06/09/2026
🪷𝗧𝗮𝗿𝗮 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 — 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗢𝘂𝗿 𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
५ सेप्टेम्बरमा लन्डनमा ड्रुकपा युकेद्वारा आयोजित तारा शिक्षणको क्रममा, ग्याल्वा दोखाम्पाले कसरी तारा अभ्यास हाम्रा भावनाहरूसँग काम गर्ने र स्वस्थ, सन्तुलित दिमाग खेती गर्ने व्यावहारिक तरिका बन्न सक्छ भनेर साझा गर्नुभयो।
यसलाई चित्रण गर्न, ग्याल्वा दोखाम्पाले एउटा कथा साझा गर्नुभयो।
😓𝘰𝘯𝘨𝘰, 𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘢𝘴 𝘸𝘢𝘳𝘯𝘦𝘥 𝘣𝘺 𝘩𝘪𝘴 𝘢𝘴𝘵𝘳𝘰𝘭𝘰𝘨𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘢𝘦𝘳𝘵𝘢𝘪𝘯 𝘳𝘢𝘪𝘯𝘧𝘢𝘭𝘭 𝘸𝘰𝘶𝘭𝘥 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘢𝘵𝘦𝘳, 𝘢𝘯𝘺𝘰𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘳𝘢𝘯𝘬 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘶𝘭𝘥 🌹 𝘞𝘩𝘦𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘢𝘮𝘦, 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘳𝘢𝘬 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘦𝘳 𝘢𝘥 धेरै राम्रो। 🌹 अब, हाम्रो देशको सबैभन्दा ठूलो शहरको रूपमा स्थापित, नयाँ शहरको रूपमा स्थापित। 𝘏𝘦 𝘸𝘢𝘴 𝘮𝘪𝘯𝘰𝘳𝘪𝘵𝘺, 𝘸𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘰𝘯𝘦 𝘦𝘭𝘴𝘦 𝘣𝘦𝘭𝘪𝘦𝘷𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦𝘮𝘴𝘦𝘭𝘷𝘦𝘴 𝘵𝘰 𝘣𝘦 😯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘭।
🌌𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘰𝘶𝘭𝘥 𝘯𝘰 𝘭𝘰𝘨𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘴𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘺 मेरो जीवन। 𝘏𝘦 𝘵𝘰𝘰 𝘥𝘳𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘸𝘢𝘵𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘮𝘦 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘰𝘯𝘦 𝘦𝘭𝘴𝘦। यो एपले तपाईंलाई तपाईंको मनपर्ने भिडियोहरू, भिडियोहरू र भिडियोहरू देखाउनेछ। "आफ्नो जीवनको सुरुवात" को लागि नयाँ वर्ष सुरु गर्नुहोस् 😢𝘨𝘢𝘪𝘯।
यो कथाले एउटा रोचक प्रश्न उठाउँछ: हाम्रो विश्वास र मूल्यमान्यताहरू के हुन्?
हाम्रा धेरै विश्वास र मूल्यहरू हाम्रा आफ्नै अवधारणाहरूद्वारा आकारित हुन्छन्। ग्यालवाङ ड्रुकपाले प्रायः सिकाउँछ, हाम्रा अवधारणाहरू ऐना जस्तै हुन्, र हाम्रा अनुभवहरू त्यो ऐनामा प्रतिबिम्ब जस्तै हुन्।
आध्यात्मिक दृष्टिकोणबाट, हामी हाम्रा भावनाहरूसँग कसरी सम्बन्धित छौं भनेर हेरेर हाम्रो मनको स्वास्थ्यलाई पनि बुझ्न सक्छौं।
कुनै घटना पन्ध्र वर्ष पहिले घटेको हुन सक्छ र केवल दस मिनेट मात्र चलेको हुन सक्छ, तर हामी वर्षौंसम्म रिस र आक्रोश बोकेर बस्न सक्छौं। हामी ती दस मिनेटहरू हाम्रो दिमागमा बारम्बार दोहोर्याउँछौं, बारम्बार उही पीडा अनुभव गर्दै। घटना एक पटक मात्र भयो, तर हाम्रो दिमागमा, हामी यसलाई हजारौं पटक हुन दिन सक्छौं।
जब रिस, घृणा वा आक्रोश त्यस्तो बिन्दुमा पुग्छ जहाँ यसले निरन्तर हाम्रो आन्तरिक शान्तिलाई भंग गर्छ र हामीले जीवन अनुभव गर्ने तरिकालाई असर गर्छ, यसलाई चिन्न र काम गर्न महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
यो त्यहीं हो जहाँ हाम्रो जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षणहरू प्रकट हुन्छन्।
तारा अभ्यास हाम्रो भावना र दैनिक अनुभवहरूबाट अलग छैन। जागरूकता र सजगता मार्फत, हामी हाम्रो रिस, डर, आसक्ति, ईर्ष्या र आक्रोशलाई तिनीहरूबाट टाढा जानुको सट्टा पहिचान गर्न सिक्छौं।
आध्यात्मिक अभ्यासको अर्थ यो होइन कि कठिन भावनाहरू कहिल्यै उत्पन्न हुनेछैनन्। बरु, अभ्यास मार्फत, हामी बिस्तारै तिनीहरूलाई कसरी फरक तरिकाले सम्बन्ध राख्ने भनेर सिक्छौं - तिनीहरूलाई हाम्रो दिमागमा हावी हुन नदिई वा वर्षौंसम्म हाम्रो हृदयमा रहन नदिई।
यस तरिकाले, तारा अभ्यास केवल प्रार्थना वा ध्यान मात्र होइन, तर हाम्रो दिमागलाई रूपान्तरण गर्ने व्यावहारिक मार्ग बन्छ - ठूलो जागरूकता, करुणा, बुद्धि र भित्री स्वतन्त्रताको खेती गर्दै।
संसारको सबैभन्दा ठूलो देश, संसारको सबैभन्दा ठूलो देश 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗶𝗻 𝘂𝘀, 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗶𝗻𝗴 𝘂𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗵 𝘁𝗼𝘄𝗮𝗿𝗱𝘀 𝗴𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗿𝗲𝗱𝗼𝗺 को बारेमा 𝗢𝗺 𝗧𝗮𝗿𝗲 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗧𝘂𝗿𝗲 𝗦𝗼𝗵𝗮 🙏📿🙏
