https://www.facebook.com/1060814854041242/

Nepal Self-Defense Martial Art, kapan, Kathmandu (2026)

27/08/2026

🥋 खेलाडी नानीहरूको सुरक्षा सम्बन्धी महत्वपूर्ण सूचना 🙏

सम्पूर्ण अभिभावकज्यूहरूलाई नमस्कार।

हाम्रो Nepal Self Defense Martialart Club का Taekwondo खेलाडी नानीहरूको सुरक्षा, स्वास्थ्य र अनुशासनलाई हामीले सधैं पहिलो प्राथमिकतामा राख्दै आएका छौँ।

हिजो हाम्रो एकदमै मेहनती, अनुशासित र प्यारी खेलाडी नानीलाई अचानक नाकबाट रगत आएको घटना भयो। यस्तो अवस्था गर्मी, थकान, डिहाइड्रेसन वा अन्य कारणले पनि हुन सक्छ। त्यसैले एउटा instructor को अनुभवका आधारमा हरेक खेलाडीलाई दैनिक प्रशिक्षणमा आवश्यक पर्ने आधारभूत सामग्री आफूसँगै बोक्ने बानी बसाल्न हामीले यो अभियान सुरु गरेका छौँ।

खेलकुद तथा दैनिक जीवनमा कहिलेकाहीँ सामान्य चोटपटक, लड्ने, ठोक्किने, मांसपेशी दुख्ने, नाकबाट रगत आउने वा अन्य साना आकस्मिक अवस्था आउन सक्छन्। हामीले प्रशिक्षणका क्रममा सुरक्षाका सबै उपाय अपनाए पनि यस्ता घटना पूर्ण रूपमा रोक्न सधैं सम्भव हुँदैन।

त्यसैले अबदेखि हरेक खेलाडीले आफ्नो Training Bag अनिवार्य रूपमा लिएर आउनुहुन अनुरोध गर्दछौँ।

🎒 खेलाडीको ब्यागमा अनिवार्य रूपमा राख्ने सामग्रीहरू:
• पानीको बोतल 💧
• Bandage
• Cotton
• आवश्यक First-Aid सामग्री
• Muscle pain का लागि प्रयोग हुने सामान्य आवश्यक सामग्री
• अन्य व्यक्तिगत रूपमा आवश्यक पर्ने साना सामग्रीहरू

यी सामग्रीहरू ब्यागको छुट्टै Emergency Pocket मा व्यवस्थित गरेर राख्ने बानी बसालौँ।

यो केवल Taekwondo को एक घण्टाको प्रशिक्षणका लागि मात्र होइन। खेलाडीको दैनिक जीवनमा पनि आफूलाई आवश्यक पर्ने आधारभूत सामग्री आफूसँगै राख्ने एउटा राम्रो अनुशासन र जिम्मेवारी हो।

Sparring गर्दा वा प्रशिक्षणका क्रममा हामीले सुरक्षाका सम्पूर्ण उपाय अपनाए पनि कहिलेकाहीँ चोटपटक लाग्न सक्छ। त्यस अवस्थामा आफूलाई आवश्यक पर्ने आधारभूत सामग्री साथमा छ भने तत्काल प्राथमिक सहायता लिन केही सहज हुन्छ।

त्यसैले सम्पूर्ण अभिभावकज्यूहरूलाई विनम्र तथा हार्दिक अनुरोध छ—
कृपया आफ्ना नानीहरूलाई Training Bag, पानीको बोतल र आवश्यक Emergency सामग्रीसहित नियमित रूपमा प्रशिक्षणमा पठाइदिनुहोस्।

कतिपय खेलाडी नानीहरू अझै पनि यी सामग्रीहरू नबोकी आउने गरेको पाइएकाले कृपया यस विषयलाई सामान्य रूपमा नलिइदिनुहोला।

हामीले हाम्रा नानीहरूलाई केवल राम्रो खेलाडी मात्र होइन, अनुशासित, जिम्मेवार, आत्मनिर्भर र आफ्नो सुरक्षाप्रति सचेत व्यक्ति बनाउने उद्देश्यले यो अभियान सुरु गरेका हौँ।

तपाईं अभिभावकज्यूहरूको साथ र सहयोगबिना यो अभियान सफल हुन सक्दैन। त्यसैले कृपया हाम्रो यस सानो तर महत्वपूर्ण प्रयासलाई साथ दिनुहुन हार्दिक अनुरोध गर्दछौँ।

“खेलाडीको सुरक्षा पहिलो प्राथमिकता — तयारी नै सुरक्षित खेलको आधार हो।” 🥋❤️

धन्यवाद।
Nepal Self Defense Martialart Club
Taekwondo Training Team

Contact number - 9808721569
9813301405
9702423876 -
Location Kathmandu kapan Pragati Chowk, Budhanilkantha

25/08/2026

Welcome to Nepal Self Defense Martial Arts Club! 🥋

Looking for the best start for your child?

We welcome children from 4 years and above!

With caring instructors, personal attention, and proper training, we help every child build confidence, discipline, fitness, and self-defense skills.

Give your child the confidence to grow, learn, and shine.

Join Nepal Self Defense Martial Arts Club — where strong minds and strong bodies begin! 💪🥋

Contact number - 9808721569
9702423876 -
Location Kathmandu kapan Pragati Chowk, Budhanilkantha

24/08/2026

Nepal Self Defense Martialart Club मा बालबालिकासँग केवल मार्सल आर्ट्स मात्र होइन, उहाँहरूको मनमा रहेका जिज्ञासा, भावना र कुराहरू पनि बुझ्ने प्रयास गर्छौँ।

उहाँहरूसँग खुलेर कुराकानी गर्दै सेल्फ-कन्फिडेन्स, आत्मविश्वास र सकारात्मक सोच विकास गर्न प्रेरित गरिरहेका छौँ।

आउनुहोस्, हामी सबै मिलेर हाम्रा नानी-बाबुका कुरा सुनौँ, उहाँहरूलाई बुझौँ र उहाँहरूको आत्मविश्वास अझ बलियो बनाउन साथ दिऔँ। ❤️🥋

https://www.tiktok.com/https://maps.app.goo.gl/b75jx6dGz29N5yF96?

g_st=ic@nepalselfdefensemarti7?_r=1&_t=ZS-950B5hKeN9e
Contact number - 9808721569
9702423876 -
Location Kathmandu kapan Pragati Chowk, Budhanilkantha

22/08/2026

हाम्रो उद्देश्य ❤️

Nepal Self Defense Martialart Club मा बालबालिकासँग केवल मार्सल आर्ट्स मात्र होइन, उहाँहरूको मनमा रहेका जिज्ञासा, भावना र कुराहरू पनि बुझ्ने प्रयास गर्छौँ।

उहाँहरूसँग खुलेर कुराकानी गर्दै सेल्फ-कन्फिडेन्स, आत्मविश्वास र सकारात्मक सोच विकास गर्न प्रेरित गरिरहेका छौँ।

आउनुहोस्, हामी सबै मिलेर हाम्रा नानी-बाबुका कुरा सुनौँ, उहाँहरूलाई बुझौँ र उहाँहरूको आत्मविश्वास अझ बलियो बनाउन साथ दिऔँ। ❤️🥋

https://www.tiktok.com/https://maps.app.goo.gl/b75jx6dGz29N5yF96?

g_st=ic@nepalselfdefensemarti7?_r=1&_t=ZS-950B5hKeN9e
Contact number - 9808721569
9702423876 -
Location Kathmandu kapan Pragati Chowk, Budhanilkantha

21/08/2026

Nepal Self Defense Martialart Club
के तपाईं 🥊 बक्सिङ सिक्न वा तौल (Weight) घटाउन चाहनुहुन्छ?

KAPN
https://maps.app.goo.gl/KTk3Y9wAzKUbNHcr5?g_st=ic

अब तपाईंका लागि उत्कृष्ट अवसर!

📅 क्लास समय: प्रत्येक दिन
🕑 दिउँसो २:०० बजेदेखि ३:०० बजेसम्म

हाम्रो बक्सिङ 🥊 ट्रेनिङमार्फत:
✅ तौल घटाउनुहोस्।
✅ शरीरलाई फिट, स्वस्थ र बलियो बनाउनुहोस्।
✅ आत्मविश्वास र सहनशक्ति बढाउनुहोस्।
✅ बक्सिङका आधारभूत तथा उन्नत सीप सिक्नुहोस्।

💪 विशेष सुविधा:
हप्तामा एक दिन निःशुल्क जिम फिटनेस सेसन, जहाँ प्रशिक्षकको निगरानीमा जिमका विभिन्न इक्विपमेन्ट प्रयोग गरेर exercise गराइनेछ।

यदि तपाईं स्वस्थ जीवनशैली अपनाउन, आफ्नो फिटनेसमा सुधार ल्याउन र बक्सिङ सिक्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, आजै Nepal Self Defense Martialart Club मा सहभागी हुनुहोस्।

📞 सम्पर्क: 9808721569 NSMA )(9702423876 )

आउनुहोस्, बक्सिङ सिकौँ, फिट बनौँ र स्वस्थ जीवनको यात्रा आजैबाट सुरु गरौँ! 🥊💪

Boxing 🥊 # kicking Boxing 🥊 Defens Training fighting training

https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-950B5hKehttps://

maps.app.goo.gl/b75jx6dGz29N5yF96?g_st=icN9e

Location Kathmandu kapan Pragati Chowk, Budhanilkantha

16/08/2026

आज हाम्रो Nepal Self Defense Martialart Club मा Taekwondo सँगै बालबालिकाको आत्मविश्वास, शक्ति र सुरक्षा विकासका लागि विभिन्न Martial Arts सीपहरू सिकाइँदैछ। 🥋

आजको विशेष Ground Fighting Session मा नानीबाबुहरूले सुरक्षित र व्यवस्थित तरिकाले अभ्यास गरेका छन्। बच्चाहरूलाई चोटपटक नलाग्ने गरी उमेरअनुसारको प्रशिक्षण र पूर्ण सुरक्षालाई प्राथमिकता दिइएको छ।

आदरणीय अभिभावकज्यूहरू, आफ्नो छोराछोरीले कसरी सुरक्षित तरिकाले सिकिरहेका छन्, हेर्नुहोस् र उनीहरूको आत्मविश्वास बढाउन साथ दिनुहोस्। ❤️

Contact number - 9808721569
9702423876 -
Location Kathmandu kapan Pragati Chowk, Budhanilkantha

Learn • Train • Protect • Grow 💪

15/08/2026

आज हाम्रो Nepal Self Defense Martialart Club मा Taekwondo सँगै बालबालिकाको आत्मविश्वास, शक्ति र सुरक्षा विकासका लागि विभिन्न Martial Arts सीपहरू सिकाइँदैछ। 🥋

आजको विशेष Ground Fighting Session मा नानीबाबुहरूले सुरक्षित र व्यवस्थित तरिकाले अभ्यास गरेका छन्। बच्चाहरूलाई चोटपटक नलाग्ने गरी उमेरअनुसारको प्रशिक्षण र पूर्ण सुरक्षालाई प्राथमिकता दिइएको छ।

आदरणीय अभिभावकज्यूहरू, आफ्नो छोराछोरीले कसरी सुरक्षित तरिकाले सिकिरहेका छन्, हेर्नुहोस् र उनीहरूको आत्मविश्वास बढाउन साथ दिनुहोस्। ❤️

Contact number - 9808721569
9702423876 -
Location Kathmandu kapan Pragati Chowk, Budhanilkantha

Learn • Train • Protect • Grow 💪

Nepal Self-Defense Martial Art

27/08/2026

25/08/2026

24/08/2026

22/08/2026

21/08/2026

16/08/2026

15/08/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request