Syng og Strekk

Hjem
Norge
Stryn
Syng og Strekk

Her kan du få informasjon om Inspirasjonskurs for klima og natur som bla inneholder læringssanger, yoga, tegning og skriving.

Det arrangeres også yogakurs i Stryn

09/06/2025

VELKOMMEN TIL DEN INTERNASJONALE YOGADAGEN🌸
LØRDAG 21. JUNI 2025 I STRYN
Gratis yoga hos Sjelerom
🧘🏻‍♀️08:00 - 09:00 - GOD MORGEN - Marthe
🧘‍♂️12:00 - 13:00 - ROLIG YOGA - Margaret
🎶14:00 - 15:00 - “SYNG OG STREKK FOR KLIMA OG NATUR” - Margaret
💤20:00 - 21.00 - GOD NATT - Marthe
Påmelding Marthes timer: 988 92 523
Påmelding Margarets timer: 918 60 656

INFO OM TIMENE
🧘🏻‍♀️Marthes “God morgen”
Dynamisk morgenyoga med fokus på å koble pust og bevegelse. Det blir pusteøvelser og bevegelser som er skapt for å kunne gi energi til kropp og sinn. Møt opp og gi deg selv en herlig start på lørdagen! Avslutt med et morgenbad i stryneelva om du vil.
Timen passer for morgenfugler som liker å bevege kroppen. Ingen krav til prestasjon, fleksibilitet eller kunnskap/kjennskap til yoga.

🧘‍♂️ Margarets “Rolig yoga”
Timen vil inneholde enkle fysiske øvelser med oppmerksomhet på pusten. Dette er en yogatime hvor du kan falle til ro og være tilstede så godt som du kan. Du vil også bli kjent med en enkel meditasjon.
Timen passer for unge og «godt voksne», for nybegynnere og du som er nysgjerrig på hva enkel yoga kan være.

🎶Margarets “Syng og strekk”
Vi lander inn med en kort avspenning. I løpet av timen vil du lære litt om hvordan du gjennom pust, bevegelse og å synge, får bedre kontakt med din egen værekraft. Du blir kjent med noen av sangene og arbeidsmåtene i Aktivitetshefte; “10 sanger og én hønseræpp for å hjelpe verden litt”.
Velkommen til alle mellom 8 og 100 år.

💤Marthes “God natt”
En rolig time der vi gjør yin yoga, har lengre avspenning og yoga nidra. Det blir også spilt på krystallboller for å regulere kroppen på cellenivå. Bli med og gi kroppen en avslappende inngang til en god natts søvn.
Timen passer for alle som kan ligge og sitte på en yogamatte, og som ønsker en rolig time med masse egenomsorg.

🌸VARMT VELKOMMEN TIL TINGGATA 6, STRYN🌸

08/01/2025

GODT NYTTÅR! Håper du har hatt det fint i jula. Nå er det på tide å komme seg i hus for en nisse, enten en har hatt det gøy, fått en på tryne, stått på hue, dansa seg gjennom snøen eller bare blitt litt eldre.
Er du en av de utvalgte som jobber i skole, barnehage eller på SFO kan du gripe sjansen å melde deg på kurs i Oldedalen 1-4.mai eller lese et leserinnlegg om Yoga i skolen i godstolen.

20/10/2023

Yoga i barnehage, skole og SFO
FNs generalforsamling anerkjenner yoga som helsefremmende tiltak for verdens befolkning.

Yoga er et verktøy som virker forebyggende og kan bidra til å nå bærekraftsmålet «GOD HELSE». Skole og barnehage er hverdagsarenaer hvor alle barn er, og Norsk Yogalærerforbund arbeider derfor med å fremme yoga i barnehage, skole og SFO. Kurset vil belyse: Hvorfor, hvordan og når vi kan gjøre yoga på barn og unges hverdagsarenaer
Hvilke relevante mål vi finner i «Rammeplanen for barnehager» og «Kunnskapsløftet
2020», som legitimerer yoga i barnehage, skole og SFO

Tove Iren Kvanmo og Margaret Heldor er kursholdere og representerer Norsk
Yogalærerforbund. (NYF) De har begge lang fartstid i skoleverket og er utdannet yogalærere. Tove Iren er en aktiv kursholder i barneyoga gjennom firmaet sitt «Nordstjerna barneyoga». Margaret sitter i styret i NYF. Hun er pensjonert skoleleder og lærer. Hun underviser i yoga gjennom «Syng og strekk» i Stryn.

03/08/2023

Velkommen til Oldedalen skule for å se utstillingen som er knyttet til Aktivitetsheftet: 10 sanger og én hønseræpp- for å hjelpe verden litt. Bildene er tegnet og malt av morfaren min Axel M Erichsen. Her kan du synge og strekke for klima og natur, gjøre litt yoga, kjøpe deg en vaffel eller spille et slag sjakk. Arrangementet er i regi av Oldedalen Bygdekvinnelag og Besteforeldrenes klimaaksjon.

14/03/2023

ROLIG YOGA MED MARGARET
Jeg vil gjerne tilby "godt voksne" og andre nyssgjerrige et rolig yogakurs i sjelerom sine lokaler i Tinggata 6 i Stryn. Det blir gratis prøvetime onsdag 29.mars kl. 11.00-12.15 med påmelding.

4 ukerskurset starter opp etter påske onsdag 12.april
kl. 11.00-12.15. Ta kontakt på tlf 91860656 eller send en mail [email protected]
Du vil lære enkle fysiske øvelser og pusteøvelser. Yogaøkta avsluttes alltid med en lengre avspenning. Pris 800 kr eller drop in, hvis ledige plasser 220kr hver gang.
VELKOMMEN TIL: " Rolig yoga med Margaret" 🌴🌞🧘‍♀️

08/11/2022

Ja, så ble det en virkelighet;16 deltakere på kurset "SYNG OG STREKK- for klima og natur "på Østlandske lærerstevne i forrige uke. Vi reiste på flytur til Katmandu uten utslipp. Vi glemte å synge "Det var en gang ei ku i Katmandu" av Geirr Lystrup, men det får vi gjøre en annen gang. Vi sang istedet flere sanger fra 10 SANGER OG ÉN HØNSERÆPP - for å hjelpe verden litt. Tusen takk til deltakerne og dere som stelte istand til Østlandske lærerstevne.🥰

16/10/2022

Det er fortsatt 6 ledige plasser på kurs nr 70 Syng og strekk for klima og natur på Østlandske lærerstevne. Her ser du hva som står om kurset jeg skal holde i kursguiden.
Meld deg på innen 31.oktober. DET HADDE VÆRT GØY Å SE DEG!

" LØRDAG 5. november 2022
09.00-12.00 STED: OsloMet - Storbyuniversitetet
– Trenger du verktøy for å skape en gledesfylt dialog om klima og natur sammen med barn?
– Ønsker du ideer til hvordan du kan jobbe med bærekraftig utvikling, livsmestring og helse?
– Vil du være med å synge, tegne og skrive med den «stemmen du har» ?

På dette kurset blir du kjent med fortellinger, bilder og sanger som er knyttet sammen til en helhet om klima, miljø og global rettferdighet. Du vil lære om sebrafisken som forskningsdyr – å synge Sebrafisk-blues. Sangene; Fotosyntesen, Jeg er en liten fjellrev og Hønseræpp, står også på programmet.

Underveis gjør vi enkle yogaøvelser som du kan bruke for å styrke deg selv og barna du jobber med. Alle sangtekstene i heftet, kan oppfattes som forenkling av et fagstoff – og ved å synge det, «lurer vi» kunnskapen inn. Du kan se mer på www.syngogstrekk.no, og der finner du også musikkfilene. Du vil få Aktivitetshefte: 10 SANGER OG ÉN HØNSERÆPP til odel og eie. Ta med deg farger og skrivesaker!
Margaret Heldor er tidligere lærer og skoleleder. Hun driver firmaet SYNG OG STREKK, er utdannet yogalærer og sitter i styret i Norsk Yogalærerforbund. Sommeren 2021 ga hun ut Aktivitetsheftet 10 SANGER OG ÉN HØNSERÆPP-for å hjelpe verden litt, hvor en kan synge, tegne, fargelegge og skrive om klima og natur. Margaret har tidligere medvirket som sangtekstskriver i sangbokserien SYNG OG LÆR av Tom Næss og sammen med ham holdt kurs på Østlandske lærerstevne. "

07/09/2022

Å tenk at jeg fikk lov å være med å arrangere dette seminaret i Oldedalen. Ett "byks" framover for yoga i barnehage, skole og SFO. Tusen takk til alle som var med med både kropp og sinn.

Adresse

Bøabakkane 1
Stryn
6783

Telefon

+4791860656

Nettsted

http://www.syngogstrekk.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Syng og Strekk legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Skolen

Send en melding til Syng og Strekk:

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Stryn?

Del

Type

Grunnskole