Sorgbearbeiding

05/05/2024

VI FLYTTER ⭐️🏘️⭐️

💛 Tusen takk til alle som har fulgt denne kontoen. Du kan følge oss videre på Leidinni - Der formidles den samme kunnskapen med målgruppen familie og personer som jobber med barn og unge.

💛 Du er velkommen til å ta kontakt på [email protected] og melde deg på nyhetsbrevet https://leidinni.no/meld-deg-pa-vart-nyhetsbrev/

💛 Du kan også melde deg på vårt førstehjelpskurs i psykisk helse: https://leidinni.no/forstehjelpskurs-i-psykisk-helse/

04/03/2024

Da er det klart for vårens sorgkurs 💙 Det er seks påmeldte, fra ungdom til voksen, både menn og kvinner. Har du glemt å melde deg på? Ta kontakt, så får du bli med fra neste uke 📆

01/03/2024

GÅ TIL FØLELSENE 🌈

🌈 En enkel måte å slutte med grubling er å gå til følelsene - altså flytte fokus fra tankene til følelsene.

🌈 Spør deg selv hvilke følelser som er knyttet til det du tenker på. KJENN på disse følelsene i kroppen.

🌈 Hold fokus på følelsene. Øv deg på å være i det følelsesmessige i stedet for i være i hodet.

Her er et eksempel.
Du bekymrer deg for barna dine og alt som kan skje med dem. I stedet for å tenke katastrofetanker, flytt fokuset til følelsene. Hva kjenner du på når du bekymrer deg for barna dine? Kjærlighet, sorg, frykt osv. Følelsenes oppgave er å varsle om behov. I dette eksemplet er bevet kanskje trygghet og visshet.

🌈 Bli i følelsene til de slipper. Si farvel når de drar.
Bli med på kurs der du lærer å bearbeide følelser og tap. Oppstart allerede på mandag: https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

29/02/2024

PERSONLIGHETEN VÅR
PÅVIRKES AV TAP 💕

Tap, sorg, traumer og påkjenninger påvirker personligheten vår og den vi er.

Vi blir ikke den samme igjen etter enkelte hendelser. Vi endrer væremåte, verdier, vi kan bli mer moden og reflektert, men det kan også føles som om vi har gått i stykker, og det er her bearbeidingen kommer inn.

Ved å bearbeide vonde hendelser gjenoppretter vi følelsen av hvem vi er. Grip muligheten til å lære bearbeiding 🙌 Kurs med oppstart allerede på mandag: https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

HVA ER PESONLIGHET?
Personligheten er væremåten eller karakteren din. Det er ditt særpreg og din egenart. Personligheten består av to drivkrefter: den mentale og den emosjonelle. I sorgbearbeiding jobber vi først og fremst med den emosjonelle delen, med å gjennopprette hjertet som er knust etter tap 💕

28/02/2024

LIVET HANDLER OM
å vokse og modnes som menneske 🩵💙

Vi lærer gjennom erfaring. Vi vokser og modnes i møte med utfordringene vi møter. Vi ramler og reiser oss. Sånn er livet

🩵 Noen tap tar omtrent knekken på oss. Vi tror aldri vi skal bli glade igjen. Samtidig, når vi lærer å forholde oss til følelsene rundt tapet på en ny måte kan vi lettere slippe smerten. Selv om det som skjedde var forferdelig, kan vi få det godt igjen.

🩵 Gjennom de rette verktøyene kan vi reise oss, vokse og modnes både i hodet og i hjerte. Det er min erfaring, og det er tilbakemeldingene jeg får fra mange som har tatt kurset i sorgbearbeiding.

💙 Hvor klisje det enn høres ut - Livet er en reise med oppturer og nedturer. De fleste av oss kommer oss fint igjennom oppturene. Hvordan vi møter nedturene lærer vi dessverre veldig lite om i vårt samfunn, og det vi lærer er ofte feil. Heldigvis finnes det praktisk kunnskap du kan få gjennom sorgbearbeidingskurset.

Bli med!
Oppstart på mandag: https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

27/02/2024

Når FØLELSER blir psykiske PLAGER 🌿

🌿 Det er sammensatte årsaker til at noen mennesker utviklet psykiske plager. En del av diagnosene som gis, bunner i det følelsesmessige - og handler derfor om sorg og tap.

🌿 Psykiske plager kan utløses av tap som skilsmisse, dødsfall og kronisk sykdom mm. Det er ingen sin skyld hvis man utvikler psykiske plager. Det er påkjenningene som har blitt for store.

🌿 Det er som er viktig ved store påkjenninger og tap, er å ta følelsene på alvor så de ikke får utvikle seg til helseplager. Her gjelder det å ha riktig kunnskap og verktøy om følelsesmessig arbeid. Det kan du få gjennom kurset i sorgbearbeiding.

Les mer om sorg og diagnoser her: https://helwee.no/sorg-og-psykologi

Bli med på kurs (oppstart mandag 4. mars) og lær om sorg, følelser og bearbeiding av tap: https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

21/02/2024

SORG?
💔❤️‍🩹❤️
Bli med på sorgkurs.
Oppstart mandag 4. mars.
To ledige plasser.
Velkommen ❣️

Link til kurs:
https://helwee.no/category/kurs-i-trondheim

12/02/2024

KURS MED OPPSTART MANDAG 4. MARS 🙌

Det nærmer seg sorgkurs 🙌 Dette blir det siste ordinere sorgkurset. Har du lyst til å lære denne livsendrende og øye-åpnende metoden?

Les mer og meld deg på her: https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

På kuset lærer du:
- å bearbeide sorg, tap og følelser
- grunnleggende forståelse for psykiske prosesser

Referanser?
Les kommentaren på bildet
+ dette: https://bearbeiding.no/tilbakemeldinger/

28/01/2024

28/12/2023

BOKPAKKE ANKOMMET 🩵💗

💗 Da har bøkene ankommet. Disse bøkene sender jeg nå ut til dere som vil delta på sorgbearbeiding i mars.

🩵 Boken forklarer hvordan vi har lært å forholde oss til sorg og tap på en feilaktig måte, gjerne ved å være sterk, tenke positivt og bry oss mer om andre enn om egne følelser. Gjennom boken får du ny oppdatert kunnskap.

💗 På kurset får du også de nødvendige oppgavene til å gjennomføre bearbeidingen. Du får støtte og veiledning til å komme i mål med sorgarbeidet ditt.

🩵 Kurset går over åtte uker. Link til kurs: https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

Er du usikker på om dette kan passe for deg? Ring meg på nr 90149706 for en uforpliktende prat 😊

22/12/2023

Å MISTE SEG SELV I SORG 🖤

🖤 I sorgbearbeidingsprosessen kan det bli tydelig at vi har «mistet oss selv» i sorgen. Vonde hendelser har gjort at lyset vårt slukket og vi vet ikke lenger helt hvem vi er.

🖤 Tap på tap har påvirket den vi er, energien vår og humøret på en måte vi ikke ønsker. Hvor ble det av lyset i oss, gleden vår og overskuddet?

🖤 Alt dette fine du var finnes der fortsatt. I bearbeidingen kommer det gradvis tilbake, gjennom at «det som har kommet imellom» faller bort eller mildner.

🌈 Bli med på kurs og lær hvordan du kan finne tilbake til deg selv. https://helwee.no/sorgbearbeiding-kurs-hanuar-2023-na-ps

14/12/2023

HVOR KOMMER FRYTEN FRA?

Da jeg jobbet i barnehage, husker jeg vi brukte ei regle der vi lista oss gjennom ulike farer. Mens vi livredde gikk gjennom farene sammen, sa vi dette:

Så kom vi til en storm - VÆÆÆÆ!!
Vi kan ikke gå over den,
vi kan ikke gå under den,
så da må vi gå gjennom den.

Så kom vi til et skog - VÆÆÆÆ!!!
Vi kan ikke over den,
vi kan ikke gå under den,
så da må vi gå gjennom den.

På denne måten øvde vi opp motet til barna.

👻 Nå er det sånn at de fleste av oss har andre, mer usynlige frykter. Kanskje er vi redde for å bli syke, redde for å bli ensomme eller redde for å komme i konflikt med noen vi er glade i.

Når vi har slike frykter bunner de ofte i vonde erfaringer. Disse erfaringene kan vi bearbeide slik at frykten slipper taket. Lurt, ikke sant?

🔹Hva er du redd for?
🔹Hvor kommer denne frykten fra?
🔹Ønsker du å bearbeide det som ligger bak?

Når vi bearbeider går vi GJENNOM frykten, sorgen og de andre følelsene. Vi går ikke over, under eller forbi. På den måten blir vi følelsesmessig mer moden og modig 🌟

Bli med på kurs og lær metoden:

Posted on January 1, 2023November 28, 2023 by helweenoKurs i sorgbearbeiding Er du lei av å kjenne på vonde tanker og følelser? Savner du den gleden og energien du hadde før? Da kan kurs i sorg- og tapsbearbeiding hjelpe. Gjennom kurset vil du få den nødvendige kunnskapen og de riktige verktø...