Angela Orihuela CLUB

✨Él cuerpo humano es la mejor imagen del alma humana. Una metáfora para recordarnos que una persona con buena salud física es alguien fuerte emocionalmente ✨💪🏻❤️

Todo depende de un SI o un NO 🧠
Las desiciones que tomemos hoy, determinarán lo qué serémos mañana. ⏳


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Te cansaré, me enfadaré contigo, te corregiré y te recordaré mil veces las cosas, seré tú pesadilla pero también te seguiré cuando me necesites, y ¿Sabes por qué? 🤔


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Cuando puedas comprender esto, sabré que estás lista PARA SUPERAR TODO 💪🏻😏🔥

Tú superación y tú triunfo es de mi interés porque será el mío también 😎❤️



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La semana tiene siete días ⚡
Y..... '" algún día"" no es ninguno de ellos 👎🏻
¿Que día estás dispuesta a darlo todo por tí?😍🤗




Hace tiempo una chica me preguntaba...🤷🏻‍♀️

¿Como hago para que me crezcan las piernas?... He logrado un abdomen marcado pero mis piernas no crecen...

Chicas el estar en VOLUMEN como muchos lo conocen, no significa comer de todo, deben saber que si quieren aumentar masa muscular; deben tener un ligero excedente de nutrientes para poder desarrollarla... En pocas palabras.. NO SIEMPRE SE PODRA MANTENER EL ABDOMEN MARCADO.

Todo es un proceso, disfruta estar en volumen y en definición 💪🏻😎🔥



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Qué hago hoy por hoy 💓💪🏼🐰:

🔥Hago 5 comidas al día 🍽
🔥Incluyo proteína en todas las comidas 🥚
🔥Como carbos sin importar la hora de la comida, si, también en la cena cuando en el día realicé entrenamiento de Tren inferior.
🔥Amo el aguacate y lo como diario 🥑
🔥Me gusta comer fruta a media tarde, a esa hora se me antoja algo dulce pero fresco 🍑
🔥Me tomo un café siempre al despertar, no funciono sin él ☕️
🔥Voy al gym en la mañana o aveces en la tarde 💪🏼
🔥Entreno 1 hora 30 minutos ⏰
🔥Hago pesas 5 veces por semana (3 parte inferior y 2 parte superior) 🐰👊🏼

‼️Y podría seguir contándoles lo que yo hago pero todo esto es IRRELEVANTE porque lo que me funciona a mi, puede no funcionarte a ti. Y lo que te funciona a ti, puede no funcionarme a mi. Incluso lo que me funciona ahorita, puede no funcionarme el próximo mes. Por ejemplo la frecuencia, cantidad y gusto por alimentos 🤤🤢, así como la duración y la intensidad de mis entrenamientos 🥵.

♥️Tu y yo🐰: tenemos características diferentes, nuestros requerimientos diarios son diferentes, tenemos trabajos diferentes, entrenamos diferente, tenemos diferentes gustos en la comida, tenemos objetivos diferentes… Simplemente somos diferentes!





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💫Voy a cambiar tanto que... Lo único que va a seguir igual, será mi nombre y mi apellido💫 🤜🏻❤️🤛🏻

¿Y tú quieres cambiar tu cuerpo, la mente y el alma? 😍🙌🏻

Yo se que estan ahí, con ganas de hacer ejercicio y comer sano 😋 así que las voy a encontrar 🤭😏😂



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Consejo para todas las chicas 💜
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