Evolve Academy Trondheim

Boxing Fundamentals🥊

MMA Fundamentals🤼‍♂️

Easter grappling👊🤼‍♂️

Pictures from the grappling session this morning🤼‍♂️

Semesteret så langt!

Morning grappling.
No better way to start the day🤼‍♂️

From today’s Semi-PT session 🥊🔥
Technical pad drills and focused bag work Improving rhythm, precision, and conditioning.
Semi-PT is perfect for those who want to sharpen their striking in a smaller, more focused setting.
More reps. More feedback. More progress.
If you’re serious about taking your striking to the next level — this is where it starts.

The last dance? will we see thomas back in the cage one last time?

Success isn’t built overnight.
It’s built in empty gyms, early mornings, and hard rounds nobody sees.
Years of discipline. Years of showing up — even on the days you don’t feel like it. High standards aren’t given. They’re earned.
Goals demand effort.
Talent demands discipline.
If you’re willing to put in the work, anything is possible🔥

Gratulerer til Martin Aftret og Eric Alexander Nordin med Blå Rank i MMA.

Dette er de to første som får ranking på Evolve Academy Trondheim. Vi har egentlig ikke startet med ranks ennå, men disse to fortjener det.

Hva betyr Blå Rank?
Blå Rank betyr at du behersker det fundamentale innen MMA. Striking, grappling og specifics sitter.
Men det handler ikke bare om teknikk. Det handler om forståelse.
Du vet når du kan gå 100 prosent, og når du skal roe ned.
Du klarer å kontrollere lavere rank, samtidig som du tar vare på dem i sparring.

Du forstår hvor andre er i sin reise.
Du gir ærlige og konstruktive tilbakemeldinger.
En Blå Rank er en bunnsolid person på trening.
En som lavere ranks ønsker å sparre mot, fordi de blir presset, men ikke unødvendig skadet. De får gode råd etterpå og blir bedre av økta.

Lilla Rank
Begge nærmer seg Lilla Rank.
Lilla betyr at du allerede kan svært mye. Du kan bite fra deg og være en sparringspartner av høy kvalitet for hvem som helst i verden i din vektklasse.

Men Lilla handler også om bidraget til miljøet.

Martin Aftret
Martin har i flere år levert sterkt i amatør MMA. Han har også vist at han kan henge med fightere på øverste nivå i proffligaen.
Det som virkelig løfter ham mot Lilla, er bidraget hans til miljøet. Han har vært trener i flere år, holdt PT timer og delt kunnskapen sin med andre. Han bygger folk rundt seg.

Eric Alexander Nordin
Eric har ikke bare gått amatørkamper. Han har jevnlig gått kamper i vektklasser over sin egen, og alltid kjempet for seieren.
Han har representert, og representerer fortsatt, det norske landslaget. Han fronter Evolve Academy Trondheim på en måte vi kan være stolte av.
Det som løfter ham mot Lilla, er innsatsen for laget. Han møter opp, følger med og hjelper til, også når han selv ikke kan trene. Han sender detaljerte tilbakemeldinger til lagkamerater. Han tar ansvar uten å forvente noe tilbake.
Dette er to utøvere som representerer standarden vi ønsker på Evolve Academy.

✅Sterk ferdighet.
✅Sterk forståelse.
✅Sterkt miljøbidrag.

Gratulerer, gutter... Nei... Gratulerer MENN!