13/06/2023
Como del estamos constantemente trabajando con y , observando su y ayudándolos a alcanzar importantes. Hemos notado que existen ciertos aspectos que los papitos y mamitas pueden cuidar desde casa para ayudarlos a crecer sanos y fuertes💪 y por eso queremos compartirles esta información valiosa:
🍎 Alimentación: Una alimentación balanceada, limitando el consumo de azúcar y procesados le permite obtener los nutrientes y vitaminas necesarios para su óptimo desarrollo
😴Horas de sueño: Dependiendo de la edad, el bebe o niño va a necesitar un mínimo de horas de sueño que le permitan obtener un descanso reparador, relajar sus músculos y tener suficiente energía y atención durante el día. La Mayo Clinic recomienda entre 12 a 16 horas en bebés de 4 a 12 meses, de 11 a 14 horas para niños de 1 a 2 años, un mínimo de 10 horas para niños de 3 a 5 años y 9 para niños de 6 a 12
👶Tiempo en el piso en bebés: Como terapeutas constantemente vemos las consecuencias del poco tiempo de “tummy time” en bebés. Algunas de ellas son: bajo tono muscular, retraso en gateo y marcha, desequilibrio en el desarrollo de los músculos del cuello y control cefálico (mantener la cabeza erguida)
📺Exceso de pantallas: Esto está causando sedentarismo, retraso motor, falta de atención y concentración en niños por lo que debemos tomar responsabilidad y establecer límites claros
👁️Integración sensorial: Proporcionar variedad de estímulos sensoriales a través de juegos y actividades de exploración y para ayudarlos a regular y procesar la información sensorial
📚 Estimulación cognitiva: Actividades que desafíen su pensamiento, como rompecabezas, juegos de memoria y lectura, para promover la concentración, comunicación y habilidades de resolución de problemas.
👕Autonomía: Brindar oportunidades para que realicen tareas diarias (vestirse, abrocharse los zapatos..)
🧍♂️Cuidar la postura: Promover una buena postura al sentarse y estar de pie, así como asegurarse que los muebles que utilicen en casa sean adecuados para su edad y tamaño (escritorios, sillas, mesas)
¡Juntos construyamos una infancia saludable y enriquecedora!