Kjærlighet i praksis

DEN SKUMLE SLITENHETEN 🍃

Det er mange ting som påvirker psyken. Vonde opplevelser er en ting, en annen faktor er slitenhet.

Når vi ikke får nok hvile og restitusjon, spesielt over tid, blir den psykiske helsen svekket.

Det er vanskeligere å gi kjærlighet og støtte til seg selv og andre når vi er utslitte. Så hvordan kan vi samle krefter?

💚 Ha en konkret plan for hvile.
💚 Vit at du er ansvarsfull som hviler.
💚 Lær barna dine viktigheten av restitusjon.

Da ønsker jeg dere GOD HELG 💚 Vil du å kjøpe bok selges den nå til smile pris 249,- Ta kontakt

NOEN Å LENE SEG PÅ ….

Barn og unge trenger støtte. De trenger noen å lene seg på som ikke forsvinner når de gjør feil eller er vanskelige. Det er dette som heter ubetinget kjærlighet.

Tenk igjennom;
🌷Står du støtt for dine nærmeste?
🌷Hvem har du i ryggen uansett omstendigheter?

Les mer om støtte og ubetinget kjærlighet i boka mi “Kjærlighet i praksis”

HVORDAN REPARERE RELASJONER?

🗯️ At vi kommer til å trå feil, det er sikkert!
Før eller siden vil vi såre og svikte!

🩹 Som foreldre, besteforeldre, lærere og omsorgspersoner kan vi ikke gjøre alt rett. Så hva er vel viktigere enn å lære seg å REPARERE?

VI KAN EFFEKTIVT REPARERE
VED Å SI UNNSKYLD!💔❤️‍🩹❤️ - Når vi sier unnskyld, er det akkurat som båndet vi har til den andre blir STERKERE i stedet for å briste!

📚 Har du lyst til å lese mer om hvordan du bygger sterke solide relasjoner? Ta kontakt for å kjøpe boka “Kjærlighet i praksis”

ISOLERING ☃️

❄️ Når vi har det vanskelig, er det lett å isolere seg, det gjelder både voksne, ungdommer og barn. Vi beskytter oss, ved å trekke oss unna felleskapet (skole, venner, familie etc.) Det kan føles lettere å være alene, enn å være sammen med andre.

🩵 Selv om det kan være helt nødvendig å trekke seg tilbake i en periode, for å bearbeide og bygge seg opp, kan isolering på sikt bli en uhensiktsmessig strategi. Når vi isolerer oss over tid, for å beskytte oss mot følelsene som oppstår i møte med andre, havner vi lengre og lengre utenfor felleskapet.

💙 FINN FRAM DE INDRE EGENSKAPENE. Vi kan bruke åpenhet, engasjement og forpliktelse til å koble oss på felleskapet. Mot og ansvarlighet er også viktige egenskaper i møtet med følelsene.

📖 Du kan lese mer om dette i kapittel tre og fire i boka KJÆRLIGHET I PRAKSIS.

📲 Bestill boka på [email protected] eller vipps 379,- til 90149706 så sender jeg deg signert bok.

STØTTE vs KJÆRLIGHET - Hva er forskjellen?

🪜 Slik jeg ser det, er støtte en mer MENTAL egenskap som handler om å gi hjelp der det trengs! Støtte kan være å gi hjelp praktisk, økonomisk, sosialt, faglig eller emosjonelt. Det kan også være å gi veiledning og beskytte!

💎 Kjærlighet er noe mer…. Kjærlighet kommer fra HJERTET og er en mild egenskap. Den tilfører det lille ekstra og etterlater seg en varm følelse av aksept.

STØTTE & KJÆRLIGHET går hånd i hånd. Begge er viktige som BEKREFTELSE. Samlet fører de til indre vekst og styrke🪜💎

📖 Boka “Kjærlighet i praksis” tar for seg både kjærlighet og støtte. Få den tilsendt ved å vippse 379,- til 90149706

EN BOK MED MANGE LAG 📚

💙 Her om dagen kom en tilbakemelding fra en mannlig lærer. Deles med tillatelse.

“Første gang jeg leste KJÆRLIGHET I PRAKSIS var den for meg et pedagogisk vel dokumentert grunnlag til å gi bedre psykisk helse til de unge. Så leste jeg boka på nytt, og denne gangen med meg selv i tankene. Da ble teksten på en måte helt ny for meg. Boka er dyktig skrevet med mange lag å fordype seg i”

💙 Tusen takk for den varme tilbakemeldingen. Det gleder meg stort at boka brukes aktivt til indre arbeid.

Ønsker du å kjøpe? Vipps 379,- til 90149706, så sender jeg deg boka 📬

SKRU PÅ VARMEN 💛🧡🩷

Har du lyst å bli en sånn voksen det er trygt og fint å være sammen med? Du husker kanskje fra din egen barndom hvilke voksne som utstrålte varme og hvilke du var litt redd? Når du følger et barn til skolen eller barnehagen merker du sikkert også hvem som er de varme voksne?

🧡 Vi kan alle miste varmen i perioder. Dette kan handle om flere ting:

✔️ Vi er slitne og har ikke mer godhet å gi. Vi trenger selv påfyll av omsorg og varme. Vi har kanskje ikke erfart å få nok kjærlighet, forståelse og bekreftelse?

✔️ Vi er for strenge med oss selv. Vår indre dialog er kritisk og negativ, og når vi ikke har noe raushet for oss selv, mister vi også varmen. Vi drives av en indre pisk, ikke av kjærlighet.

✔️ Vi har havnet ‘oppe i hodet’ og blitt mentale og rasjonelle. Hvis vi bare lever ut fra vår mentale og rasjonelle personlighet, blir vi mindre kjærlighetsfulle og varme. Ta heisen ned, fra hodet til hjertet.

💛 Vi må jobbe aktivt for å holde hjertet vårt varmt.

Les mer i boka «Kjærlighet i praksis».
Bestilles på [email protected]

ALLE HAR KJÆRLIGHET INNI SEG 🧡💙

Jeg anbefaler varmt Virtues sine DYDE KORT som det også står mye om i boken “Kjærlighet i praksis”.

Kortene består av 52 ord, disse ordene er ulike egenskaper som alle mennesker har inni seg.

Et av ordene er KJÆRLIGHET. Alle mennesker har kjærlighet inni seg!

Poenget er å la barn og unge bli kjent med KJÆRLIGHETEN og alle de andre egenskapene sine. Med øvelse kan de bruke hver og en av de 52 egenskapene til glede for seg selv og andre.

💙 Du kan kjøpe boka “Kjærlighet i praksis” direkte fra meg og kortene bestilles her: https://www.virtues.no/produkt/dydekort-52-kort-for-barn-og-unge/

LET LOVE OUT 🚪🧡✨

På bokbadet torsdag snakket vi om hva kjærlighet er, og hvordan kjærlighet er relevant for psykisk helse.

Vi snakket om at kjærlighet er et valg, der vi velger å forholde oss til barn med varme og forståelse i stedet for et kritisk blikk. Selv når barna gjør feil kan vi velge å møte dem med kjærlighet.

Ann-Magret, som leder bokbadet, hadde en drøm i forkant. Hun drømte om noe som het LOVE OUTLET, et fantastisk sted. Og når hun byttet litt om på bokstavene ble det LET LOVE OUT.

Hvordan kan vi få kjærligheten ut?
Hvordan kan vi skape et eget Love outlet?

Boka Kjærlighet i praksis kan veilede oss.
Bestill den på [email protected]

LYKKE ✨💚

Det ble fult hus og 40 gjester på bokbadet i går. Takk til alle som var med å feire 1 års dagen til boka Kjærlighet i praksis 📚

Kveldens røde tråd var ordet kjærlighet. Hva er kjærlighet, og hva har det med psykisk helse å gjøre?

Mange delte eksempler fra eget liv. Takk for engasjementet, varmen og kjærligheten i rommet.

Ønsker du også å kjøpe bok?
Bestill på mail: [email protected]

I dag klokken 19.00 på Skatval 🌺🌺