Livsstil og velvære for voksne 50+ - Helene Heimveg

Kjenner du på at du gjerne skulle hatt en litt bedre hverdag?🤔

Om det er:
* mere hverdagsenergi
* treningsglede
* vektkontroll
* kunnskap
* egenpleie

Eller kanskje det aller viktigste, godfølelsen🥰

Kosthold har en STOR påvirkning på helsa vår.
Spiser du bra, lever du bra👌

Bor du i Trondheim og omegn inviterer jeg DEG til et inspirasjonsforedrag om hvordan du kan spise smartere på en enkel måte.

Du finner mere info og påmelding i linken under👍

Alle er velkommen!

SPIS SMART - INSPIRASJONSFOREDRAG Vi ønsker med dette foredraget å inspirere flere til å kjenne på mer energi og overskudd i hverdagen og få en ny gnist.Kanskje kan du få på plass de siste brikkene du mangler for å spise balansert og smart, uten at du må bruke fryktelig lang tid på kjøkkenet for å preppe mat. Men bare sp...

Jakter du treningsglede og lykkepuls?🥰
Eller ønsker DU å ha en høst og vinter med mer energi, overskudd, glede og styrke?💪🏻

Vi står klare med 6 mandagskvelder fylt med treningsglede, motivasjon og et lite, realt spark i rumpa for at DU skal gå høsten og vinteren i møte med mer overskudd, mer energi og glede over egne treningsresultater!🤩

Vi tror på styrken i det å ha en heiagjeng rundt seg når du har et mål om å overvinne dørstokkmila, og den heiagjengen står nå klar for å ha DEG med på laget!👏

Dette er vårt alt-i-ett konsept hvor du deltar på lavterskel-trening i 6-uker med tett oppfølging underveis! I ryggen har du en fantastisk heiagjeng og du vil få veiledning på hvordan du kan spise for å oppnå rå resultater.👍

Oppstart mandag 21. oktober kl 18:30.
Sted: Gnisten, Heimdal

Er dette noe for deg, ta kontakt for en uforpliktende prat👍

Mere info og påmelding ligger i linken under👍

https://forms.gle/i4GUxXNV2ssDQd4u6

Har du en drøm om å finne Ditt Level 10 - og bli den beste utgaven av deg selv?🥰

Det ønsket jeg for 10 år siden. På den tiden var jeg et energiløst, avmagret beinrangel som stort sett lå på sofaen og sov. Og livet var kjipt🥲
Jeg takket JA til hjelp med å endre litt på mine vaner, og det forandret hele livet mitt (se energien i øynene på før og etter bilde)🤩

Hvis du også ønsker en endring, inviterer jeg deg gjerne til et kurs i livsstilsendring👍

Ved hjelp av god ernæring, fysisk aktivitet, mindset og støtte fra fellesskapet skal vi bruke høsten på å skape resultater sammen!

Hvis dette er noe for deg, ta kontakt så får du litt mere info.

Oppstart onsdag 23. oktober på Gnisten livsstilsklubb Heimdal😀

Ønsker du en endring, men vet ikke hvordan du skal starte?🫢

Da inviterer jeg deg til en uforpliktende kostholdskveld der du får følgende;😊

* Kroppsscanning
* Info om hvordan kosthold påvirker helsa vår
* Info om en enkel matplan for de som ønsker:
• Mer hverdagsenergi
• Økt forbrenning
• Mindre kroppsfett
• Treningsresultater
* Smaksprøver

Vi har oppskrifter som dekker alle behov for en livsnyter🥰

Tid: Torsdag 26. sept kl 19:30
Sted: Gnisten, Heimdal

Alle er hjertelig velkommen til en informativ og hyggelig kveld😀

Gi meg 👍 så sender jeg deg invitasjon!

Ønsker dere alle ei riktig god påske🐣

Jeg skal kose meg ja🤩

Bor du i Trondheimsområdet og kan tenke deg å få noen tips og triks til hvordan du på en enkel måte kan spise smart og få;

* mere energi
* vektkontroll
* treningsresultater
* bedre søvn
* stabilt blodsukker

Da er dette virkelig noe for deg.

Og DU, det blir ikke bare tips og triks, du får smaksprøver også🤩

Sett av datoen allerede nå, tirsdag 19. mars kl 20:00👍

Gjester har gratis inngang.

Alle er hjertelig velkommen👌

Skriv JA i kommentarfeltet eller send meg mld hvis du ønsker å delta👍

MARS er like rundt hjørnet🙌🤩

Er du klar?
Klar til å ha fokus på deg selv?
Klar for å få røska opp litt å få på plass de gode vanene?
Klar for Treningstips?
Gode ernæringstips?
Rett og slett klar for å sparke deg selv litt bak frem mot påske?
Og ikke minst, kjenne litt bedre på godfølelsen?

Da har vi akkurat hva du trenger🤩 For vi hjelper deg med
☆ Vaner som varer
☆ Mindset som gjør deg sterkere
☆ Rutiner som gjør deg fit4fight
☆ Trening som gir lykkerus
☆ Ernæring som gjør det enkelt
☆ Heiarop som løfter deg opp og fram🙌

Og nevnte jeg at vi gjør det ENKELT?🤩

OBS: Kort påmeldingsfrist, så send meg en melding eller kommenter under her, så skal du få info og påmeldingslink👇

Og DU kan bo hvor som helst i landet, alt foregår online.

La oss snakke om H24 CR7 Drive! 🏃🏽‍♀️💧
Den fantastiske energidrikken💥

Dette er en av våre idrettsutøveres favorittprodukter, og det er ikke rart! Utviklet av eksperter innen idrettsnæring og i samarbeid med Cristiano Ronaldo, har CR7 Drive en eksklusiv karbohydrat-elektrolytt formel som hjelper til med å øke væskeabsorpsjonen* og er bevist å bidra til utholdenhet** 🏃🏻‍♂️💧

Uansett om du løper eller løfter vekter, er CR7 Drive ditt go-to sportsdrikk for enhver trening 🏋🏻 Med nøkkel-elektrolytter inneholder CR7 Drive 249 milligram natrium og 142 milligram magnesium per porsjon. Med en forfriskende acai-bærsmak og pakket med vitamin B1 og B12, er denne sportsdrikken formulert for å gi deg energi til å nå målene dine! 🔋💪

Jeg har brukt denne i mange år og virkelig kjent på en forskjell med eller uten👌

Og folkens, den smaker nydelig🤩

Kjenner du på manglende energi og dørstokkmila er lang for det meste?
Slik trenger det ikke være.

Bor du i Trondheimsområdet er dette noe for deg👌

Et sosialt felleskap der vi sammen heier hverandre fram til å bli en bedre utgave av oss selv👍

Gå inn på linken for mer info og påmelding!

6 ukers FITCHALLENGE! SAMMEN JAKTER VI TRENINGSGLEDE OG RESULTATER!

Hallois folkens!

Håper dere har hatt ei fin uke👍

Kjenner du at uka har tært litt på energien? Det er nok flere av oss som kjenner på den🤔
Istedenfor å «slite» sofaen i helga, er det kun små grep du kan gjøre for å booste energien👌

Mine enkle tips til å fylle opp energitanken;

• Spis god næringsrik mat (men ikke glem å kos deg)
• Kom deg ut i dagslys, kroppen trenger vitamin D
• vær i bevegelse/aktivitet
• ta deg gjerne en tur ut i naturen
• ha det gøy

Med dette ønsker jeg dere ei riktig god helg😘