católica)
En la imagen el número de contacto para informes ✨🙏
Hoy puede ser el inicio de un camino en esta linda práctica del yoga

🧘Participa del Workshop Integral de dirigido a asociados de 15 años a más y aprende a manejar técnicas de respiración, concentración y relajación.
📅 Viernes 06 de mayo
🕟 09:00 horas
📌 Salón Nro 1.
Visítanos en: Av. Bolognesi s/n - Arequipa
Tenemos todos nuestros canales de comunicación disponibles para ti
🎯Web: http://www.clubinter.org.pe/

Aperturamos nuevo horario de clases Presenciales
Martes y jueves
9:30 am
Inicio 3 de Mayo

👌🏻✨información ✨👌🏻

¿CONOCES SOBRE El RELOJ BIOLÓGICO?

Según la Medicina Tradicional China, nuestro cuerpo posee un ritmo biológico diario, compuesto por doce periodos de dos horas cada uno, en donde la energía de cada uno de nuestros órganos se encuentra más activa.

Al levantarnos de la cama sobre las 7.00 – 8.00h de la mañana acaba de transcurrir el período de Intestino Grueso, por eso es común evacuar poco después del despertar, es el momento del aseo.

El sistema digestivo con Estómago y Bazo presenta su máxima circulación energética desde las 7.00 hasta las 11.00h de la mañana, momento crucial para la digestión (sobre todo de alimentos calientes) y permitirá una buena asimilación para poderlos convertir en energía y sangre para así tener un buen rendimiento durante todo el día. El desayuno es importante no saltarlo porque además la energía del Bazo nutrirá todos los músculos y nos llenará de vitalidad.

De 15.00 a 17.00h es la hora del meridiano de Vejiga, importante canal de expulsión de toxinas, beber agua ayuda a expulsarlas a través de la o***a. Se aconseja beber té sobre esta hora de la tarde.

Al pericardio le corresponde la franja horaria de 19.00 – 21.00h. Este es una membrana que recubre los grandes vasos del Corazón, es importante poner los pies en remojo para dispersar las energías patógenas y así activar una buena circulación.
No es el mejor momento para realizar un esfuerzo mental, ya que puede desestabilizar el meridiano de Riñón.
A partir de las 21.00h es una buena hora para practicar s**o y lograr un embarazo, ya que el Yin y el Yang están en equilibrio.

A las 23.00 horas es momento de estar dormidos, pues la energía Yang empieza a crecer y durmiendo es la mejor manera de acumularla para el día siguiente. A partir de la 1.00h debemos seguir dormidos, es el momento de máxima energía de Hígado, encargado de realizar un gran trabajo de limpieza de toxinas para renovar la sangre .

De 3.00 a 5.00h en el momento del Pulmón, éste realiza una buena distribución de la energía que se ha producido anteriormente en todos los órganos de nuestro cuerpo.