Edisco Panamá

Sabemos lo complicado que es hacer que un niño lleve una alimentación sana, por eso es importante animar a nuestros hijos a comer adecuadamente para que puedan llevar con mayor facilidad una vida activa. Aquí te compartimos algunos tips:

🍇Establece un horario de alimentación: La Academia Americana de Pediatras recomienda planificar y establecer 3 comidas y 2 snacks todos los días.
🍉Coman juntos: Si puedes incentivar a tus hijos a tener comidas normales contigo en la mesa, no solo puede reducir el consumo de snacks: también le entrega habilidades sociales muy valiosas.
🍋Diviértanse en la cocina: Los niños son más propensos a aventurarse y diversificar sus comidas si saben cocinar. Hazlo entretenido dándoles sus propios delantales de cocina y dejándolos ayudarte regularmente con tareas pequeñas.
🍌Inclúyelos en las compras: Llévalos al supermercado y deja que elijan las frutas y vegetales que les gusten.
🍎Enséñales la importancia de beber agua: Haz del agua la mejor opción para beber a la hora de las comidas, y mantén el jugo y las bebidas dulces como un gusto ocasional.
🍒Aprende a identificar cuándo buscar ayuda profesional: Si los problemas en la alimentación persisten, consulta a tu médico para evaluar la causa.
🥑Planifica los snacks: Dar de comer a tu hijo a horas específicas todos los días, tanto para las comidas como para los snacks, ayudará a que no pierdan el apetito.
🥦Sé creativo: Ofréceles a tus hijos un snack colorido de diferentes frutas y berries, o corta vegetales en formas interesantes para hacerlos ver más entretenidos.
🥒Aumenta la actividad física: Cuando quieras que tus hijos prueben algo nuevo, asegúrate de que primero hayan tenido aire fresco y hayan hecho ejercicio, de manera que tengan hambre a la hora de comer. Cuando llega el momento de comer, sirve una pequeña muestra del nuevo alimento.
❤️No te rindas: Así que no temas introducir a tus hijos en sabores nuevos o más exóticos.Investigaciones demuestran que la mayoría de los bebés y los niños pequeños necesitan probar algo nuevo siete a diez veces antes de que les guste.

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¿Cómo pasas tiempo con tus hijos ?

Para mejorar los lazos de comunicación familiar es importante poder compartir tiempo con nuestros hijos, Por eso aprovecha cada momento del día para realizar con ellos cualquier actividad que ayude a fortalecer el amor familiar.

Enseñemos valores de amor, respeto, trabajo en equipo, responsabilidad, honestidad y otros.

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¡Viene el fin de semana!

¿Cuál de estas actividades es un plan perfecto para un fin de semana en familia?

✔️Acampar
✔️Noche de pelis
✔️Juegos de mesa
✔️Picnic
✔️Descubrir un lugar nuevo
✔️Jugar con agua
✔️Olimpiadas familiares
✔️Practicar deporte

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No existe una fórmula para ser un padre perfecto. No te obsesiones con la idea de hacerlo bien todo el tiempo, habrá situaciones en las que no podrás manejar tus emociones, no tendrás paciencia, no sabrás qué le sucede a tu hijo, no estarás presente o cometerás errores. Este es el mejor momento para respirar y tomar un descanso.

Recuerda que tú también debes trabajar día a día en ti para poder dar el amor que ellos se merecen, lo más hermoso de ser padre es lograr transmitir un sentimiento de confianza, espontaneidad y amor.

¡Disfruta el proceso!

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Los problemas de conducta en niños suelen ser el principal motivo de estrés para padres y personas que interactúan con ellos. Prevenir este comportamiento requiere de tiempo y dedicación que a largo plazo ayudará a favorecer de manera positiva el desarrollo de un entorno familiar estable y mentalmente saludable.

Para poder anticiparse es importante realizar un análisis de cuáles podrían ser los motivos que causan esta conducta en el niño, Por lo que a continuación les describimos algunas recomendaciones.

✅Definir y explicar reglas y cuáles serían las consecuencias de incumplirlas.
✅Ser positivo y reconocer las cosas buenas.
✅Enseñar al niño sobre el control y manejo de sus emociones.
✅Crear un horario e incluir tiempo para realizar juegos en familia.
✅Evita un ambiente familiar conflictivo.
✅Limita el uso de móviles y videojuegos
✅Crea buenos hábitos de sueño.
✅Realiza actividades al aire libre.

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Queremos agradecer a todas las personas que formaron parte de nuestro taller de “Planificación y gestión estratégica de proyectos escolares” que se llevo acabo el 3,10 y 17 de junio, también queremos dar las gracias de manera especial a nuestros amigos de Proyecto Sanik .sanik por abrirnos las puertas y dejarnos formar nuevamente parte de su familia ❤️

Se logró una asistencia total de 44 personas en este taller, gracias por su confianza.🙌🏽

❤️ 💡 💪🏼

.sanik te invitamos a formar parte de nuestro taller de "Planificación estratégica y gestión de proyectos escolares"🧠.

En esté taller te enseñaremos diferentes metodologías que te ayudaran a ti y tu equipo a planificar sus eventos de manera eficiente. Abarcáremos los diferentes tipos de eventos escolares que se pueden realizar y como adaptarse a cada uno.

📌Link de inscripción en nuestro perfil

¿Sabes lo importante que es la Nutricion de tu hijo en la etapa escolar? 🧠📚

La edad escolar es un período crucial, de máximo desarrollo intelectual y físico. Es por eso que queremos compartirte algunos tips claves para lograr crear un equilibrio dentro de la alimentación de tus niños.

Acompáñanos a este free webinar con la Lcda. en Nutrición .

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¡Hola! Soy Lelia Robles, Tutora con enfoque inclusivo.


Aprovecho de dejarte este post con un resumen de contenido muy valioso sobre mi Webinar: ¡Ni Yo mismo me aguanto!


Cualquier consulta, ¡te atenderemos!

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¿Sabes cuál es el papel de los padres en el desarrollo deportivo de sus hijos?👀🤔

Acompañar a los niños en su proceso de desarrollo deportivo es crucial para lograr fortalecer lazos familiares💪🏼❤️

En este webinar hablaremos un poco sobre qué actitud deben tomar los padres frente al deporte, como aceptar y comprender el papel del entrenador y escuchar a tu hijo cuando habla🤼‍♀️⛹️‍♀️🤽‍♀️

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Acompañar a los niños en su proceso de desarrollo deportivo es crucial para lograr fortalecer lazos familiares⛹️‍♀️🤼‍♀️🤽‍♀️❤️

En este webinar hablaremos un poco sobre qué actitud deben tomar los padres frente al deporte, como aceptar y comprender el papel del entrenador y escuchar a tu hijo cuando habla 🧠

Acompáñanos y forma parte de este taller gratuito.

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