Therapy Chautari

तपाईं कस्तो व्यक्ति हुनुहुन्छ?

If your mind is loud today, borrow this calm. 🍀🧘‍♀️

What if…keeps you stuck in fear.
Even if…helps you move through it.
Your mind will always ask “what if” to protect you.But growth begins when you answer with “even if.”
Because life doesn’t wait for certainty.It moves with courage.
Start today:Not What if…But Even if…❤️

Healing नयाँ मान्छे बन्नु होइन…
यो त आफ्नो घाउलाई स्वीकार्दै,
बिस्तारै आफैंलाई माया गर्न सिक्नु हो।

Therapy Chautari

यदि तपाईंको nervous system असन्तुलित छ भने शरीरलाई जबर्जस्ती नियन्त्रण गरेर होइन slow र gentle तरीकाले फेरि balance मा ल्याउन सकिन्छ। सासप्रश्वासमा ध्यान दिनुहोस्, शरीरलाई हल्का चलाउनुहोस् र आफूलाई सुरक्षित महसुस गराउनुहोस्।
नियन्त्रण होइन connection ले नै nervous system सन्तुलित हुन्छ। Therapy Chautari

Counseling सबैका लागि अनिवार्य होइन तर आफूलाई बुझ्न चाहनेका लागि यो एउटा शक्तिशाली सुरुवात हो।

Journaling isn’t just writing it’s rewiring your brain 🧠 Every thought you put on paper clears mental clutter, builds self-awareness, and reshapes how you think, feel, and heal. Write it out and watch yourself evolve. Do you journal?

जर्नलिङ भनेको केवल लेख्नु मात्र होइन, यो तपाईंको दिमागलाई नयाँ तरिकाले पुनःसंरचना गर्ने प्रक्रिया हो 🧠
तपाईं जर्नलिङ गर्नुहुन्छ?

Every word you repeat is programming your brain and body. Positive words build strength. Toxic words break trust not just with others, but with yourself.

नेपालमा COVID-19 दैनिक संक्रमणको दृश्य। दुखद वास्तविकता धेरै संक्रमण हो, तर राम्रो समाचार के हो भने घट्दैछ।

Vizualization of COVID-19 daily infections in Nepal. Sad reality is astronomical infections, but good news is cases are going down.