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10 de octubre – Día Mundial de la Salud Mental 💚
Este año, el llamado es claro: “Acceso a los servicios: salud mental en catástrofes y emergencias.”

En momentos de crisis —como inundaciones, incendios o terremotos— cuidar la mente es tan importante como proteger el cuerpo.
La salud mental nos ayuda a mantener la calma, tomar decisiones acertadas y apoyar a quienes nos rodean.

👉 Desliza para conocer 7 formas de cuidar tu salud mental antes, durante y después de una emergencia.

Cuidar la salud mental también salva vidas.
Busca apoyo, habla de lo que sientes y recuerda: pedir ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad.

Para superar algo, primero debemos entenderlo. Hoy, 13 de enero, conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Es importante recordar que hay situaciones que no podemos controlar y que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. Dejemos atrás el estigma que rodea la salud mental y reconozcamos que la depresión se puede tratar. Juntos podemos marcar la diferencia.

🚩Si observas alguna señal de alerta, consulta a un especialista, procura estar más pendiente de la señal y observa si se mantiene o desaparece con el tiempo. Una intervención temprana marca una gran diferencia en el desarrollo infantil.

No dudes en contactarnos al 6536-7105

🔝Fonoaudiología
🧠 Psicología
🧸 Estimulación Temprana

El estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar mucho tu rendimiento en el trabajo. Si cuidas tu salud mental, también cuidarás tu empleo. Además, los empleadores que se preocupan por el bienestar mental de sus empleados están protegiendo su propio negocio.

La salud mental es clave para un buen desempeño laboral, por eso es importante que todos contribuyan a crear un ambiente de respeto y armonía en el lugar de trabajo.

Hay muchos mitos en relación al suicidio. hay que saber distinguir lo que es real y lo que es falso, de tal manera que podamos hablar del tema sin miedo y sin prejuicio. El suicidio es una realidad, es necesaria una red de apoyo emocional y eso solo se logra hablando.

🎒 Antes de que nuestros niños salgan de casa, no solo revisemos su mochila. Asegurémonos de que su mente y corazón también estén bien. 💭❤️

Que todos los niños del mundo tengan un día feliz 😊 🥳🤩
Un niño necesita de ti :
1. Dedica Tiempo de Calidad:
Aprovecha este día para pasar tiempo de calidad con tus hijos. Participa en actividades que disfruten juntos, como juegos, manualidades o paseos al aire libre.

2. Escucha y Conversa:
Escucha activamente a tus hijos. Pregúntales sobre sus intereses, preocupaciones y sueños. Fomentar una comunicación abierta y sincera fortalece la relación familiar.

3. Fomenta la Creatividad:
Proporciona materiales y espacios donde puedan expresar su creatividad. Ya sea dibujando, construyendo o inventando historias, estimula su imaginación.

4. Celebra sus Logros:
Reconoce y celebra los pequeños y grandes logros de tus hijos. Este reconocimiento refuerza su autoestima y motivación.

5. Enseña Valores:
Aprovecha el día para enseñarles valores importantes como la empatía, el respeto y la gratitud. Los cuentos y juegos pueden ser herramientas efectivas para transmitir estos mensajes.

6. Sé un Ejemplo:
Los niños aprenden observando. Sé un ejemplo de comportamiento positivo, mostrando paciencia, amor y respeto en tus acciones diarias.

7. Fomenta la Lectura:
Regálales libros apropiados para su edad e interés. Leer juntos puede ser una actividad divertida y educativa que fomenta el amor por la lectura.

8. Promueve la Actividad Física:
Anima a tus hijos a mantenerse activos. Jugar al aire libre, practicar deportes o realizar actividades físicas juntos promueve un estilo de vida saludable.

9. Limita el Tiempo de Pantalla:
Asegúrate de que el tiempo frente a pantallas sea moderado y supervise los contenidos. Fomenta actividades alternativas que no involucren dispositivos electrónicos.

10. Expresa tu Amor:
No olvides decirles cuánto los amas y lo importantes que son para ti. Un abrazo, una palabra amable y una sonrisa pueden hacer una gran diferencia en su día.

Hoy es el Día Internacional de la Conciencia del Ruido, una oportunidad para reflexionar sobre cómo el ruido puede afectar a la salud auditiva y sobre todo cómo podemos prevenir afectaciones que nos causen daños a la salud tanto física como mental

Compartimos estas recomendaciones para mantener la salud auditiva 🤫 y a su vez te compartimos los efectos nocivos que puede causar en tu organismo :
1. Cefalea
2. Dificultad para la comunicación oral

3. Disminución de la capacidad auditiva.

4. Perturbación del sueño y descanso.

5. Estrés.

6. Fatiga, neurosis, depresión.

7. Molestias o sensaciones desagradables que el ruido provoca, como zumbidos y tinnitus, en forma continua o intermitente.

8. Efectos sobre el rendimiento.

9. Alteración del sistema circulatorio.

10. Trastornos en el sistema neurosensorial.

Disfunción sexual.

Otros efectos.

Mediante la ley 364 del 6 de febrero de 2023 se reglamenta los derechos relacionados con la salud mental, sin embargo, debemos recordar que los derechos conllevan deberes, comprender mejor los temas relacionados con la salud mental es importante para reducir la estigmatización y promover hábitos que mejoren el bienestar global.

La enfermedad de Alzheimer es el tipo más común de demencia, implica un deterioro cognitivo debido al proceso de neurodegeneración. Las neuronas al igual que otras células envejecen y se deterioran de forma natural.
Las investigaciones demuestran que a pesar que la neurodegeneración es un proceso irreversible e incurable, es posible reconectar las neuronas sanas a través del ejercicio mental, reforzando conexión y creando nuevas conexiones que permitan la creación de una red mental más amplia y fuerte.
También es importante recordar que debemos reforzar y ampliar la red de conexiones humanas, de tal manera que podamos cuidar de aquellas personas afectadas de la mejor manera posible, guiados por los profesionales idóneos.

3 de Marzo día Mundial de La audición

Y tú ya has revisado tu salud auditiva ???

Uno de los principales obstáculos en la prevención del suicidio es la percepción social del que busca apoyo psicológico, aprendemos a gestionar nuestras emociones por ensayo y error, guiados por personas que también aprendieron sobre sus emociones caminando a ciegas.
El profesional de la salud mental aborda las emociones desde un enfoque científico y promueve el desarrollo de habilidades afectivas de forma eficaz y segura, para mayor información 📱contáctanos al 6536-7105