Rom for pust - Susanne Rasmussen

Kom på Praxis neste uke!
https://www.facebook.com/share/p/1AHFYGD5Tu/?mibextid=wwXIfr

💛 Velkommen til PRAXIS med Susanne Rasmussen - Grounding and Balancing (Breathwork).

💛 Onsdag 21.01 & 28.01 kl 9:30 - 11:30 på DansiT, Strandveien 33, Trd. 

& Onsdag 04.02 kl 9:30 - 11:30 på Rosendal Teater, Sal 2, Innherredsveien 73, Trd.

💛 Om klassene: Vi vil jobbe med avspenning og kroppsbevissthet gjennom fokus på pust, mindfulness, bevegelse og tyngdekraft. Undervisningen inneholder pusteteknikk/breathwork, somatisk bevegelse, alignment, bodywork og elementer fra yoga. 

💛 Hvordan kan pusten være en støtte for å balansere nervesystemet? Hvordan kan vi bli mer bevisste på kroppsinn-forbindelsen? Hvordan kan vi arbeide med å frigjøre spenninger, ved å bruke balanse, tyngdekraft og pust som støtte? 

💛 Aktuelt for deg som ønsker å lære stressmestring- og avspenningsteknikker, styrke kroppsbevissthet og lære om funksjonell pust. Alle kropper er velkommen.

💛 Du kan ta med din egen yogamatte hvis du ønsker det. Hvis ikke finnes det matter/bolstere/blokker/tepper tilgjengelig. Anbefales å ha med en ekstra genser.

💛 Bio: Susanne Rasmussen har faglig bakgrunn i dans, er sertifisert pusteveileder og har erfaring som mellomleder i det offentlige gjennom mer enn 15 år. Hennes tilnærming til undervisning er basert på dans/release-arbeid, yoga og evidensbaserte pusteteknikker. Som engasjert og allsidig fagperson, formidler hun kunnskap basert i egen erfaring med utmattelse og kroniske betennelser.  Hun har tidligere arbeidet som pedagog/danser/koreograf og var blant annet med i etableringen av DansiT og PRODA i Trondheim.

💛 Meld deg på ved å sende en mail til:  [email protected]

💛 Price: 50-250 NOK (sliding scale) 
Drop-in price must be paid upon arrival before the class via vipps to #732403 or cash. The sliding scale system allows you to pay according to your financial situation. The recommended price is 150 NOK. By paying more you make it possible for others to pay less.

Visit the Event for more info abaout the class and description in english: 
https://facebook.com/events/s/praxis-med-susanne-rasmussen-g/896345269621218/

Website: www.praxistrondheim.com

Photo: Dag-Arve Forbergskog
Supported by Kulturrådet, Rom for pust

Onsdag 19.02 avsluttet vi 5 ukers vinterkurs i Pust/bevegelse med en workshop Breathwork. Fint å få gjennomført dette med en nydelig gruppe, som kom med gode og konstruktive tilbakemeldinger. Vi jobbet oss gjennom nervesystemets ulike modus HVILE-RO-FLYT-KJEMP/FLYKT.

Nå skal høst og vinter kurs samt workshop evalueres i en spennende utviklingsperiode for ROM FOR PUST.
Kommer med flere oppdateringer utover våren.

Hyggelig å avslutte uka med nytt besøk hos Lilleby skoles mødreklubb og en rolig økt med pust-/yoga øvelser. Trivelig gjeng 🙂

Flott å være i gang med nytt kurs i Pust-bevegelse. Denne gangen forsker vi enda dypere i pust og kroppsbevissthet, gjennom å lære evidensbaserte puste- og avspenningsteknikker, arbeide med dynamikk og tyngdekraft, balanse og justering (alignment).

Fått litt dypere innsikt i vårt vakre og intrikate nervesystem, etter fine og innholdsrike dager på kurs hos Olive Bieringa og Otto Ramstad, Oslo Body-Mind Centering® Nervous System weekend.

Begge høstkursene - Pust/avspenning og Pust/bevegelse - ble avsluttet denne uka. Jeg håper deltagerne har fått større kunnskap, ikke minst erfart potensialet og styrken som ligger i pust/pusteteknikk.

Neste mulighet blir workshop i Breathwork 04.12.24 (se arrangement) Påmeldingsfristen er 25.11, begrenset antall plasser. Påmelding sendes til: [email protected]