Pontefitvive+

Este video es realidad pura y dura. Una amiga me lo paso ayer y tenía que enseñarles. Agradezco a quien lo haya hecho.
Sin duda la clave para una vejez saludable es la actividad física. Mantente en movimiento, la rueda no se detiene. M***a que te quedas.

Hoy le dimos suave. Estamos en el 2do training, semana de adaptación y los dolores por acumulación de ácido láctico no se hicieron esperar🥵🥵🥵. Mañana voy por +++

Seguimos trabajando por ustedes y su salud. El tiempo no alcanza para todo, pero siempre hay tiempo para entrenar. No esperes no poder para comenzar; la buena salud es algo que se cultiva.
Pontefitvivemas el mejor motivo para entrenar 🏋️‍♀️

Estos días he podido ver muchas personas que con la edad han perdido la mayor parte de sus capacidades y habilidades físicas porque se rindieron ante los años y algunas limitaciones. Siempre habrá algo que puedes hacer para mantenerte activo. Ahora estoy más que convencido que la clave está en nunca dejar de moverte.
Pontefitvivemas el mejor motivo para entrenar 🏋️‍♀️.
(40"x20"x1')6
1️⃣ Burpes
2️⃣ Crunch
3️⃣ Swimming chest
4️⃣Squat + lateral step
5️⃣Plank rotate
6️⃣ High jump
Después me dices cómo te fue y si llegaste a la sexta.

La mayoría de las personas cometen el error de ejercitarse para verse bien y encajar en los estereotipos marcados por la sociedad. La verdad no sirve de nada verte bien, sino eres capaz de poder usar tus capacidades y habilidades cuando sea necesario.
Lo importante es estar saludable y siempre listo.
Pontefitvivemas el mejor motivo para entrenar.