فريق نماء للتنمية البشرية

لوّن حياتك بألوان
التفاؤل والسعادة والفرح

فالحياة كـ لوحة تنتظر الألوان لتكون أكثر جمالاً ...صباحكم يحمل كل خير ويوم يتجدد بالعطاء دون توقف ...

مفاتيح الشخصية....................
كل انسان له شخصية مختلفة واحيانا نحتار فى تحليل شخصية من نتعامل معه وفى احيان اخرى نحتار فى تحليل شخصية انفسنا وقد وضع علماء النفس اشارات يصدرها الجسد لمعرفة شخصيتك الحقيقية …………
1- العين
تمنحك واحدا من اكبر مفاتيح الشخصية التى تدلك بشكل حقيقى على ما يدور فى عقل من امامك ، ستعرف من خلال عينه ما يفكر فيه حقيقة ، فاذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فان ذلك دليل على انه سمع منك توا شيئا اسعده ، اما اذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذى حدث واذا ضاقت عيناه ربما يدل على انك حدثته بشئ لا يصدقه
2- الحواجب
اذا رفع المرء حاجبا واحدا فان ذلك يدل على انك قلت له شيئا اما انه لا يصدقه او يراه مستحيلا اما رفع كلا الحاجبين فان ذلك يدل على المفاجأة
3- الانف والاذنان
فاذا حك انفه او مرر يديه على اذنيه ساحبا اياهما بينما يقول لك انه يفهم ما تريده فهذا يعنى انه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريد منه لن يفعله
4- جبين الشخص
فاذا قطب جبينه ونظر للارض فى عبوس فان ذلك يعنى انه متحير او مرتبك او انه لا يحب سماع ما قلته توا اما اذا قطب جبينه ورفعه الى اعلى فان ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك
5- الاكتاف
فعندما يهز الشخص كتفه فيعنى انه لا يبالى بما تقول
6- الاصابع
نقر الشخص باصابعه على ذراع المقعد او على المكتب يشير الى العصبية او عدم الصبر فهذا يعنى ان هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الاخرين او يدل على انه خائف بالفعل منك

6 خطوات ليوم إيجابى أولها قول لنفسك صباح الخير

أنت من يمكنه التحكم بيومه. ليس مودك، مشاكلك، أو ظروف حياتك مهما بلغت من صعوبة،
على عكس ما تظن أنت لست خاضعا لمزاجك اليومى صباحا تستيقظ من نومك محملاً بهموم الأمس،
ترفض القدرة على النهوض ولا تشعر بوجود طاقة داخلية للحركة، فى هذه الجمل البسيطة أصعب تفاصيل

"الاكتئاب" التى يشعر بها الكثيرون وتظهر أعراضها اليومية كل صباح،

وهى الأعراض التى يمكن التغلب عليها بدون "دكتور نفسانى” من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة التى يمكنك القيام بها صباحاً التى يصنعها الشخص بمجرد أن يلقى على نفسه التحية صباحاً فى المرآة.

شجع نفسك على النهوض بمهمة يومية

بمجرد أن تفتح عينيك صباحاً، حاول أن تشجع نفسك على النهوض بمهمة يومية عليك القيام بها، أو النظر فى هاتفك المحمول على صورة تفضلها صباحاً، سيغير هذا من تقبلك لليوم.

صباح الخير لنفسك فى المرآة لها فعل السحر

بمجرد أن تنظر فى مرآتك صباحاً، فقط ابتسم وردد لنفسك "صباح الخير"، وحاول استعادة مشهد لطيف حدث بالأمس، أو آخر تستعد للقيام به اليوم لتغير مودك.

الاستيقاظ مبكراً يشكل فرقا

على عكس ما يظن الجميع، بأن كثرة النوم تؤثر فى نفسيتك إيجاباً، الاستيقاظ مبكراً له فعل السحر فى السيطرة على بقية يومك، حاول ضبط مواعيد نومك، نم مبكراً واستيقظ مبكراً ستختلف حالتك النفسية بقدر كبير.

تناول إفطاراً صحياً كاملا

الإفطار من أهم عناصر اليوم، التى لا تتحكم فقط فى صحتك، بل لها تأثير كبير على حالتك النفسية فإذا قمت بتناول إفطار صحى مع شرب الكثير من الماء والابتعاد عن الكافيين سيؤثر عليك إيجاباً بصورة كبيرة.

ارتدى شيئاً تحبه

قم بارتداء طقم تفضله، لأن الملابس المتناسقة وخاصة التى تشكل لك معنى خاصا، لها قدرة على تعزيز ثقتك بنفسك والشعور بحالة نفسية أفضل.

ابدأ يومك بأغنية مبهجة

لا تبدأ يومك بأغنية حزينة أو عادية، حاول دائماً أن تبدأ يومك بأغنية دافئة تحبها، أو أغنية مبهجة محفزة على الحياة، فالموسيقى وخاصة التى تحمل أجواء حماسية لها قدرة كبيرة على التحكم فى مزاجك بقية اليوم.

محاضرة المواطنة الرقمية ونبذه عن مبادرة الرؤية الاستشرافية لغمان في نادي صلالة ...

ضمن فعاليات ( نادي صلالة ) يقدم فريق نماء للتنمية البشرية مجموعة من البرامج والمحاضرات والدعوة عامة ...

اللهم طهر قلوبنا بالإيمان ..
وزين عقولنا بالحكمه ..
وعافي أبداننا..
اللهم يسر أمورنا وفرج همومنا
واغفر لنا ولوالدينا..
اللهم اجعل صباحنا صباح الصالحين
الذاكرين وقلوبنا قلوب الخاشعين
اللهم آمين يا رب العالمين

🌷 صباح الخير 🌷
•┈┈┈••✦✿✦••┈┈┈•

كل عاااام وانتم بخيييير ،،