Laurie Rosalie Yoga

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Du Yoga authentique, sans prise de tête, pour transformer ton quotidien, sur ET en dehors du tapis ❤️
Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin et Prenatal🌙

15/09/2026

Ce post n'est pas parfait. Et c'est exactement ça l'idée.

Mon nouveau programme vient de sortir —Ton Repos Retrouvé, un nouveau souffle pour ton système nerveux.

20 pratiques guidées. 8 séances deyoga nidra, 8 séances de pranayama, et 4 séances de Yin yoga. De 15 à 45 minutes. À ton rythme.
(Avec des petits bonus en plus 🎁)

Jusqu'au dimanche 20 minuit, tu peux l'obtenir à77€ au lieu de 90€ avec le code LANCEMENT au moment du paiement.

Toutes les informations dans le lien en bio. ✨️

06/07/2026

Je dors suffisamment et pourtant...

Je me réveillais souvent avec cette sensation étrange de ne pas avoir vraiment récupéré.

En découvrant le Yoga Nidra, j'ai compris quelque chose qui a changé ma façon de voir le repos :
Dormir et se régénérer ne sont pas toujours la même chose.

Le sommeil est indispensable oui.
Le Yoga Nidra ne le remplace pas.

Mais il agit sur un espace que le sommeil ne touche pas toujours : celui de notre système nerveux, lorsque celui-ci reste bloqué en état d'alerte.

C'est probablement l'une des pratiques les plus mal comprises du monde du yoga.

Alors j'avais envie de déconstruire quelques idées reçues.

Et si le sujet t'intéresse, j'ai préparé un guide gratuit dans lequel je t'explique, de façon simple, ce que le Yoga Nidra peut faire... que le sommeil ne fait pas.

💌 Écris-moi DODO en commentaire et je t'enverrai le lien.

J'ai hâte de savoir : avant de lire ce post, tu pensais que le Yoga Nidra était "juste une sieste" ou “juste une sorte de méditation” ?

01/07/2026

Recap June 🌞

En vrac: beaucoup de yoga Nidra, de câlins en vrai ou à distance, la fête des mères et des pères à distance aussi 😔, des blessures, de l'Ashtanga Vinyasa (encore mais modifié), énormément de travail sur l'ordi, des lectures passionnantes et des moments de douceurs au milieu du chaos 🤍

24/06/2026

[In 🇬🇧 below]

Je détestais les siestes — le yoga nidra a tout changé.
Pas parce que c'est magique. Parce que c'est précis.

La semaine prochaine je partage un guide gratuit pour comprendre pourquoi. Abonne-toi pour ne pas le rater 🌿

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I used to hate naps.
I'd wake up groggier than before, guilty for having stopped at all.

What I didn't understand: the problem wasn't how I slept. It was that my nervous system had forgotten how to actually rest. You can lie down for hours and never truly recover if your body stays in alert mode.

Yoga nidra isn't a nap. You lie down, follow a voice, do nothing else —
but what happens inside is anything but passive!

More on this subject is coming 🌿
# relaxation repos système nerveux

07/11/2025

29 🕯

A crazy day for another crazy year around the sun for me ✨️

I still cannot believe that I am the girl in these pictures, the one who always wanted to travel and live abroad, speak english whenever I could... and that it actually became a reality !

Proud, still a little scared though but one day at a time, counting every precious moments ❤️

Remember, you're always one decision away to turn your life around, would you dare to jump?

02/11/2025

October recap

(because it was just too great 😍)

Living in the mountains of Northern Thailand again, among the villagers, in between sugarcane and banana farms...

Practicing, teaching and enjoying life ✨️

Thailand is the land of smiles for a good reason 🇹🇭🤍

Address

Pokhara

Website

https://www.rosamoonyoga.com/

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